LOSE WEIGHT BY EATING MORE

فقدان الوزن عن طريق تناول المزيد من الطعام

هذا التطبيق يتيح لك تفاصيل من الأطعمة لاتخاذ والتي سوف تساعد ليس فقط على فقدان الوزن لكن سوف تساعدك على الحفاظ على نظام غذائي صحي والجسم.

صدقوا أو لا تصدقوا، فإن برنامج انقاص الوزن التي تحد بشكل مفرط من السعرات الحرارية تحدد لك للفشل، وكذلك وجبة تخطي. هناك نقطة الذي خفض السعرات الحرارية ستعمل ضد فقدان الوزن لأنه يستهلك القليل من السعرات الحرارية (أو عدد قليل جدا من وجبات الطعام) يؤدي إلى زيادة الشهية وانخفاض الشبع وجسمك يمنع المجاعة. سوف تجد صعوبة في تنفيذ أهدافك الأكل الصحي عندما كنت تشعر بالجوع وغير راضين. وسوف تعاني من الرغبة الشديدة، مما تسبب في نهاية المطاف لك الوقوع تحت الأكل ودورات أكل انتهى.

جسمك سوف جعل خيار: تفقد الدهون في الجسم أو فقدان العضلات. هيئة بالوقود بشكل كاف سوف تختار لإسقاط العضلات حرق السعرات الحرارية بدلا من الدهون. خسائر فادحة في كتلة العضلات الهزيل يؤدي إلى فقدان الوزن من دون تحسين تركيب الجسم أو الصحة. وهذا يترك تشعر بالإحباط ومن أي وقت مضى تقاتل الوزن الخاص بك.

فكرت أنه قد تكون هناك وسيلة أكثر ممتعة وناجحة لإدارة وزنك؟ هناك وانها بسيطة: تناول الأطعمة ذات الحجم الكبير في كثير من الأحيان.

وضع خطة الأكل للسيطرة على السعرات الحرارية وتأكد من أنك تناول وجبات متوازنة والوجبات الخفيفة. وهناك نمط الأكل ثابت التحكم الخاصة بك مستوى الطاقة، والشهية، والرغبة الشديدة، السكر في الدم ومستويات الانسولين. بلس - تناول وجبات منتظمة ووجبات خفيفة تساعدك على ممارسة السيطرة على جزء وقود الأيض الخاصة بك.

هناك العديد من الطرق لفقدان الكثير من الوزن بسرعة.

ومع ذلك، فإن معظمهم من جعل أنت جائع وغير راض.

إذا لم يكن لديك قوة الارادة الحديد، ثم الجوع سوف يسبب لك أن تتخلى عن هذه الخطط بسرعة.

أنت لا تحتاج إلى تجويع نفسك لانقاص الوزن

إذا كان لديك حالة طبية، والتحدث مع طبيبك قبل إجراء تغييرات لهذه الخطة يمكن أن تقلل من الحاجة للحصول على الدواء.

عن طريق الحد من الكربوهيدرات وخفض مستويات الأنسولين، قمت بتغيير البيئة الهرمونية وجعل الجسم والدماغ "يريد" لانقاص وزنه.

وهذا يؤدي إلى انخفاض شديد في الشهية والجوع، والقضاء على السبب الرئيسي أن معظم الناس لا مع أساليب فقدان الوزن التقليدية.

وقد ثبت ذلك لجعل لكم تفقد ما يصل الى 2-3 مرات الوزن بقدر قليل الدسم نموذجي، حمية مقيدة السعرات الحرارية (38، 39، 40).

آخر فائدة كبيرة للناس الصبر هو أن الانخفاض الأولي في وزن الماء يمكن أن يؤدي إلى اختلاف كبير على نطاق وفي وقت مبكر من صباح اليوم التالي.

وآمل أن تجد هذا التطبيق مفيد أثناء رحلتك لفقدان الوزن.

إذا كنت تحب هذا التطبيق من فضلك لا تنسى أن تترك وجهة نظر ايجابية و / أو تصنيف لها في المخزن. يرجى النظر أيضا تقاسم هذا التطبيق مع العائلة و / أو الأصدقاء.