DoFasting Intermittent Fasting

DoFasting đã giới thiệu một cách tiếp cận mới và cải tiến đối với việc nhịn ăn gián đoạn sẽ thay đổi cách các thành viên tiếp cận hoạt động giảm cân và tiêu thụ macro.

Các tính năng của Fasting:

- Trình theo dõi nhịn ăn, số bước, nước, vi chất dinh dưỡng và macro cung cấp thông tin chi tiết theo thời gian thực.

- Các phương pháp nhịn ăn gián đoạn phổ biến nhất được điều chỉnh để phù hợp với lối sống và tình trạng thể chất của các thành viên.

- Bài trắc nghiệm đơn giản giúp hội viên hiểu rõ nhu cầu dinh dưỡng, cũng như tình trạng thể chất và tinh thần của mình.

- Hướng dẫn mở rộng và các bài báo có thông tin hữu ích về giảm cân, nhịn ăn gián đoạn, macro, thành phần vi chất dinh dưỡng của thực phẩm, ăn uống lành mạnh và sức khỏe cảm xúc.

- Động lực và hỗ trợ liên tục thông qua bộ theo dõi dinh dưỡng tích hợp và bộ đếm thời gian nhịn ăn để xây dựng thói quen lâu dài.

- Hơn 5.000 công thức chế biến các bữa ăn thuần chay, chay, thịt, nhạt và thân thiện với chế độ ăn keto với sự cân bằng hoàn hảo giữa các vi chất dinh dưỡng và chất dinh dưỡng đa lượng.

- Một danh sách được sắp xếp các lời nhắc, khuyến khích và thông tin chi tiết về tiến trình giảm cân nhạy cảm với thời gian mỗi tuần.

- Lộ trình tập luyện, phù hợp với mọi lứa tuổi (18+) và trình độ thể lực, được tạo bởi huấn luyện viên chuyên nghiệp.

Ăn chay và hoạt động thể chất:

DoFasting cho phép các thành viên giữ cho thói quen nhịn ăn của họ luôn mới mẻ và thú vị với các kế hoạch tập luyện tùy chỉnh. Tất cả các bài tập được tạo ra bởi các chuyên gia thể dục trong nhà.

- Các hoạt động tập luyện hàng tuần và hàng ngày

- Các hoạt động được cá nhân hóa cho mọi lứa tuổi (18+) và giới tính

- Thói quen không có thiết bị cho các nhóm cơ khác nhau

- Giúp giảm mỡ và xây dựng cơ bắp

Các kế hoạch của DoFasting dựa trên khoa học hành vi dựa trên bằng chứng. Điều gì thúc đẩy mọi người quyết định bắt đầu một hoạt động giảm cân? Động lực nào thúc đẩy họ tiếp tục cho đến khi đạt được cột mốc mong muốn và yếu tố nào cản trở nỗ lực giảm cân của họ? Ứng dụng DoFasting sẽ phân tích mọi khía cạnh của quy trình để điều chỉnh phương pháp nhịn ăn cho phù hợp.

Trước tiên, các thành viên sẽ làm một bài kiểm tra toàn diện để hiểu đầy đủ động lực của họ và đặt từng cột mốc mà họ muốn đạt được. Một người sẽ có quyền truy cập vào ứng dụng DoFasting do chuyên gia thiết kế, ứng dụng này cung cấp công cụ theo dõi việc nhịn ăn gián đoạn và công cụ theo dõi dinh dưỡng, cùng với các macro và vi lượng được khuyến nghị hàng ngày, dựa trên mức độ hoạt động và nhu cầu ăn kiêng của người đó.

Điều khoản và Điều kiện: https://dofasting.com/General-conditions

Chính sách bảo mật: https://dofasting.com/privacy-policy