Beginner's Guide & Cookbook To

ভূমধ্য ডায়েট খাবার পরিকল্পনা রেসিপি ওজন হারাতে, হৃদরোগের নিম্ন ঝুঁকি

এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনি কীভাবে ওজন কমানোর এবং কোনও বাস্তব ডায়েট ছাড়াই আরও সুস্থ হয়ে উঠতে পারেন সে সম্পর্কে প্রমাণিত পদক্ষেপ এবং কৌশল রয়েছে। আপনি দেখুন, ভূমধ্যসাগরীয় প্রকৃত খাবার নয় বা এমন অনেক খাদ্যের অনুরূপ যা carbs নির্মূল করা, ম্যাক্রোট্রুটেন্টগুলির একটি নির্দিষ্ট অনুপাত খাওয়া, আপনার খাবারের একটি নির্দিষ্ট খাবারের পরিমাণ হ্রাস করা, বা একটি নির্দিষ্ট খাবার নির্মূল করা। এর পরিবর্তে, এই ডায়েটটি এমন একটি জীবনধারা যা খাদ্যের খাবারের সাথে জড়িত থাকে, যা ভূমধ্য সাগর পার্শ্ববর্তী দেশগুলির পারম্পরিক রেসিপি, পানীয় এবং খাবারের সাথে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে খাবার, এবং খাবারের সাথে সংযত মদ পান করে।

এটি সহজভাবে স্থাপন করতে, ভূমধ্যসাগরীয় খাবারটি রান্নার শৈলী, রান্না এবং ভূমধ্যসাগরীয় মানুষের খাওয়ার অভ্যাস গ্রহণ করছে। আপনি কিভাবে আপনি ভর্তি এবং সুস্বাদু খাবার খেতে পারেন আবিষ্কার করবে। তাছাড়া, আপনি veggies, ফল, বাদাম, legumes, এবং আরো সঙ্গে আপনার খাবার প্যাকিং এর সুবিধা শিখতে হবে। এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে ভূমধ্য ডায়েট গ্রহণে আপনি কীভাবে সফল হতে পারেন সে বিষয়ে সহায়ক টিপস রয়েছে। অবশেষে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে একটি 14 দিনের খাবার পরিকল্পনা এবং 40 টি সুস্বাদু ভূমধ্যসাগরীয়-বান্ধব রেসিপি সরবরাহ করে যা আপনাকে সরাসরি শুরু করতে সহায়তা করবে!