আপনার রক্তচাপ, রক্তে সুগার এবং হার্ট রেটের একটি রেকর্ড রাখুন।
আপনার রক্তচাপ, রক্তে শর্করার হার্ট রেট এবং তার উপর নজর রাখার জন্য একটি ডেটা বজায় রাখুন। এই ডেটা গ্রাফিকাল এবং পরিসংখ্যান আকারে দেখা যাবে।
এটি আপনাকে আপনার রক্তচাপ, রক্তে সুগার এবং হার্টের হার সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা দেয়। ভবিষ্যতে যে কোনও সমস্যা দেখা দিতে পারে তার পূর্বে ধারণা করতে সহায়তা করে। আপনি দেখতে পান যে আপনার প্রতিদিনের রেকর্ডটি রক্তচাপ, ব্লাড সুগার এবং হার্ট রেটের অনুরূপ প্যাটার্নকে ওঠানামা করে বা বজায় রাখছে কিনা।
এই সমস্যাগুলি আপনার সমস্যার উন্নত বিশ্লেষণের জন্য আপনার ডাক্তারের পক্ষেও কার্যকর হতে পারে।
বৈশিষ্ট্য
1. ম্যানুয়াল ডেটা যুক্ত করুন (ব্লাড সুগার, রক্তচাপ, হার্ট রেট)
• ব্লাড সুগার - খাওয়ার আগে এবং পরে রক্তে শর্করার চেক করুন।
খাবারের আগে - আপনার উপবাসের চিনির ফলাফল যুক্ত করুন।
খাওয়ার পরে - আপনার খাওয়ার পরে 2 ঘন্টা ফলাফল যুক্ত করুন।
• রক্তচাপ - এতে আপনার চাপের ফলাফল যুক্ত করুন
সিস্টোলিক
রক্তচাপ
• হার্ট রেট - প্রতি মিনিটে আপনার হার্ট বিট পরীক্ষা করুন।
হার্ট বিট রেট
বয়স
লিঙ্গ
2. পরিসংখ্যান দেখান
নীচের বিকল্পগুলির সাথে রক্তে শর্করার, রক্তচাপ এবং হার্ট রেটের চার্ট প্রদর্শন করুন
- সমস্ত ইতিহাস
- শেষ 7 দিন
- শেষ 30 দিন
৩. আপনার সম্পূর্ণ ইতিহাস দেখায়
• রক্তে শর্করা
• রক্তচাপ
• হৃদ কম্পন
আপনার পরিসংখ্যান সংরক্ষণ করুন এবং কোনও সামাজিক মিডিয়া প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে এটি আপনার ডাক্তার বা পরিবার বা বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন।