وصفات لزيادة الوزن بدون نت 20

صحت مند وزن میں اضافے کی خفیہ ترکیبیں

شروع کرنے کے لئے ، آپ کو دو عناصر سے آگاہ ہونے کی ضرورت ہے جن پر آپ کی غذا کا مقصد وزن بڑھانا ہے:

آپ کے جسم میں روزانہ جلنے سے زیادہ کیلوری داخل کریں ، کیوں کہ آپ کا جسم ایسی کیلوری ذخیرہ کرے گا جو آپ کے جسم میں نہیں جلائی گئیں ، جو اضافی وزن میں تبدیل ہوجائیں گی۔

صحت مند ذرائع سے کیلوری کا انتخاب کریں ، اور یہاں ہمارا مطلب صرف جسمانی چربی کی شکل میں جمع ہونے کے بجائے پٹھوں کی پرورش اور تشکیل کرنا ہے۔ اس سے جسم خوبصورت اور پُرجوش انداز میں بھر پائے گا۔

یقینا ، آپ کی غذا کے متوازی طور پر ورزش کو شامل کرنا پٹھوں کی تعمیر اور اس کے سائز کو بڑھانے میں معاون ہوگا ، اس طرح زیادہ خوبصورت ظاہری شکل اور بہتر صحت کے حصول کے لئے۔

درخواست کی خصوصیات

آنکھ کو راحت بخش ، وزن میں اضافے کے ل. بہترین ترکیبیں ہیں

آخر میں ، میں امید کرتا ہوں کہ درخواست آپ کو یہ پسند آئی