জেনে নিন কোন কোন খাদ্যের মধ্যে কি কি ভিটামিন আছে যা আমাদের দেহের জন্য প্রয়োজন
আজকাল আমাদের সমাজে সবাই অনেক ব্যস্ত সময় অতিক্রম করে। ফলে তারা তাদের শরীরের যত্ন নেওয়ার একেবারেই সময় পাই না। যার ফলে অল্পতে অসুস্থ হয়ে পড়ে। আবার এক্ষণকার সচেতন নারী-পুরুষরা স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলতে শুরু করেছে। যাতে তাদের দেহের ফিটনেস সঠিক থাকে। ডায়েটের ফলে তারা অনেক খাদ্যখাবার থেকে বিরত থাকে। কাজেই তাদের অনেক প্রকার ভিটামিনের ঘাটতি থেকে যায়। কিন্তু আমাদের মনে রাখা প্রয়োজন দেহকে নিয়মিত ফিট রাখতে সকল-প্রকার ভিটামিন গ্রহন অনিবার্য। কারন আমাদের দেহ প্রতিটি ভিটামিন পেলেই দেহ সুস্থ ও সবল থাকবে। আর এই ভিটামিনগুলো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে আমাদের দেহের নানা শারীরিক সমস্যা সমাধান করে থাকে। তাহলে চলুন দেখে নেই কোন কোন খাদ্যের মধ্যে কি কি ভিটামিন আছে যা আমাদের দেহের জন্য প্রয়োজনকোন খাদ্যের মধ্যে কি ভিটামিন আছে সম্পর্কে
সর্বশেষ সংস্করণ 1.2.3 এ নতুন কী
Last updated on Aug 5, 2022
এপ আপডেট করা হয়েছে এবং নতুন কন্টেন্ট যুক্ত করা হয়েছে
অতিরিক্ত অ্যাপ তথ্য
আপলোড
Ayur Debbarma Sarat
Android প্রয়োজন
Android 4.4+
রিপোর্ট করুন
আরো দেখান