تطبيق 7 دقائق: 7 دقائق تمارين

تمرين لمدة 7 دقائق للنساء والرجال للحفاظ على لياقتهم في المنزل.

هل ترغب في إنقاص الوزن والحفاظ على لياقتك ولديك قلب قوي وعضلات بطن دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ إذا كنت ترغب في كل هذا ، فجرّب تطبيق التمرين لمدة 7 دقائق الذي يحتوي على تمرين بسيط لمدة 7 دقائق من أجل اللياقة. سيساعدك أداء تمرين لمدة 7 دقائق للياقة البدنية يوميًا على اتباع نمط حياة صحي.

تشتمل برامج التمارين التي تستغرق 7 دقائق بدون معدات على مجموعة من التدريبات التي تستغرق 7 دقائق لكل من الرجال والنساء. مع تمرين اللياقة لمدة 7 دقائق ، يمكنك تشكيل عضلات المؤخرة والساق والذراعين. يمكنك رفع عضلات الجسم المكونة من ستة حزم مع التدريبات لحرق السعرات الحرارية وفقدان الدهون. سيعمل تطبيق التمرين المجاني لمدة 7 دقائق كمدرب شخصي للياقة البدنية للحفاظ على شكل جسمك.

تمرين لياقة بدنية لمدة 7 دقائق

يعد تطبيق التمرين لمدة 7 دقائق مع إجراءات تمارين إنقاص الوزن أفضل طريقة لتعزيز ثقتك بنفسك وتحقيق نتائج مثالية في كمال الأجسام. تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين لمدة 7 دقائق بدون معدات هي تطبيق مجاني للرجال والنساء. يمكنك تحدي جسمك لتحدي تمرين لمدة 30 يومًا لمدة 7 دقائق ورؤية التغيير.

مدرب لياقة بدنية لفقدان الوزن

تطبيق التمارين لمدة 7 دقائق هو مدربك اليومي للياقة البدنية لممارسة تمارين إنقاص الوزن الصديقة للمبتدئين. نظرًا لأنه تطبيق تمارين منزلية بدون معدات ، فلا داعي للقلق بشأن امتلاك أي معدات رياضية. هناك العديد من التحديات للاختيار من بينها ، مثل تحدي التدريبات لمدة 30 يومًا للرجال والنساء.

نصائح صحية لمدة 7 دقائق من التمارين في المنزل

يعد التمرين المنزلي لمدة 7 دقائق محطة واحدة لجميع احتياجاتك الصحية والتمارين الرياضية. يحتوي تطبيق التمارين الرياضية المجاني لمدة 7 دقائق على العديد من التدريبات لتحدي جسمك لفقدان الوزن بدون معدات. يمكنك تحديد خطتك الصحية وفقًا لتفضيلاتك. هناك خطط تدريب للمبتدئين لكبار السن.

مؤقت تجريب وتعقب

يتضمن تحدي فقدان الوزن المجاني تمارين منزلية بدون معدات للياقة البدنية لمدة 30 يومًا. أفضل جزء في تحدي التمرين لمدة 7 دقائق هو أنه يمكنك ضبط مؤقت لتمارينك وحرق السعرات الحرارية وفقًا لذلك. يمكنك أيضًا تتبع جلسات HIIT للحصول على فوائد إضافية وفقدان الدهون بشكل فعال في المنزل.

جرب تطبيق تحدي التمارين المنزلية لمدة 7 دقائق من أجل اللياقة البدنية في غضون 30 يومًا.