نظام غذائي عالي البروتين

نظام غذائي مرتفع البروتين هو تطبيق مجاني لأهم الأطعمة الغنية بالبروتين والخضراوات والحمية الغنية بالبروتين للأشخاص النباتيين أو غير النباتيين من جميع الأعمار.

نظام غذائي غني بالبروتين هو تطبيق يتناول الأطعمة الغنية بالبروتين والحمية الغنية بالبروتين للأشخاص النباتيين أو غير النباتيين من جميع الأعمار. التطبيق لديه معلومات حول كل نوع من مصادر غذاء البروتين عالية الجودة مناسبة لعدد من الأغراض مثل بناء العضلات أو فقدان الوزن السريع أو كمال الأجسام أو لمجرد وجبة الإفطار اليومية أو الوجبات الأخرى.

يتم تطبيق نظام غذائي عالي البروتين لرفع الأثقال لجعل العضلات وفقدان الدهون ، وهذا التطبيق الغنية بروتين حمية منخفضة الكربوهيدرات ليس تطبيق الكربوهيدرات منخفضة من الطعام ولكن بدلا من ذلك كما تعلمون أن جسمك كبير ولأكثر الأفراد صلابة إن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين بشكل عام ليس خطيراً ، خاصة عندما يتبعه فترة قصيرة.

في هذا النظام الغذائي الحميمي الغني ستعرف ما تحتاج إلى تناوله للحصول على البروتين وتصنيع الجسم الذي لا تشوبه شائبة.

مع تطبيق حمية البروتين العالي ، ستشعر أنك غير عادي وستأخذ العضلات وتعرف أفضل غذاء بروتيني يجب عليك تناوله كل يوم في حال كنت بحاجة للحصول على العضلات بدون أي تكلفة إضافية.

يحتاج الرجال البالغون إلى حوالي 56 جراما في اليوم ، والنساء البالغات بحاجة إلى حوالي 46 غرامًا في اليوم (71 جرامًا ، إذا كانت الحوامل أو الرضاعة الطبيعية). لدينا قائمة المئات من الأطعمة الغنية بالبروتين.

البروتينات هي اللبنات الأساسية للحياة وهي ضرورية للنمو والتطور السليم لجسم الإنسان. يتم استخدام البروتينات من قبل أجسامنا لعمل إنزيمات الهرمونات التي يحتاجها الجسم إلى حد كبير لتنفيذ جميع العمليات وردود الفعل التي تحدث.

يعتبر غذائنا اليومي غير مكتمل بدون حصص كافية من البروتينات لذا يجب أن نضمن خيارات صحية من الأطعمة الغنية بالبروتين للحصول على ما يكفي من البروتين للحفاظ على صحة الأعضاء العضلية والبشرة والشعر الجميل. لقد حاولنا تجميع جميع الفئات الرئيسية من مصادر الغذاء وتوافرها في جميع أنحاء العالم.

يتم عرض الأطعمة بالترتيب من الأعلى إلى الأقل كمية من البروتين. سوف تعتمد كمية العناصر الغذائية على 100 جرام من كل طعام. علاوة على ذلك ، يمكنك رؤية التفاصيل الغذائية الكاملة لكل عنصر غذائي.

أكل صحي مع هذه الأطعمة المغذية تحتوي على كمية عالية من البروتين.

نحن خلق تطبيق حمية عالية البروتين بحبك لك. الرجاء المساعدة في نشر الكلمة من خلال ترك مراجعة سريعة على متجر . انه حقا يساعد!