Abs Workout

কেবলমাত্র যে পরিকল্পনাটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে বেশি উপযুক্ত তা আপনাকে দৃ firm় এবং সেক্সি অ্যাবস দিতে পারে। আমরা মহিলাদের জন্য নিতম্বকে আকার দেওয়ার জন্য বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত নিতম্বের অনুশীলনও প্রস্তুত করেছি। মহিলাদের জন্য আমাদের পাছা ওয়ার্কআউট দিয়ে আপনি বাড়িতে আপনার পাছা এবং পা টোন করতে পারেন। আমরা কারও জন্য উপযুক্ত ওয়ার্কআউটস প্রস্তুত করেছি - মহিলা, পুরুষ, প্রারম্ভিক, উপকারী ইত্যাদি These এই পরিকল্পনাগুলি কার্যকরভাবে আপনার পেটের মেদ পোড়া এবং আপনাকে 6-প্যাক অ্যাবস পেতে সহায়তা করবে করুন ।

সরঞ্জাম বা জিমে যাওয়ার জন্য প্রয়োজন নেই । আপনি প্রতিদিন << 7 মিনিট ব্যয় করে বাড়িতে বা অন্য যে কোনও জায়গায় সহজেই কাজ করতে পারেন। অল্প সময়ের মধ্যে, আপনি সৈকত অ্যাবস পেতে চলেছেন!

বিভিন্ন স্তর

Eব্যাগনার - যারা কেবলমাত্র শুরু করেছেন অ্যাবস ওয়ার্কআউট

D উন্নত - যারা নিজের চ্যালেঞ্জ করতে চান তাদের জন্য

সমস্ত অনুশীলন << বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে, 100% বিনামূল্যে!

কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই

অনুশীলনগুলি আপনার নিজের বডিওয়েট উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। আপনি যেখানেই থাকুন এবং এটি কখনই থাকুন না কেন, আপনি খুব সহজেই আপনার workout শুরু করতে পারেন।

কোচের টিপস এবং ডেমো ভিডিও

আপনি যখন অনুশীলন করছেন তখন আপনার ব্যক্তিগত কোচ আপনাকে পরামর্শ এবং টিপস দিবে। প্রতিটি অনুশীলন সঠিকভাবে করতে এবং অনুকূল ফলাফল অর্জনের জন্য কোচের টিপস এবং বিস্তারিত ডেমো ভিডিওগুলি অনুসরণ করুন।

ক্যালোরি ট্র্যাকার

আপনি আপনার ওয়ার্কআউট শেষ করার পরে আপনার পোড়া ক্যালোরি পরীক্ষা করতে পারেন। আরও ভাল অ্যাবস ওয়ার্কআউটের ফলাফল পেতে আপনার ক্যালোরির খরচ ট্র্যাক করুন।

ওয়ার্কআউট টিপস

আমরা পুষ্টি, ভঙ্গি সংশোধন, অনুশীলন কাপড় ইত্যাদি সম্পর্কে অনেক টিপস সরবরাহ করি। আঘাত এড়াতে এবং সেক্সি অ্যাবস তাড়াতাড়ি পেতে প্রতিদিন বিভিন্ন টিপস দেখুন।

সমুদ্র সৈকত এ পেতে এই সুবিধাজনক এবং কার্যকরী অ্যাবস workout পরিকল্পনা শুরু করুন!

ঘরে বসে ওয়ার্কআউট

বাড়িতে আমাদের ওয়ার্কআউটের সাথে সমতল পেট পেতে দিনে কয়েক মিনিট সময় নিন। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, ঘরে বসে workout করার জন্য কেবল নিজের বডি ওয়েট ব্যবহার করুন।

বেলি ফ্যাট বার্নিং

এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে পেটের ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট, কোর ওয়ার্কআউট রয়েছে। এই পেট ফ্যাট জ্বলন্ত workouts, মূল workout পেটের পেশী তৈরি করতে সাহায্য প্রমাণিত। আমাদের মূল workout সঙ্গে ঘাম!

হোম ওয়ার্কআউট কোন সরঞ্জাম

আপনি এই হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপটি যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করতে পারেন, কারণ এই সমস্ত হোম ওয়ার্কআউটের কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটস এবং হিট ওয়ার্কআউটস

শরীরের উন্নত শেপের জন্য সেরা ফ্যাট পোড়া ওয়ার্কআউট এবং হিট ওয়ার্কআউটগুলি। চর্বি বার্ন ওয়ার্কআউটে ক্যালরি বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফল পেতে হাইট ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত হন।

ফিটনেস কোচ

সমস্ত workouts পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়। আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ রাখার মতো অনুশীলনের মাধ্যমে कसरतের গাইড!