مانکن : کالری شماری و تغذیه

سواء كنت تعاني من زيادة الوزن أو نقص الوزن، فإن جهاز المانيكان المرافق لك مثاليٌّ للحصول على لياقة بدنية. يُسهّل هذا التطبيق إدارة نمط حياة صحي وعملي بفضل ميزاته المتنوعة. تثبيت واستخدام جهاز المانيكان مجاني ومناسب لجميع الفئات العمرية.

الميزات الرئيسية لجهاز المانيكان:

استهداف ذكي: اطّلع على مؤشر كتلة جسمك وحدد وزنك المستهدف بإدخال عمرك وطولك ووزنك. جهاز المانيكان يرافقك في هذا المسار.

حساب سهل للسعرات الحرارية: سجّل السعرات الحرارية المستهلكة والمحروقة بسرعة ودقة باستخدام قاعدة بيانات طعام شاملة وماسح باركود.

تحليل طبق الطعام: راجع مكونات الطعام من حيث البروتين والدهون والكربوهيدرات للحصول على نظام غذائي متوازن.

عداد خطوات دقيق: سجّل وأدر عدد خطواتك اليومية باستخدام عداد الخطوات المدمج في جهاز المانيكان أو عبر الاتصال بـ Health Connect. يمكنك أيضًا تحديد أهدافك الرياضية ومتابعة تقدمك في النشاط.

أنشئ تحديات تحفيزية: شارك في التحديات الموسمية، واخسر الوزن أو حسّن حركتك، وتنافس مع مستخدمين آخرين.

تذكيرات بشرب الماء: اجعل شرب الماء عادة صحية مع تذكيرات يومية.

التمارين: سلسلة من التمارين الهوائية وتمارين القوة مناسبة لجميع المستويات، تُظهر العضلات المشاركة في كل حركة.

حاسبات دقيقة: تتضمن حساب مؤشر كتلة الجسم، ونسبة الدهون في الجسم، ومتطلبات الماء والبروتين، وشكل الجسم، والسعرات الحرارية المستهلكة، وغيرها.

مكتبة التغذية: قاعدة بيانات شاملة للأطعمة والفواكه والخضراوات والأعشاب الطبية، بالإضافة إلى مقالات تعليمية من مصادر موثوقة.

مانيكن ليس مجرد تطبيق، بل رفيق دائم في رحلتك نحو الصحة واللياقة البدنية. حمله الآن واتخذ خطوة فعّالة لتغيير نمط حياتك.