GM Diet Plan : Lose Weight in

Chế độ ăn kiêng General Motors là một chương trình giảm cân trong 7 ngày

Kế hoạch GM-Diet hay chế độ ăn kiêng General Motors là một chương trình giảm cân trong 7 ngày được phát triển bởi General Motors Corporation, với mục đích ngoan đạo là giữ cho nhân viên của họ khỏe mạnh. Biểu đồ chế độ ăn kiêng GM là một nỗ lực hợp tác của GM, cũng đã được thử nghiệm tại Trung tâm Nghiên cứu John Hopkins trước khi được phê duyệt lần cuối.

Lợi ích của Kế hoạch ăn kiêng GM:

Sau đây là một số lợi ích chính của kế hoạch ăn kiêng GM để giảm cân:

‍ Tránh đường: Ngoài fructose, thực tế không có bất kỳ loại đường nào khác được tiếp xúc.

Giải độc: Do tiêu thụ một lượng lớn nước và thực phẩm lành mạnh và hạn chế ăn bất kỳ loại đồ ăn vặt nào, cơ thể sẽ loại bỏ độc tố dư thừa và thải chất thải ra ngoài.‍

Tăng cường trao đổi chất: Thói quen ăn uống lành mạnh, hấp thụ nhiều nước giúp cơ thể trao đổi chất. Tỷ lệ trao đổi chất cao hơn đảm bảo lượng calo bị đốt cháy lớn hơn, giúp giảm cân.

Cải thiện tiêu hóa: Thực phẩm tiêu thụ trong suốt 7 ngày rất giàu chất xơ và do đó cải thiện nhu động ruột của bạn.

‍ Thói quen ăn uống tốt nói chung: Chế độ ăn uống này nói chung khuyến khích tiêu thụ trái cây và rau quả, có hàm lượng calo thấp và hàm lượng chất xơ cao và tạo thói quen tránh ăn bất kỳ loại đồ ăn vặt nào. Chế độ ăn kiêng GM để giảm cân cũng giới hạn lượng calo tiêu thụ hàng ngày trong khoảng 1000-1200. Điều này ngăn chặn sự tích tụ chất béo trong cơ thể, giữ cho dạ dày no trong thời gian dài hơn và do đó ngăn chặn tình trạng ăn quá nhiều của một người.