Women Workout - Fit At Home

خواتین کی ورزش - - پیٹ کی چربی سے محروم خواتین کی بہترین ورزش کے ساتھ 28 دن میں فٹ ہوجائیں! کامل بیکنی باڈی حاصل کرنے کے لئے ہر دن کچھ منٹ ورزش کے ساتھ!

خواتین کی تندرستی - خواتین ورزش - پیٹ کی چربی کھونے سے آپ کو پیٹ کی چربی جلانے ، چربی کو کم کرنے ، پتلی ٹانگوں اور کومپیکٹ کمر حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔ 28 دن میں فٹ ہونے کے لئے ہوم ورزش پر عمل کریں۔

کیلوری جلائیں ، وزن کم کریں ، اپنے جسم کو فٹ کریں ، گھر پر ورزش کرنے کے لئے اس ایپ کو فالو کرنے کے بعد آپ کو ایک سیکسی جسم ملے گا۔

ورزش کا منصوبہ

- ABS اور پورے جسم کے لئے 28 دن کے چیلنج پلان (4 ہفتہ ورزش) میں آسانی سے ورزش کریں

- ڈبلیو ، ٹانگ ، پورے جسم کے لئے روزانہ ورزش (ابتدائی سے جدید تک)

★ چربی جلانے والی ورزش اور HIIT ورزش

جسم کی بہتر شکل کے ل Best بہترین چربی جلانے والی ورزش اور HIIT ورزش۔ چربی جلانے والی ورزش سے کیلوری جلائیں ، اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے لئے HIIT ورزش کے ساتھ مل جائیں۔

. فٹنس کوچ

خواتین کی فٹنس میں تمام مشقیں - خواتین ورزش پیشہ ورانہ فٹنس کوچ کے ذریعہ تیار کی گئی ہیں۔ تمام مشقیں 3D ماڈلز کے ساتھ تیار کی گئیں ہیں جن کو سمجھنے میں آسان اور ان پر عمل کرنا آسان ہے

★ خواتین فٹنس ایپ ، خواتین ورزش ایپ

جسمانی تندرست رہیں اور خواتین کے ورزش کے ساتھ پیٹ کی چربی کھو دیں۔ اس خواتین ورزش ایپ میں پیٹ میں چربی ورزش اور خواتین کے لئے پیشہ ورانہ ورزش شامل ہے۔ خواتین کے لئے کہیں بھی اور کسی بھی وقت پیروی کرنا آسان ہے ، کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔

خصوصیات:

+ تیز اور موثر ورزش چربی جلانے کو زیادہ سے زیادہ بنائے

+ مفت ورزش ایپ ، بند شدہ خصوصیات نہیں

+ ابتدائی پیشہ ور افراد کے لئے بہت ساری سطحیں ہیں

+ گھر میں مکمل جسمانی ورزش ، 28 دن میں پیٹ کی چربی ورزش ، خواتین کے لئے پیٹ ورزش ، خواتین کے لئے ٹانگ ورزش ، چربی میں کمی ورزش ، گھر میں کوئی سامان نہیں کھو۔

+ تفصیلی 3D ذاتی ویڈیو ہدایت نامے

+ ورزش یاددہانی

+ ابتدائی اور پرو دونوں کے لئے موزوں ہے

+ اپنے ذاتی ٹرینر کے ساتھ وزن کم کریں

یاد رکھیں:

اپنے جسمانی حالت کے ل you بہترین ورزش سے آگاہ کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

جسمانی ورزش سے پہلے ، دوران اور بعد میں ہائیڈریٹ ہوجائیں۔

پٹھوں کی چوٹوں سے بچنے کے لئے پہلے 15 منٹ تک گرم رکھیں۔

اپنی ورزش ختم کرنے کے بعد 10 منٹ تک کھینچنا انجام دیں۔