30 Days Workout Challenge

মহিলা এবং পুরুষদের জন্য সরঞ্জাম ছাড়া ফিটনেস ব্যায়াম সঙ্গে বাড়িতে ওজন হারান

সেরা আকার পেতে এবং ফিট পেতে চান? আপনার ওয়ার্কআউট, জিম, বা ফিটনেস সময়সূচী অনুসরণ করার জন্য অনুপ্রেরণা খুঁজছেন?

আপনার ওয়ার্কআউট সময়সূচী অনুসরণ করতে বা বাড়িতে ওয়ার্কআউট করতে সাহায্য করতে এই ওয়ার্কআউট প্ল্যানার অ্যাপটি ব্যবহার করা শুরু করুন - 30 দিনের ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ। এমনকি আপনি আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্য পূরণ করতে এই অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন। এই ফিটনেস চ্যালেঞ্জ অ্যাপটি ব্যবহার করে, আপনি ওজন কমাতে এবং ফিট হওয়ার জন্য প্রতিটি ব্যায়াম অনুসরণ করতে পারেন। আপনি যদি সুস্থ থাকতে চান এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করতে চান, তাহলে আপনাকে অবশ্যই "30-দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ" অ্যাপটি ব্যবহার করা শুরু করতে হবে। অ্যাপটি আপনাকে চর্বি কমাতে, ওজন কমাতে এবং একটি নিখুঁত ফিগার পেতে দেয়। এছাড়াও আপনি আপনার শরীরচর্চা এবং ওজন কমানোর লক্ষ্যের জন্য এবং কোনো সরঞ্জাম ছাড়াই বাড়িতে ব্যায়ামের জন্য অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন।

"30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ" অ্যাপটি তাদের জন্য উপযোগী যারা জিমে যাওয়া বা নিয়মিত অ্যারোবিক্স ক্লাসে যোগদান করা কঠিন বলে মনে করেন। এই হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ এবং ওয়ার্কআউট প্ল্যানার অ্যাপে ওজন কমানোর দ্রুত এবং দ্রুততম উপায় ব্যবহার করে আপনার ফিটনেস প্রশিক্ষণ একটি নতুন অর্থ খুঁজে পায়। আপনি আপনার বাড়িতে কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই পেশী তৈরি করতে এই দ্রুত অনুশীলনগুলি অনুশীলন করতে পারেন।

* ব্যায়ামের ধরন

এই ওয়ার্কআউট প্ল্যানার অ্যাপে কি ফিটনেস ব্যায়াম কভার করা হয়েছে তা ভাবছেন? এখানে ফিটনেস এবং ওয়ার্কআউট ব্যায়াম রয়েছে যা অ্যাপটিতে কভার করা হয়েছে -

- 30 দিনের মধ্যে সম্পূর্ণ শারীরিক ব্যায়াম

- 30 দিনের মধ্যে বাট ওয়ার্কআউট

- 30 দিনের মধ্যে আর্ম ওয়ার্কআউট

- 30 দিনের মধ্যে পায়ের ব্যায়াম

- 30 দিনের মধ্যে কাঁধের ব্যায়াম

- 30 দিনের মধ্যে সহজ ওজন হ্রাস

- 30 দিনের মধ্যে ট্রাইসেপস ওয়ার্কআউট

- 30 দিনের মধ্যে Abs ওয়ার্কআউট

- বাইসেপ ব্যায়াম 30 দিনের মধ্যে

যদিও এটি একটি 30 দিনের ওয়ার্কআউট এবং ফিটনেস চ্যালেঞ্জ, আপনি প্রথম ফিটনেস চ্যালেঞ্জ প্ল্যানটি সম্পূর্ণ করে এবং সরাসরি অন্য একটি হার্ড ওয়ার্কআউট/ফিটনেস প্ল্যান শুরু করার মাধ্যমে এই 30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জটিকে 60 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জে প্রসারিত করতে পারেন। এই বডি বিল্ডিং অ্যাপটি ব্যবহার করে, আপনি সহজেই ঘরে বসে দ্রুত ব্যায়াম এবং পেশী তৈরি করতে, ওজন কমাতে এবং সুস্থ থাকতে পারেন।

"30 দিনের ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ" অ্যাপটি যারা তাদের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা উন্নত করতে চাইছেন তাদের জন্য একটি আবশ্যক। এই অ্যাপটি একটি ব্যক্তিগত জিম ফিটনেস প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে যাতে আপনি বাড়িতে ব্যায়াম করতে পারেন। এই ফিটনেস-কাম-ওয়ার্কআউট অ্যাপটি বিনামূল্যে পাওয়া যায়। যারা ফিট থাকতে, পেশী তৈরি করতে এবং বডি বিল্ডিং রুটিনে যেতে চান তাদের জন্য এটি কার্যকর। তাহলে তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছ? শুরু করতে এখনই 30 Days Fitness Challenge অ্যাপ ডাউনলোড করুন।

* ভগ

আমাদের হোম ওয়ার্কআউট এবং ফিটনেস অ্যাপের সাথে শেয়ার করার জন্য আপনার কোন প্রতিক্রিয়া আছে? অনুগ্রহ করে আপনার প্রতিক্রিয়া/পরামর্শ সহ আমাদের একটি ইমেল পাঠান।

আপনি যদি আমাদের "30 দিনের ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ" অ্যাপটি পছন্দ করেন তবে দয়া করে প্লে স্টোরে আমাদের রেট দিন এবং আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন।