وصفات لزيادة الوزن بدون نت 20

স্বাস্থ্যকর ওজন বাড়ানোর জন্য গোপন রেসিপি

শুরুতে, আপনাকে দুটি উপাদান সম্পর্কে সচেতন হতে হবে যার ভিত্তিতে আপনার ডায়েট ওজন বাড়ানোর লক্ষ্য করে:

আপনার জ্বলনের চেয়ে প্রতিদিন আপনার দেহে বেশি ক্যালোরি প্রবেশ করুন, কারণ আপনার শরীরটি আপনার শরীরে পোড়া না হওয়া ক্যালোরিগুলি সংরক্ষণ করবে, যা অতিরিক্ত ওজনে রূপান্তরিত হবে।

স্বাস্থ্যকর উত্স থেকে ক্যালোরি চয়ন করুন, এবং এখানে আমরা কেবল শরীরের ফ্যাট আকারে জমা হওয়ার পরিবর্তে পেশী পুষ্ট করা এবং গড়তে চাইছি। এটি শরীরকে সুন্দর এবং সুরেলা উপায়ে পূর্ণ করবে।

অবশ্যই, আপনার ডায়েটের সাথে সমান্তরালে অনুশীলনের অন্তর্ভুক্তি পেশী গঠনে এবং এর আকারকে আরও বাড়িয়ে তুলতে ভূমিকা রাখবে, এইভাবে আরও সুন্দর চেহারা এবং আরও ভাল স্বাস্থ্য অর্জন করবে।

অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য

চোখে আরামদায়ক, ওজন বাড়ানোর জন্য সেরা রেসিপি রয়েছে

শেষ পর্যন্ত, আমি আশা করি যে অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার পছন্দ হয়েছে won