Weight Loss with WeightLess PR

Trọng Lượng sẽ giúp bạn kiểm soát các hành vi của bạn xung quanh thực phẩm và ngăn chặn các tác động có hại của yo yo ăn kiêng. Với ứng dụng này, bạn sẽ tìm hiểu làm thế nào nó có thể giảm cân một cách tự nhiên bởi sự hiểu biết rằng nó là ít hơn về những gì bạn ăn và nhiều hơn nữa về CÁCH và TẠI SAO bạn ăn.

Nó thực sự rất đơn giản! Chỉ có 3 lý do tại sao chúng tôi đang hướng đến ăn:

(1) đói Genuine

(2) Mất nước

(3) Để thay đổi cách chúng ta cảm nhận!

Một khi bạn hiểu được điều này bạn đang ở trong một vị trí tốt hơn để vượt qua bất kỳ vấn đề bạn có xung quanh thực phẩm. Trọng Lượng sẽ dạy cho bạn một chẩn đoán đơn giản để làm theo mỗi khi bạn cảm thấy muốn ăn và một khi bạn hiểu được điều này bạn có thể dễ dàng theo logic này mà không cần phải đếm calo hoặc theo chế độ phức tạp mà rất nặng nề mà họ chỉ đơn giản là không thể được duy trì trong dài hạn.

Ứng dụng cao cấp này có chứa một số lượng hữu ích, và dễ dàng để sử dụng công cụ này sẽ giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên, xác định các quá trình suy nghĩ không lành mạnh có thể kích hoạt việc ăn quá nhiều cảm xúc, đánh bại cơn thèm thuốc, theo dõi tiến bộ của bạn và cung cấp các gợi ý và lời khuyên quan trọng trong khi cũng giữ cho bạn năng động dọc theo con đường với các tính năng Wellness Coach.

Giành lại quyền kiểm soát thói quen ăn uống của bạn là biết thêm về bản thân mình tốt hơn và phân tích các mô hình tư tưởng và hành vi lái xe bạn muốn ăn khi bạn không đói! Thực hành đăng nhập suy nghĩ của bạn trong tạp chí mỗi khi bạn nhận ra bạn đang có một sự thèm muốn và bạn sẽ sớm bắt đầu để xem những mẫu nổi bật. Một khi thèm được xác định bạn sẽ được nhắc nhở để các công cụ buster tham ái mà sẽ giúp bạn vượt qua nó bằng cách sử dụng một twist trên một kỹ thuật khai thác đã được thích nghi đặc biệt để sử dụng trên thiết bị di động của bạn.

Là một người ăn kiêng nối tiếp tôi thấy bản thân mình không ngừng suy nghĩ về thực phẩm ngoài khi tôi đã thực sự ăn nó. Tôi sẽ kết thúc kết thúc bất cứ bữa ăn chính hoặc bữa ăn đã được đặt trước mặt tôi trong tốc độ chóng mặt. Điều này dẫn đến overindulging như tôi không bao giờ cho phép thời gian cơ thể của tôi để nhận ra khi tôi đã ăn đủ. Các công cụ Mindful Ăn sẽ giúp đỡ bằng cách làm chậm lại tốc độ mà tại đó bạn ăn thức ăn của bạn mà sẽ cho phép bạn nhận ra khi nó là thời gian để dừng lại.

Một tính năng của ứng dụng này là Weight Tracker và Body Fat Tỷ Monitor. Trọng Lượng cho phép bạn chọn ngày 'Cân-In' của bạn và dính vào nó, nhắc nhở sau đó được lên lịch tự động. Một điều tôi đã học được bạn không nên làm là theo dõi trọng lượng cơ thể của bạn từ ngày này sang ngày khác như đu trong hydrat hóa có thể dẫn bạn đến đúng tin bạn đã đạt được trọng lượng thông qua các chất béo.

Khi chúng ta làm bất cứ điều gì mà không chú ý chúng ta đang hành động 'vô thức' khi chúng ta chú ý đến những điều mà chúng tôi đang làm chúng ta đang hành động 'chánh niệm'. Vì vậy, 'Mindful Ăn' bản chất là được ý thức được thực tế là chúng ta đang ăn.

Điều này nghe có vẻ hơi lạ lúc đầu nhưng khi bạn nghĩ về nó, bạn có thể bắt đầu nhận ra rằng thường có những lúc bạn đã hoàn thành một bữa ăn và ngạc nhiên tự tại như thế nào nhanh chóng, bạn quản lý để xóa đĩa của bạn hoặc tệ hơn vẫn có người đang cảm thấy cần phải bình luận, mà có lúc cảm thấy lúng túng.

Trong những dịp khi chúng ta thất bại để thực hiện các kỹ thuật Ăn Mindful chúng ta không nhận thức được lượng thức ăn tiêu thụ và kết quả là đôi khi chúng ta có thể ăn quá nhiều. Thực hành các kỹ thuật đơn giản có thể giúp chúng ta nhận ra hành vi như vậy và nuôi dưỡng những thói quen lành mạnh mà lần lượt ngăn cản chúng ta ăn uống cưỡng.

Mindful Ăn thực sự có thể giúp đỡ khi nói đến kiểm soát ái như nếu nhu cầu ăn uống cưỡng chứng minh quá mạnh các kỹ thuật lưu tâm Ăn sẽ giúp đỡ trong 'áp dụng các ngắt' và giúp chúng tôi kiểm soát lại thói quen ăn uống của chúng tôi. Tất nhiên có những thói quen khác mà chúng ta có thể thực hiện để giúp chúng tôi đánh bại thèm nhưng mà chúng tôi không thể đánh bại cơn thèm thuốc trong thời hạn ngắn hơn các kỹ thuật Mindful Ăn sẽ chứng minh vô cùng quý giá.