Body Measurement & BMI Tracker

বডি মেজারমেন্ট এবং বিএমআই ট্র্যাকার 500,000 এরও বেশি ব্যবহারকারীকে তাদের ওজন এবং শরীরের চর্বি লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করেছে।

অ্যাপটি আপনাকে ওজন, কোমর, নিতম্ব, উরু, বাইসেপ, শরীরের চর্বি শতাংশ, এবং বডি মাস ইনডেক্স (BMI) সহ আপনার সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ শরীরের পরিমাপ ট্র্যাক এবং চার্ট করতে দেয়। আপনার ওজন রাখুন না - এটি হারা!

ওজন কমানোর ট্র্যাকার হওয়ার পাশাপাশি, এই অ্যাপটি আপনাকে আপনার মোবাইল ডিভাইসে (কাঁধ, কঙ্কালের পেশী %, শরীরের জল %, ইত্যাদি) মনে করতে পারে এমন যেকোনো কাস্টম শরীরের পরিমাপ ট্র্যাক করতে দেয়। আরও কী, আপনি সময়ের সাথে সাথে আপনার শরীরের পরিসংখ্যানের পরিবর্তনগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে চার্ট করতে পারেন এবং আপনি লগ ইন করলে আপনার ডেটা স্বয়ংক্রিয়ভাবে ক্লাউডে সিঙ্ক হয়ে যায়।

⭐সরল গণনা - ক্যালোরি এবং BMI ক্যালকুলেটর⭐

অ্যাপটিতে একটি অন্তর্নির্মিত বডি ফ্যাট ক্যালকুলেটরও রয়েছে এবং এটি চর্বিহীন শরীরের ভর, শরীরের চর্বির ভর, কোমর-থেকে-নিতম্বের অনুপাত, বিএমআই এবং দৈনিক ক্যালরির চাহিদাও গণনা করবে।

অ্যাপটি পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্যও আমদানি করবে যা আপনাকে কোন পরিমাপ বা গণনা করা মানের বিপরীতে প্লট করা ক্যালোরি, খরচ করা ক্যালোরি এবং নেট ক্যালোরি দেখতে দেয়। এই ইন্টিগ্রেশনের জন্য একটি ইন-অ্যাপ ক্রয় প্রয়োজন।

⭐শরীরের ফ্যাট শতাংশ⭐

ওজন কমানোর ট্র্যাকার ব্যবহার করার সময়, আপনি কী এবং কতটা খাচ্ছেন তা নয়, আপনার ওজন এবং স্বাস্থ্যের অন্যান্য সূচক যেমন শরীরের চর্বি শতাংশ, কোমর, নিতম্ব, বিএমআই ইত্যাদির উপর নজর রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

যেহেতু শরীরের ওজন প্রতিদিন 5 পাউন্ড (2.3 কেজি) পর্যন্ত ওঠানামা করতে পারে, তাই প্রতিদিন নিয়মিত এবং নিয়মিত সময়ে নিজের ওজন করা গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে, আপনার শরীরের পরিমাপের চার্ট দেখে, আপনি সময়ের সাথে সাথে আপনার ওজন কমানোর প্রবণতা মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবেন।

কিছু ডিজিটাল স্কেল শরীরের চর্বি শতাংশের একটি অনুমান প্রদান করে, যা আপনি বডি মেজারমেন্ট ট্র্যাকারের মধ্যে সংরক্ষণ করতে পারেন তা নির্ধারণ করতে আপনার ওজন হ্রাস শরীরের চর্বি একটি কাঙ্খিত হ্রাসের ফলে হয়েছে কিনা। বিকল্পভাবে, কোমর, ঘাড়, উচ্চতা এবং নিতম্বের পরিধি পরিমাপ করে অ্যাপের শরীরের চর্বি ক্যালকুলেটর স্বয়ংক্রিয়ভাবে শরীরের চর্বি এবং চর্বিযুক্ত ভরের শতাংশ গণনা করবে এবং সময়ের সাথে তাদের তালিকা তৈরি করবে।

যদি আপনার চর্বিহীন শরীরের ভর সফলভাবে গণনা করা হয়, তাহলে অ্যাপটি আপনার বিবৃত কার্যকলাপের স্তর এবং লিঙ্গের উপর ভিত্তি করে আপনার দৈনিক ক্যালোরির চাহিদাও অনুমান করবে।

⭐আপনার ওজন এবং পরিমাপ নিরীক্ষণ করুন⭐

শারীরিক পরিমাপ এবং ওজন হ্রাস ট্র্যাকার কাস্টমাইজযোগ্য যা আপনাকে এমন যেকোন পরিমাপকে ট্র্যাক করার অনুমতি দেয় যা আপনি ভাবতে পারেন এবং আপনি যেগুলিতে আগ্রহী নন তাকে উপেক্ষা করতে পারেন।

নিম্নলিখিত পরিমাপগুলি ডিফল্টরূপে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে:

📌 কোমর

📌 ওজন

📌 পোঁদ

📌 শরীরের চর্বি শতাংশ

📌 বডি মাস ইনডেক্স (BMI)

📌 বুক

📌 উপরের বাহু (বাইসেপ এবং ট্রাইসেপ)

📌 নিম্ন বাহু (বাহু)

📌 উপরের পা (উরু/কোয়াডস এবং হ্যামস্ট্রিং)

📌 নিচের পা (বাছুর)

📌 উচ্চতা

⭐শরীরের অগ্রগতির ছবি⭐

আপনার শরীরের সীমাহীন সংখ্যক ছবি তুলে সময়ের সাথে সাথে আপনি কীভাবে দেখতে পান তার উপর ট্যাব রাখুন। আপনার বাকি ডেটার মতোই, আপনার শরীরের অগ্রগতির ফটোগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সিঙ্ক হয় যাতে সেগুলি সমস্ত ডিভাইস জুড়ে দেখা যায়, তাই আপনাকে আর কখনও সেগুলি হারানোর বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না৷

⭐গণনাকৃত শারীরিক পরিসংখ্যান⭐

যদি আপনি প্রয়োজনীয় পরিমাপ রেকর্ড করে থাকেন তবে নিম্নলিখিত শরীরের পরিসংখ্যানগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে গণনা করা হয়:

✔️ বডি মাস ইনডেক্স (BMI) - এটি শরীরের উচ্চতার বর্গক্ষেত্রের সাথে শরীরের ভরের অনুপাত এবং এটি একটি খুব সাধারণভাবে ব্যবহৃত সূচক যা একজন ব্যক্তিকে কম ওজন, স্বাভাবিক ওজন, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করতে। অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূল ব্যক্তিরা করোনারি ধমনী রোগ, উচ্চ রক্তচাপ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, স্ট্রোক এবং আরও অনেক কিছুর জন্য বেশি ঝুঁকিতে থাকে।

✔️ শারীরিক চর্বি শতাংশ - এটি শরীরের মোট ওজন দ্বারা ভাগ করা ফ্যাটের মোট ওজনকে প্রতিনিধিত্ব করে। এটি বিভিন্ন উপায়ে অনুমান করা যেতে পারে, কিন্তু যেহেতু শরীরের চর্বি ক্যালকুলেটর উচ্চতা, ওজন এবং শরীরের পরিধি পরিমাপের উপর নির্ভর করে, তাই শরীরের চর্বি অনুমানের জন্য নেভি পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। এই পদ্ধতিটি পুরুষদের জন্য কোমর, ঘাড় এবং উচ্চতা পরিমাপের উপর এবং মহিলাদের জন্য কোমর, ঘাড়, উচ্চতা এবং নিতম্বের পরিমাপের উপর নির্ভর করে।

✔️ কোমর থেকে নিতম্বের অনুপাত - কোমর থেকে নিতম্বের অনুপাত সামগ্রিক স্বাস্থ্যের একটি দরকারী সূচক৷

আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন: gymer.app@gmail.com