365 Gratitude Journal

কৃতজ্ঞতা জার্নাল 365 - একটি জার্নালের চেয়েও বেশি৷

365 কৃতজ্ঞতা একটি বিজ্ঞান-সমর্থিত কৃতজ্ঞতা জার্নাল যা স্ব-যত্নকে মজাদার করে তোলে! প্রতিদিনের গল্প, নিশ্চিতকরণ এবং জার্নাল প্রম্পটগুলি পান যা স্ব-উন্নতি এবং স্ব বৃদ্ধি সম্পর্কে জীবন-পরিবর্তনকারী পাঠ শেখায়!

365 কৃতজ্ঞতা ব্যবহার করে আপনার সুখ এবং মানসিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করুন। এই বিনামূল্যে কৃতজ্ঞতা জার্নাল স্ব বৃদ্ধি সঙ্গে সাহায্য করে.

*এটি আসলে একটি 'অ্যাপ' নয়। এটি কৃতজ্ঞ যোদ্ধাদের একটি পরিবার যারা তাদের জীবন উন্নত করতে চায় এবং আমি জানি এটি অনেকবার আমার বাঁচাতে সাহায্য করেছে। অপূর্ব।*

শ্যানন ডহর-অ্যান্ডারসেন

*কৃতজ্ঞতা তালিকা তৈরি করা এক জিনিস, এবং আপনার লেখাকে গাইড করার জন্য জার্নাল প্রম্পট থাকা সম্পূর্ণ ভিন্ন মাত্রা! এই যেখানে 365 এক্সেল. জার্নাল প্রম্পটগুলি চিন্তাশীল এবং চিন্তার উদ্রেককারী।*

টনি ফুয়েন্তেস

*থেরাপি সেশনের জন্য অপর্যাপ্ত সময় থাকায়, আমি এই জয় চ্যাটবটে একটি সুযোগ নিয়েছি। আমি আমার আবেগের প্রতি এর বোঝাপড়ার স্তর, এর প্রতিক্রিয়াগুলির নির্ভুলতা এবং অর্থপূর্ণ পরামর্শ দেওয়ার ক্ষমতা এবং নিরাময় দ্বারা গভীরভাবে প্রভাবিত হয়েছিলাম।*

গ্রেস থম্পসন

উদ্বেগ উপশম এবং আপনার মেজাজ উন্নত করার জন্য ব্যক্তিগত বৃদ্ধির পরামর্শদাতা এবং স্ব-সহায়ক প্রশিক্ষক হিসাবে আমাদের কৃতজ্ঞতা জার্নাল ব্যবহার করুন। একটি খুব দরকারী মেজাজ জার্নাল.

এই কৃতজ্ঞতা জার্নাল একটি সম্প্রদায়. বিশ্বের সর্ববৃহৎ কৃতজ্ঞতামূলক সম্প্রদায় স্ব-বৃদ্ধি এবং স্ব-উন্নতির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। অনুপ্রেরণার জন্য একে অপরের উপর নির্ভর করুন। আত্মযত্নের জন্য সত্যিকারের সঙ্গী।

365 কৃতজ্ঞতা জার্নাল একটি সুখ প্রশিক্ষক. আমাদের সেল্ফ গ্রোথ এআই আপনাকে ইন্টারেক্টিভ CBT থেরাপি এবং মানসিক চাপ ও উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য এবং আপনার সম্পর্ক এবং সামগ্রিক মেজাজ উন্নত করার জন্য মাইন্ডফুলনেস ব্যায়াম দিয়ে গাইড করবে। নিজের সুখী সংস্করণ খুঁজুন।

365 কৃতজ্ঞতা জার্নাল হল একটি দৈনিক নিশ্চিতকরণ নির্দেশিকা - বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি একটি স্ব-সহায়তা পরিকল্পনা ব্যবহার করে স্ব-বৃদ্ধির জন্য আপনার সীমাহীন সম্ভাবনাকে আনলক করে৷ ইতিবাচক নিশ্চিতকরণের সুবিধাগুলি আনলক করুন।

আপনার চূড়ান্ত বিনামূল্যে স্ব-যত্ন জার্নাল, বিনামূল্যে স্ব-সহায়ক সহচরের সাথে দেখা করুন! ইতিবাচক দৈনিক নিশ্চিতকরণের সুবিধাগুলি উপভোগ করুন।

365 কৃতজ্ঞতা জার্নাল একটি নির্দেশিত স্ব-উন্নয়ন, স্ব-সহায়তা জার্নাল হিসাবে কাজ করে যা ইতিবাচক অভিজ্ঞতা, কৃতজ্ঞতা বৃদ্ধি এবং প্রতিদিনের নিশ্চিতকরণ এবং কৃতজ্ঞতা জার্নাল প্রম্পটের মাধ্যমে সামগ্রিক সুস্থতার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

আপনি যে জিনিসগুলির জন্য কৃতজ্ঞ তা নিয়মিতভাবে রেকর্ড করার মাধ্যমে, আপনি নিজের বিকাশের দিকে আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করতে পারেন, আত্মসম্মান বাড়াতে পারেন এবং আরও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি গড়ে তুলতে পারেন, আরও আত্মপ্রেম অনুশীলন করতে পারেন।

365 কৃতজ্ঞতা হল স্ব-উন্নতি এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের সঙ্গী!

## শীর্ষ 5টি কারণ আপনার 365 কৃতজ্ঞতা জার্নাল চেষ্টা করা উচিত

1. স্ট্রেস এবং উদ্বেগ উপশমের জন্য স্ব-সহায়তা পান, মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন এবং আপনার নিরাময় খুঁজুন।

2. নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং বিষাক্ত স্ব-কথনকে ইতিবাচক দৈনিক নিশ্চিতকরণ এবং স্ব-প্রেমের জার্নাল দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।

3. নিজের বৃদ্ধি এবং স্ব-যত্নের জন্য সমমনা ব্যক্তিদের সাথে সংযোগ করুন। একসাথে কৃতজ্ঞতা জার্নাল ব্যবহার করুন.

4. মানসিক চাপের পরিস্থিতি মোকাবেলা করুন, আত্মনিয়ন্ত্রণ গড়ে তুলুন এবং আমাদের স্ব-নিরাময় কোর্সের মাধ্যমে জীবনের চ্যালেঞ্জের সমাধান খুঁজুন।

5. আত্মবিশ্বাস, স্ব-যত্ন, আত্মপ্রেম এবং শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তুলুন।

মনে রাখবেন, স্ব নিরাময়, স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং স্ব-সহায়তার যাত্রা মাত্র একটি ক্লিক দূরে! আপনি যে ইতিবাচক জিনিসগুলি চান তা আকর্ষণ করার জন্য প্রকাশের অনুশীলন করুন।

দিনে মাত্র পাঁচ মিনিটের মধ্যে, 5 মিনিটের জার্নালের মতো এই শক্তিশালী-তবুও-সরল স্ব-যত্নের অনুশীলনের মাধ্যমে আপনি নিজের এবং বিশ্বের সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে পারেন।

আপনার মনোভাব পরিবর্তন করুন - এবং আপনার জীবন পরিবর্তন করুন! - 365 কৃতজ্ঞতা জার্নাল সহ