رياضة بدنية

أريد منك أن تحسين مهارات الجمباز عن طريق زيادة المرونة لديك؟

"أريد منك أن تحسين مهارات الجمباز عن طريق زيادة المرونة لديك؟

تعلم لتدفئة بشكل صحيح حتى وتمتد من أجل السماح لجسمك لتصبح السوائل ومرونة.

تتعلم كيف تكون لاعبة جمباز مع التدريب من الجمباز المدرب الأكثر شهرة في أشرطة الفيديو هذه التطبيقات.

في هذا التطبيق سوف تساعدك على تعلم خطوة خطوة كيف نفعل الجمباز:

  1- كيفية القيام الروتينية الجمباز الأساسية بشأن البارات

  2- كيف نفعل الكمال الإنشقاقات في الجمباز

  3- العناصر الرئيسية من الروتين الجمباز الطابق

  4- كيفية القيام Backbend في الجمباز

  5- كيفية القيام الوقفة على اليدين في الجمباز

  6- كيفية القيام الوقفة على اليدين دفع الهاتفي في الجمباز

  7- كيفية القيام لفة إلى الأمام الوقفة على اليدين في الجمباز

  8- ما هو المتدفقة في الجمباز؟

  9- كيفية القيام HANDSPRING في الجمباز

 10- كيفية القيام دورة خلفية على الأرض في الجمباز

 11- كيفية القيام الشقلبة في الجمباز

 12- كيف نفعل جولة على الخروج في الجمباز

 13- كيفية القيام رشيق مرة أخرى في الجمباز

 14- كيفية القيام لفة الى الوراء في الجمباز

 15- كيفية جعل روتين الجمباز الطابق أكثر الفني

 16- كيفية المشي على عارضة التوازن في الجمباز

 17- كيفية القيام حفر BACKFLIP في الجمباز

 18- كيفية القيام جولة معطلة حفر HANDSPRING في الجمباز

 19- كيفية القيام حفر كيب في الجمباز

 20- كيفية القيام المصبوب الوقفة على اليدين الحفر في الجمباز

 21- كيفية القيام تخطيط يورشينكو اللف مثل شون جونسون

 22- كيفية عصا الهبوط في الجمباز

 23- كيفية تحسين المرونة في الجمباز

 24- كيفية اختيار الجمباز الطابق الموسيقى

 25- قبعة الجمباز المعدات اللازمة لممارسة في المنزل؟

 26- دليل لأجهزة الجمباز

 27- كيفية الاحماء مع ألعاب الجمباز

 28- فوائد التدريب الجمباز

 29- ما الآباء والأمهات أن تعرفه عن الجمباز اطفال

 30- ما هي الفني الجمباز؟

 31- ما هو الجمباز الايقاعي؟

 32- كيفية حماية ضد الجمباز شلالات والحوادث

 33- كيف تصل الى مستوى 10 Gymastics

 34- كيفية الحصول على فريق الجمباز الاولمبية الولايات المتحدة الأمريكية

 35- كيفية جعل أن النخبة الجمباز مستوى

 36- كيف قارن الولايات المتحدة الأمريكية الجمباز مع البلدان الأخرى؟

تحميل البرنامج مجانا! وإتقان الحركات الجمباز الأساسية في حين منع الاصابة.

*** إذا كنت ترغب في ذلك، يرجى دعم لنا صنف ذلك ★★★★★ ***

        ** ترك لنا تعليقات واقتراحات **"