Buttocks Workouts for Women

আপনার পা এবং নিতম্ব প্রশিক্ষণ? কয়েক সপ্তাহ পরে আপনার শরীর এবং মনের ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি অনুভব করতে এখনই শুরু করুন, নিজেকে নিয়ে গর্বিত হন।

ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউটের সময় সঠিক ফর্ম টোনড পা এবং একটি আঁটসাঁট বাট এবং নিতম্ব ভাস্কর্যের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক হল ব্যায়ামগুলি সাধারণত তিনটি প্রধান পেশী গ্রুপকে লক্ষ্য করতে হয় - বাট, উরু এবং পায়ের পেশী।

বাট, হিপস, লেগস ওয়ার্কআউট আপনাকে একটি নতুন প্রশিক্ষণ পদ্ধতি অফার করে! একটি 30 দিনের পদ্ধতিগত ব্যায়াম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা - এটি আরও কার্যকর কিন্তু কম সরঞ্জামের প্রয়োজন এবং কম সীমাবদ্ধতা রয়েছে।

আপনি সহজেই এটি বাড়িতে বা যে কোনও জায়গায় যে কোনও সময়ে করতে পারেন, প্রতিদিন মাত্র 10 মিনিটের জন্য। এটি প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা প্রদান করে, যাতে আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি প্রতিটি অনুশীলনের সময় সঠিক ফর্মটি ব্যবহার করছেন। আমাদের ওয়ার্কআউটের সাথে লেগে থাকুন, আপনি মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনার বাট এবং পায়ের আকারে পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।

* বৈশিষ্ট্য

-:প্রতিদিন বিভিন্ন ওয়ার্কআউট।

-: ধাপে ধাপে ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ায়।

-:প্রতিটি অনুশীলনে কোচের টিপস আপনাকে আরও ভাল ফলাফল পেতে সঠিক ফর্ম ব্যবহার করতে সহায়তা করে।

-: সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, আপনার শরীরের ওজনের সাথে ব্যায়াম করুন।

-: ওজন কমানোর অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।

-:পোড়া ক্যালোরি গণনা করুন।

-:অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা।

-:ওয়ার্কআউট রিমাইন্ডার।

-:ব্যায়ামগুলি সবার জন্য উপযুক্ত, নতুন এবং পেশাদার উভয়ের জন্য।

*কোচ টিপস এবং ডেমো ভিডিও।

অ্যানিমেশন, ভিডিও এবং বিস্তারিত নির্দেশনা আপনাকে অনুশীলনের মাধ্যমে গাইড করে। সঠিক উপায়ে সঞ্চালন করুন এবং সর্বোত্তম ফলাফল অর্জন করুন। আপনার পকেটে একটি ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষক থাকার মত!

অন্যান্য আশ্চর্যজনক বৈশিষ্ট্য.

-: সুন্দর চেহারার বাটের জন্য দ্রুত এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট।

-:চর্বি বার্ন, টোন বাট এবং একটি টাইট এবং বৃত্তাকার পাছা পেতে.

-:ওয়ার্ম আপ এবং স্ট্রেচিং রুটিন।

-: ধাপে ধাপে ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ায়।

-:আপনার ওজন কমানোর অগ্রগতি এবং পোড়া ক্যালোরি ট্র্যাক করুন।

-:আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে ওজন হ্রাস করুন।

* বাট ওয়ার্কআউট

-:দক্ষ বাট ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? কোন উপযুক্ত নিতম্ব ওয়ার্কআউট? আমাদের নিতম্বের ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন! আমরা আপনার জন্য বিভিন্ন হিপস ওয়ার্কআউট প্রস্তুত করেছি এবং আমাদের সমস্ত হিপস ওয়ার্কআউট জনপ্রিয় এবং পেশাদার। আমাদের হিপস ওয়ার্কআউটের সাথে একটি সুন্দর বাট আপনার নাগালের মধ্যে রয়েছে। আমাদের বাট ওয়ার্কআউট আপনার সেরা পছন্দ!

*বাড়িতে ব্যায়াম করুন

-: বাড়িতে আমাদের নিতম্বের ওয়ার্কআউটের সাথে আপনার বাট এবং পাকে আকার দিতে দিনে কয়েক মিনিট সময় নিন। কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, শুধু বাড়িতে ব্যায়াম করতে আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন।

*বুটি ওয়ার্কআউট

-:কার্যকর বুটি ওয়ার্কআউট আপনাকে একটি সুন্দর বাট পেতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এখন আমাদের লুট ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন!

*মহিলা ফিটনেস অ্যাপ

-:মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউটের সাথে ফিট থাকুন। এই মহিলা ফিটনেস অ্যাপটিতে মহিলাদের জন্য পেশাদার ওয়ার্কআউট রয়েছে। মহিলাদের জন্য এই সমস্ত হিপ ওয়ার্কআউট যে কোনও সময় যে কোনও জায়গায় করা যেতে পারে।

*মহিলা ওয়ার্কআউট ব্যায়াম অ্যাপ

-: এই মহিলা ফিটনেস অ্যাপটিতে মহিলাদের জন্য মহিলা ওয়ার্কআউট এবং ব্যায়াম রয়েছে। মহিলাদের জন্য এই ব্যায়াম এবং ব্যায়াম বৈজ্ঞানিকভাবে স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য প্রমাণিত। মহিলাদের জন্য প্রতিদিন আমাদের ব্যায়াম সঙ্গে ঘাম!

* G lutes ওয়ার্কআউট মহিলাদের

-: সেরা গ্লুট ওয়ার্কআউট মহিলাদের অ্যাপ। এটি ব্যবহার করে দেখুন এবং আমাদের গ্লুস ওয়ার্কআউট উইমেন অ্যাপের মাধ্যমে আপনার গ্লাটস পোড়া অনুভব করুন।

*চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং HIIT ওয়ার্কআউট

-: ভালো শরীরের আকৃতির জন্য সেরা চর্বি বার্ন ওয়ার্কআউট এবং HIIT ওয়ার্কআউট। চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউটগুলির সাথে ক্যালোরি বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফল পেতে HIIT ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত করুন৷

* ফিটনেস কোচ

-:সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। ব্যায়ামের মাধ্যমে ওয়ার্কআউট গাইড, ঠিক আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার মতো!

* আমাদের অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ!!!!!!

*** দিনটি ভালভাবে কাটুক, ,, ,,