كتاب الثقة والإعتزاز بالنفس

الثقة والاعتزاز بالنفس من أفضل الطرق للوصول إلى قمم النجاح. هذا التطبيق الرائع للدكتور "إبراهيم الفقي" "Ibrahim Elfiky" سيمكنكم من زرع الثقة في نفوسكم.

لا تترددوا في تحميله على هواتفكم. ولا تنسوا تشجيعنا بالتصويت ب 5 نجوم.

القوة اللازمة للتغيير:

- إذا كان الفشل يؤدي إلى انطباع سيئ عن الذات، فإن النجاح يؤدي أيضاً إلى تقدير جيد للذات، و لكن النجاح لا يأتي فجأة, لكن لابد من الإهتمام بالقواعد اللازمة، فينبغي أن نحقق إنتصارات صغيرة متوالية إلى أن يأتي اليوم الذي ندرك فيه أننا فزنا بالحرب، فنادراً ما تتحول فجأة من السير على مهل و بلا هدف، إلى الوثب الطويل دفعة واحدة.

- نمر جميعاً بتجارب ناجحة و أخرى فاشلة، و يشعر كل منا هذا الشعور السخيف بأنه الوحيد على وجه الأرض الذي مر بذلك، فالتغيير شيئ نقاومه بفطرتنا و ذلك للخوف من المجهول، فنرفض التغيير للتقليل من المخاطرة، حتى مع علمنا بأن عدم تغيرنا يمكن أن يديم المشكلات.

- و قد أرفق الكاتب اختبار إجابته "بنعم" أو "لا" لمعرفة القدرة على التغيير لدى كل منا.

هيا رفرف بجناحيك:

- يمكنك أن تكون صورة إيجابية و صحيحة عن نفسك بتطبيق التقنيات السبعة التالية:

1- قيم ذاتك ثم تقبلها.

2- راجع قيمك و مبادئك.

3- غامر بحساب.

4- تعلم من الفشل.

5- عش في المستقبل.

6- اختر التأثيرات الإيجابية.

7- طالب بالإحترام.

إبراهيم الفقي الكتب

المفاتيح العشرة للنجاح ابراهيم الفقي

ابراهيم الفقي الطريق الى النجاح

ابراهيم الفقي اقوال

way to success ibrahim elfiky

مُلخص كتاب " الثقة والإعتزاز بالنفس " لــ إبراهيم الفقي "Ibrahim Elfiky"

إنني إنسان:

- في البداية يجب أن نعترف بأن لكل منا الحق في احترام الآخرين، فقط بسبب وجودنا و لأننا بشر، لسنا مضطرين لأن نقبل رغبات الآخرين، اختر لنفسك ما تريد دون شرح أو تبرير، إذا نظرت إلى صورتك في المرآة كل يوم لمدة ثلاثين يوماً و كررت بصوت عالٍ خمسين مرة باقتناع "أنا بائع ماهر" - مثلا- فسوف يقبل عقلك ما تقوله كأنه حقيقة واقعة، و تزداد ثقتك بنفسك، إن إقناع النفس بالقدرة يعد أول خطوة لبلوغ أي هدف.

أسباب التقدير المتدني للذات:

- يقول الخبراء أن الأطفال يكتسبون الإحساس بتقدير الذات عندما يقدرهم الآخرين بما لديهم من سمات فردية للشخصية وذكاء ومواهب، فلا يوجد اثنان متشابهان، فيجب أن نتعلم من البداية أن نقيس أدائنا وفقاً لقدراتنا، و ليس لقدرات زملائنا، إذا كنت طفلاً و والداك مثاليان فأنت تعرف ذلك، أما إذا كان لديهما نقاط ضعف فإنك_ مثلنا جميعاً_ قد تربيت بصورة تجعلك غير مثالي، و مليء بالشكوك الذاتية، و كلما استمر النقد منهم، استمر الشك – أي إننا نستسلم في النهاية لرأي الآّخرين و في الواقع نحن نستخدم الصورة الذاتية (المظهر الخارجي كالنوع و العرق) كمرادف لتقدير الذات، و يميل كل البشر إلى التأثر ذاتياً بتجارب الفشل؛ لأنها تترك أثراً في الذاكرة لا يمحى، فنسمح لها بالتأثير في حاضرنا و مستقبلنا، و لا نعلم أن أي هزيمة تعد مؤقتة إذا لم نجعلها دائمة، و ذلك بالتعلم من التجربة و عدم تكرار الخطأ ثانية، و ضرب لنا الكاتب مثلاً "بإبراهام لينكولن"، و أيضاً "فريد سميث" صاحب شركة "إكسبريس" للنقل الجوي.

إن الذي يثق بنفسه يجذب انتباه الآخرين، فالنجاح له مفعول السحر، ويأتي إليه بشكل طبيعي وبسهولة، وهناك بعض الأساليب التي وضعها المؤلف لكي تصبح مفكراً إيجابياً واثقاً، منها:

1- خالط الأشخاص الإيجابيين.

2- أعد قائمة بالإيجابيات والسلبيات.

3- تعلم من التجربة.

4- خصص وقتاً للتفكير.

5- اجبر نفسك على التركيز في الإيجابيات.

6- تعلم أن تتعاطف مع الآخرين.

7- افتح أنت الحوار.

8- كن كريماً في المجاملة.

9- تعلم أشياء جديدة.

10- فكر قبل أن تتحدث.

والعديد من الأساليب نجدها في الكتاب.

- و تحت عنوان كلمات تعيش بها: قال المؤلف: اختر تلك العبارات التي تجدها مفيدة ومناسبة لك، رددها بصوت عال كل يوم، حتى تصبح جزءاً منك، و يمكن أن تبدأ بتلك الإقتراحات:

1- لا تؤجل, بل تصرف الان!

2- إن بعد العسر يسرا.

3- إنني إنسان جيد.

4- إنني استحق أن أكون سعيداً و ناجحاً.

5- أنا كما أعتقد في نفسي.