Nhật ký ăn uống

Dễ dàng theo dõi chế độ ăn của bạn.

MÔ TẢ:

Các nghiên cứu đã cho thấy, việc theo dõi những thực phẩm bạn ăn hàng ngày giúp ngăn ngừa việc ăn uống quá độ.

Vì vậy, ứng dụng này ra đời giúp bạn theo dõi sát sao chế độ ăn uống của mình, từ đó xây dựng một thói quen ăn uống lành mạnh hơn. Giao diện ứng dụng được thiết kế tối ưu giúp việc nhập ghi chép mới một cách nhanh chóng với chỉ một cú click chuột và có thêm gợi ý về loại đồ ăn được sử dụng gần đây nhất. Trong cơ sở dữ liệu của ứng dụng đã có sẵn hàng ngàn loại thức ăn và có thể thêm mới một cách dễ dàng.

XIN LƯU Ý:

Đây là ứng dụng hoàn toàn miễn phí, và được hỗ trợ bởi quảng cáo. Bạn có thể tải và sử dụng tùy ý. Để gỡ bỏ quảng cáo và mở khóa một số tính năng bổ sung, bạn cần trả thêm phí.

TÍNH NĂNG:

1. Giao diện đơn giản mà mạnh mẽ: ứng dụng mở trực tiếp đến những mục bạn thường sử dụng nhất, đó là màn hình ghi chép và danh sách các bữa ăn gần đây nhất. Giao diện trực quan giúp việc thêm ghi chép mới khá đơn giản và dễ dàng.

2. Các gợi ý về chế độ ăn được cá nhân hóa dựa trên các loại thực phẩm phổ biến nhất và thực phẩm được sử dụng gần đây nhất. Bắt đầu từ ngày thứ hai, danh sách các thực phẩm sử dụng thường xuyên sẽ được cập nhật cho bạn lựa chọn.

3. Không yêu cầu đăng nhập: bạn không cần nhập bất kỳ thông tin cá nhân hay thông tin liên lạc nào để sử dụng ứng dụng.

4. Hàng ngàn loại thực phẩm có sẵn trong cơ sở dữ liệu: mỗi loại đều được cập nhật các thông tin chính xác về phần ăn, lượng calo, carbohydrate, protein và chất béo. 

5. Hỗ trợ offline đầy đủ: bạn không cần phải có kết nối internet để sử dụng ứng dụng. 

6. Dễ dàng nhập khẩu phần một cách chính xác: bằng cách sử dụng thanh trượt, bạn có thể nhập chính xác số lượng cần dùng.

7. Báo cáo hàng ngày: từ menu, bạn bấm chọn sổ nhật ký để xem tóm tắt trong ngày. Ở đây bạn có thể chuyển đổi giữa các mục calo, protein và carbohydrate bằng cách nhấn vào hình tam giác nhỏ bên cạnh mỗi đề mục.

8. Theo dõi mục tiêu: sau khi nhập mục tiêu cá nhân, bạn có thể xem báo cáo hàng tuần để kiểm tra sự tiến bộ của mình. 

9. Các thông báo nhắc nhở giúp bạn luôn hướng tới mục tiêu: đây là cách thuận tiện để đảm bảo rằng bạn luôn nhớ ghi chép vào sổ nhật ký sau mỗi bữa ăn, hoặc vào cuối ngày.

Đây là cách hay để xác minh thông tin trong cơ sở dữ liệu có giống với thông tin trên bao bì thực phẩm của bạn hay không, bởi dinh dưỡng trong mỗi loại thương hiệu là khác nhau và cũng thay đổi theo thời gian.

Hãy nhớ tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng trước khi thực hiện mục tiêu của bạn.

TÍNH NĂNG TRẢ PHÍ:

1. Không có quảng cáo.

2. Cơ sở dữ liệu về thực phẩm lớn hơn.

3. Cho phép gửi một bản sao nhật ký về địa chỉ e-mail của bạn.

4. Thêm nhiều lựa chọn về cấu hình, bao gồm khả năng nhập lên tới 8 bữa ăn khác nhau một ngày.

Hãy tải ứng dụng ngay bây giờ để có thể dễ dàng kiểm soát chế độ ăn của mình.