28 Days Fitness Challenge

আপনি কি নিজের পেটের পেশীগুলি পোড়াতে চান এবং ছয় প্যাকের অ্যাবস তৈরি করতে চান? গ্রীষ্মের জন্য সবচেয়ে কার্যকরী 28-দিনের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার সাথে গ্রীষ্মের একটি দুর্দান্ত ভূমিকা তৈরি করুন। আপনার পেটের পেশীগুলি এখনই আকার দেওয়া শুরু করুন। অনুশীলনগুলি সমস্ত স্তরের জন্য উপযুক্ত এবং আপনি যেখানেই চান বাড়িতে, বাইরে, আপনার সঙ্গীর সাথে বা একা অ্যাবস অনুশীলন করতে পারেন। পেটের পেশী এবং ছয় প্যাকগুলি আপনি যে স্বপ্ন দেখেছেন তা পেতে আপনাকে কেবল নিজের মিনিট ব্যয় করতে হবে।

স্তর স্তরের অনুশীলন পরিকল্পনা

এটি আপনার মেদ পোড়াতে, ধাপে ধাপে এবং ছয়টি প্যাকগুলি যা আপনি চান তা চার সপ্তাহ, মোট 28 দিনের বিভিন্ন অনুশীলনের পরিকল্পনা সহ তৈরি করতে সহায়তা করে। আপনি সবেমাত্র অনুশীলন শুরু করেছেন বা আপনি পেশাদার কিনা তা বিবেচ্য নয়। পেটের সমস্ত অনুশীলন সমস্ত স্তরের জন্য উপযুক্ত এবং এনিমেশন দ্বারা সমর্থিত হওয়ায় আপনাকে সঠিক আন্দোলন সঠিকভাবে করতে সহায়তা করে।

আপনি যদি চান তবে আপনি নিজের প্রোগ্রাম এবং চলাফেরার সময়গুলি সংজ্ঞায়িত করতে পারেন এবং নিজের অনুশীলন পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন। আপনি দম্পতি হিসাবে সিক্স প্যাক করতে পারেন এবং আপনার প্রেমিকের সাথে কাজ করতে পারেন।

28-দিন (4-সপ্তাহ) অনুশীলন রুটিনগুলি

আপনি যখন আপনার লক্ষ্য স্থির করেন, আপনি অল্প সময়ের মধ্যে পেটের পেশীগুলির কাছে যেতে চান। ২৮ দিনের মধ্যে সিক্স প্যাক - পেটের অনুশীলনটি 28 দিনের জন্য নিয়মিত এবং বৈজ্ঞানিক অনুশীলনের রুটিন সরবরাহ করে, আপনাকে লক্ষ্য নির্ধারণ করতে এবং অল্প সময়ের মধ্যে এই লক্ষ্যগুলি অর্জনে সহায়তা করে। সমস্ত ওয়ার্কআউটগুলি নিখরচায় এবং পেটের চর্বি হারাতে এবং পেটের পেশী গঠনে সহায়তা করবে। অনুশীলনের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, তাই আপনি ব্যায়ামটি একটি প্রতিদিনের অভ্যাস করতে পারেন। মনে রাখবেন, প্রতিটি অভ্যাস 21 দিনের মধ্যে অর্জন করা হয়।

আপনি কি নিজের পেটের পেশীগুলি পোড়াতে চান এবং ছয় প্যাকের অ্যাবস তৈরি করতে চান? গ্রীষ্মের জন্য সবচেয়ে কার্যকরী 28-দিনের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার সাথে গ্রীষ্মের একটি দুর্দান্ত ভূমিকা তৈরি করুন। আপনার পেটের পেশীগুলি এখনই আকার দেওয়া শুরু করুন। অনুশীলনগুলি সমস্ত স্তরের জন্য উপযুক্ত এবং আপনি যেখানেই চান বাড়িতে, বাইরে, আপনার সঙ্গীর সাথে বা একা অ্যাবস অনুশীলন করতে পারেন। পেটের পেশী এবং ছয় প্যাকগুলি আপনি যে স্বপ্ন দেখেছেন তা পেতে আপনাকে কেবল নিজের মিনিট ব্যয় করতে হবে।

স্তর স্তরের অনুশীলন পরিকল্পনা

এটি আপনার মেদ পোড়াতে, ধাপে ধাপে এবং ছয়টি প্যাকগুলি যা আপনি চান তা চার সপ্তাহ, মোট 28 দিনের বিভিন্ন অনুশীলনের পরিকল্পনা সহ তৈরি করতে সহায়তা করে। আপনি সবেমাত্র অনুশীলন শুরু করেছেন বা আপনি পেশাদার কিনা তা বিবেচ্য নয়। পেটের সমস্ত অনুশীলন সমস্ত স্তরের জন্য উপযুক্ত এবং এনিমেশন দ্বারা সমর্থিত হওয়ায় আপনাকে সঠিক আন্দোলন সঠিকভাবে করতে সহায়তা করে।

আপনি যদি চান তবে আপনি নিজের প্রোগ্রাম এবং চলাফেরার সময়গুলি সংজ্ঞায়িত করতে পারেন এবং নিজের অনুশীলন পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন। আপনি দম্পতি হিসাবে সিক্স প্যাক করতে পারেন এবং আপনার প্রেমিকের সাথে কাজ করতে পারেন।

28-দিন (4-সপ্তাহ) অনুশীলন রুটিনগুলি

অ্যাবস ওয়ার্কআউট অভ্যাস অর্জন করার জন্য তার কেবল ২৮ দিন রয়েছে। এইভাবে, আপনি অল্প সময়ের মধ্যে আপনি যে বাকলভা স্লাইসটি চান তা পৌঁছে যাবেন।

সর্বদা আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে!

একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নিয়োগ করা একটি খুব ব্যয়বহুল এবং ক্লান্তিকর প্রক্রিয়া, আমরা জানি। আপনার জিমে যাওয়ার সময় নেই এবং মহামারী বাধা রয়েছে। এই দিনগুলিতে আমরা ঘরে বসে এখন মূল্যায়ন করা খুব সহজ। 30 দিনের মধ্যে সিক্স প্যাক - পেটে ওয়ার্কআউট, আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক। উচ্চ তীব্রতা স্টেশন কাজের নীতি ভিত্তিক এই অনুশীলনগুলি জিম অনুশীলনের মতো কার্যকর হবে।

অ্যানিমেশন

২৮ দিনের মধ্যে সিক্স প্যাক অ্যাবস - আপনার সমস্ত পেটের পেশী শক্তিশালী করতে সিক্স প্যাক অনুশীলন বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে। অ্যানিমেশন সহ, আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি কার্যকরভাবে এবং নিরাপদে সমস্ত অনুশীলন করছেন।

আপনার পেটের পেশী পরিষ্কার করুন। সিক্স প্যাক তৈরি করা এখন সহজ। আপনি এই অভ্যাসটি অর্জন করবেন এবং আপনার নিজস্ব প্রোগ্রাম তৈরি করবেন এবং আপনার ছয়-প্যাক অ্যাবসকে সুরক্ষিত করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করবেন।