Cold & Breathwork - Coldsmith

Silpho

Jan 26, 2026

Everyone
Android OS

Tải về APK

Giới thiệu về Cold & Breathwork - Coldsmith

Hãy cải thiện sức khỏe bằng cách thực hiện liệu pháp lạnh, các bài tập thở và theo dõi tiến trình với Coldsmith.

Làm chủ liệu pháp tiếp xúc với lạnh và hít thở với Coldsmith

Coldsmith là ứng dụng theo dõi toàn diện cho việc tắm nước lạnh, ngâm nước đá và các bài tập thở—lấy cảm hứng từ các phương pháp như kỹ thuật thở Wim Hof và các phương pháp trị liệu lạnh phổ biến khác. Xây dựng kỷ luật, tăng cường năng lượng và củng cố tinh thần và thể chất với các công cụ cá nhân hóa và theo dõi thói quen.

Các tính năng chính

Hẹn giờ tắm và ngâm nước lạnh

Ghi lại các buổi tiếp xúc với lạnh của bạn—theo dõi thời lượng, nhiệt độ nước, tâm trạng và tiến trình phục hồi.

Xây dựng thói quen & Theo dõi chuỗi thành tích

Hình thành những thói quen bền vững với lời nhắc thông minh, các cột mốc tạo động lực và theo dõi tiến độ trực quan.

Hỗ trợ bài tập thở

Nhận bộ hẹn giờ thở có hướng dẫn và các mẹo trước và sau các buổi tiếp xúc với lạnh—lấy cảm hứng từ các phương pháp thích nghi với lạnh đã được chứng minh.

Thông tin chi tiết & Thành tích trực quan

Xem sự nhất quán của bạn tăng lên với biểu đồ hàng ngày, chuỗi thành tích và kỷ lục cá nhân. Ăn mừng sự tiến bộ của bạn.

Tích hợp Apple Health

Đồng bộ hóa dữ liệu của bạn với Apple Health để nhận được thông tin chi tiết thông minh hơn dựa trên hoạt động, giấc ngủ và HRV của bạn.

Thử thách và Mục tiêu với Nước lạnh

Vượt qua giới hạn của bản thân với các thử thách nước lạnh và mở khóa huy hiệu để duy trì sự cam kết và nhất quán.

Lợi ích của việc tiếp xúc với nước lạnh và luyện thở

Tiếp xúc với nước lạnh và luyện thở có kiểm soát có thể:

• Tăng cường năng lượng, sự tập trung và sự minh mẫn

• Tăng cường hệ miễn dịch và khả năng phục hồi

• Giảm căng thẳng và viêm nhiễm

• Cải thiện tâm trạng và sức mạnh tinh thần