Karın Kası Egzersizi

Farklı seviyelerde 30 günlük karın kası egzersizi - evde HİÇ ekipman olmadan.

Sadece size en iyi biçimde uyan plan size sıkı ve seksi karın kasları verebilir. Kadınlardan erkeklere, başlangıç düzeyindekilerden profesyonellere herkese uygun egzersizler hazırladık. Bu planlar etkili biçimde göbeğinizi eritir ve baklava dilimi karın kası yapmanıza yardımcı olur.

Ekipmana veya spor salonuna gitmeye gerek yok. Evde veya istediğiniz yerde her gün sadece 7 dakika harcayarak kolayca egzersiz yapabilirsiniz. Kısa süre içinde plajda boy göstermeye uygun karın kaslarınız olacak!

Farklı Seviyeler

🚶Başlangıç - kısa süre önce karın kası egzersizine başlayanlar için

🏃Gelişmiş - kendilerine meydan okumak isteyenler için

Tüm egzersizler uzmanlar tarafından tasarlanmıştır ve %100 ücretsizdir!

Hiç Ekipman Gerekmez

Egzersizler kendi vücut ağırlığınıza dayanır ve ekipman gerektirmez. Nerede olursanız olun ve saat kaç olursa olsun, egzersizinize kolayca başlayabilirsiniz.

Koç İpuçları ve Tanıtım Videoları

Kişisel koçunuz, siz egzersizleri yaparken size tavsiye ve ipuçları verir. Her bir egzersizi doğru biçimde yapmak ve en iyi sonuçları elde etmek için koç ipuçlarını ve ayrıntılı tanıtıcı videoları izleyin.

Kalori İzleyici

Egzersizinizi bitirdikten sonra yakılan kalorilerinizi kontrol edebilirsiniz. Daha iyi karın kası egzersizi sonuçları almak için kalori tüketiminizi izleyin.

Egzersiz İpuçları

Beslenme, Duruş Düzeltme, Egzersiz Giysileri ve benzeri şeyler hakkında pek çok ipucu sunarız. Sakatlıklardan kaçınmak ve hızlı biçimde seksi karın kaslarına sahip olmak için her gün farklı ipuçlarını görüntüleyin.

Plajda boy göstermeye uygun karın kaslarına sahip olmak için bu pratik ve etkili karın kası egzersizine başlayın!