Assertiveness Stand Up Guide

কীভাবে দৃser় থাকবেন সত্যিকারের দৃser় আচরণটি সনাক্ত করা সর্বদা সহজ নয়। দৃ because়তা এবং আগ্রাসনের মধ্যে সূক্ষ্ম লাইন রয়েছে বলেই এবং লোকেরা প্রায়শই দুটি বিভ্রান্ত করতে পারে। এই কারণে, এটি দুটি আচরণের সংজ্ঞা দেওয়া দরকারী যাতে আমরা স্পষ্টভাবে তাদের পৃথক করতে পারি:

দৃser়তা ভারসাম্যের উপর ভিত্তি করে । এটি অন্যদের অধিকার, প্রয়োজন এবং চাওয়া বিবেচনা করার সময় আপনার চাওয়া এবং চাহিদা সম্পর্কে খোলামেলা হওয়া প্রয়োজন। আপনি দৃser় হন, আপনি আত্মবিশ্বাসী হন এবং দৃ point়ভাবে, সুষ্ঠুভাবে এবং সহানুভূতি সহ আপনার পয়েন্ট পেতে আপনার এ থেকে শক্তি আঁকুন।

আগ্রাসী আচরণ জয়ের উপর ভিত্তি করে । আপনি অন্য ব্যক্তির অধিকার, চাহিদা, অনুভূতি বা আকাঙ্ক্ষাকে বিবেচনা না করে নিজের স্বার্থে যা করেন তা করেন do আপনি যখন আক্রমণাত্মক হন তখন আপনি যে শক্তি ব্যবহার করেন তা স্বার্থপর হয়। আপনি ঠেলাঠেলি বা এমনকি ধর্ষণও হয়ে উঠতে পারেন। আপনি যা চান তা নিয়ে যান, প্রায়শই জিজ্ঞাসা না করে।

সুতরাং, কোনও ছুটি পড়ার আগে বিকেলে আপনার ডেস্কে কাজের গাদা রাখে এবং সরাসরি তা শেষ করে দেওয়ার দাবি করে যে একজন বস আক্রমণাত্মক হয়ে উঠছেন। কাজটি করা দরকার তবে এটি একটি অনুচিত সময়ে আপনার উপর ফেলে দিয়ে সে আপনার প্রয়োজন এবং অনুভূতি উপেক্ষা করে।

অন্যদিকে, আপনি যখন আপনার বসকে জানান যে কাজটি হবে তবে কেবল ছুটি থেকে ফিরে আসার পরে, আপনি প্যাসিভিটির (যথেষ্ট দৃser় প্রতিবাদী নয়) এবং আগ্রাসনের (প্রতিকূল, ক্রুদ্ধ বা অভদ্র হওয়া) মধ্যবর্তী মিষ্টি স্পটটিকে আঘাত করবেন। কাজটি করা আপনার বসের প্রয়োজনীয়তা স্বীকৃতি দেওয়ার সময় আপনি নিজের অধিকার স্বীকার করেছেন as

দৃser় থাকার সুবিধা

দৃser়চেতা থাকার অন্যতম প্রধান উপকারিতা হ'ল এটি আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারেন, কারণ আপনি কে এবং আপনি যে মূল্যবান অফার করেন সে সম্পর্কে আপনি আরও ভাল ধারণা অর্জন করতে পারেন।

দৃser়তা আরও বেশ কয়েকটি সুবিধা দেয় যা আপনার কর্মক্ষেত্রে এবং আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে উভয়কেই সহায়তা করতে পারে। সাধারণভাবে, দৃser় লোক:

Great দুর্দান্ত পরিচালক তৈরি করুন। তারা ন্যায্যতা ও শ্রদ্ধার সাথে মানুষের সাথে আচরণ করে কাজগুলি করে এবং বিনিময়ে অন্যরাও একইভাবে আচরণ করে। এর অর্থ হ'ল তারা প্রায়শই পছন্দ করেন এবং এমন নেতাদের হিসাবে দেখা হয় যা লোকেরা কাজ করতে চায়।

G আলোচনা সফল "উইন-উইন" সমাধান g তারা তাদের প্রতিপক্ষের অবস্থানের মানটি চিনতে সক্ষম হয় এবং দ্রুত তার সাথে সাধারণ জায়গা খুঁজে পেতে পারে।

Better আরও ভাল কাজ ও সমস্যা সমাধানকারী। তারা যে সমস্যাগুলির মুখোমুখি হয় তার সর্বোত্তম সমাধান খুঁজতে যা কিছু করা লাগে তা করার ক্ষমতা তারা বোধ করে।

Ious উদ্বেগ ও চাপ কম কম হয়। যখন তারা পরিকল্পনা অনুযায়ী বা প্রত্যাশার মতো কাজ না করে তখন তারা স্বাবলম্বিত এবং হুমকির শিকার বা ক্ষতিগ্রস্থ বোধ করে না।

কীভাবে আরও দৃser় হন

আরও দৃser়তর হওয়া সহজ নয়, তবে এটি সম্ভব। সুতরাং, যদি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি আরও প্যাসিভ বা আক্রমণাত্মক হতে থাকে তবে আপনার ভারসাম্যটি সঠিকভাবে পেতে সহায়তা করার জন্য নিম্নলিখিত ক্ষেত্রগুলিতে কাজ করা ভাল ধারণা:

এই 1। নিজের এবং নিজের অধিকারকে মূল্য দিন

আরও দৃser়তর হওয়ার জন্য আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল ধারণা অর্জন করতে হবে, পাশাপাশি নিজের সংস্থাগুলি এবং দলের প্রতি আপনার সহজাত মূল্য এবং আপনার মূল্য সম্পর্কে দৃ strong় বিশ্বাস থাকতে হবে belief

এই 2। আপনার প্রয়োজন এবং আত্মবিশ্বাস্যভাবে ভয়েস করুন

আপনি যদি আপনার সম্পূর্ণ সম্ভাবনার সাথে সম্পাদন করতে যাচ্ছেন তবে আপনার অগ্রাধিকারগুলি - আপনার চাহিদা এবং চাওয়া - পূরণ হয়েছে তা আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে।

এই 3। স্বীকার করুন যে আপনি অন্য মানুষের আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না

লোকেরা আপনার দৃser়তার প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তার দায়দায়িত্ব গ্রহণের ভুল করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা আপনার প্রতি রাগান্বিত হয় বা বিরক্তি প্রকাশ করে তবে তাদের সাথে একইভাবে প্রতিক্রিয়া এড়াতে চেষ্টা করুন।

দৃser়তা স্ট্যান্ড আপ গাইড প্রধান বৈশিষ্ট্য:

Work কীভাবে কাজের প্রতি দৃ .় থাকবেন

🙌 স্ব-দৃ .়

Ser দৃser় যোগাযোগ

Ser দৃ work়তা ওয়ার্কবুক

এখনই আমাদের অ্যাপটি ডাউনলোড করুন!