Calory

ক্যালোরি গণনা এবং আপনার খাদ্য গ্রহণের লক্ষ্যগুলি ট্র্যাক করার দ্রুততম উপায়।

🥕 সহজ, সহজ এবং দ্রুত ক্যালোরি গণনা

দিনের বেলা আপনার ক্যালোরি গণনা, ট্র্যাক এবং গণনা করার দ্রুত উপায়।

🤔 কেন ক্যালোরি গণনা

প্রত্যেকেরই তাদের ওজন, উচ্চতা, কার্যকলাপের মাত্রা এবং ওজন হ্রাস/রক্ষণাবেক্ষণ/লাভের লক্ষ্য সহ কারণগুলির উপর ভিত্তি করে তাদের প্রতিদিন খাওয়া উচিত একটি ব্যক্তিগতকৃত সংখ্যক ক্যালোরি রয়েছে।

ক্যালোরির পরিমাণ ট্র্যাক করা কঠিন, যদিও, অন্তত নয় কারণ ব্যস্ত দিনে আপনি যা খান তা ভুলে যাওয়া সহজ।

আপনি খাওয়ার সাথে সাথে আপনার ক্যালোরি রেকর্ড করলে আপনি যে ক্যালোরি গ্রহণ করছেন তার একটি পরিষ্কার ছবি দেয়। এটি খাদ্যের মান এবং পুষ্টির মাত্রা সম্পর্কে আপনার সচেতনতা বাড়ায়, এগুলি সবই আপনাকে খাওয়ার সময় স্বাস্থ্যকর পছন্দ করতে সাহায্য করে।

🤓 এটা কিভাবে কাজ করে

আপনার ওজন, উচ্চতা এবং কার্যকলাপ স্তরের উপর ভিত্তি করে, ক্যালোরি আপনার জন্য একটি প্রস্তাবিত দৈনিক ক্যালোরি লক্ষ্য গণনা করবে। আপনি যদি ওজন বজায় রাখতে, কমাতে বা বাড়াতে চান তবে দৈনিক লক্ষ্যটিও ফ্যাক্টর করবে।

আপনার দৈনিক শক্তির প্রয়োজনীয়তা জানার পরে, আপনার চ্যালেঞ্জ হল সঠিক সংখ্যক ক্যালোরি খাওয়া!

ক্যালোরি, এদিকে, সারা দিন আপনাকে আপনার ক্যালোরি গ্রহণ রেকর্ড করতে মনে করিয়ে দেবে।

🤩 মহান ক্যালোরি বৈশিষ্ট্য

• দ্রুত মূল্য যোগ করুন - দ্রুত ক্যালোরি যোগ করুন যা আপনি গ্রহণ করেছেন - এটি কয়েক সেকেন্ড সময় নেয়

• নিয়মিত খাবার এবং আপনার খাওয়া খাবারের জন্য কাস্টম প্লেট তৈরি করুন

• দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের ক্যালকুলেটর যা আপনাকে বলে যে আপনার প্রতিদিন কত ক্যালোরি দরকার৷

• ম্যাক্রো ট্র্যাকিং - আপনার ম্যাক্রো পুষ্টি লক্ষ্যগুলি ট্র্যাক করুন৷

• জল ট্র্যাকার - আপনার দৈনিক জল খাওয়ার চাহিদা ট্র্যাক করুন

• আপনার ওজন ট্র্যাক রাখুন

• উইজেট - দ্রুত আপনার প্রিয় প্লেট লগ করুন এবং আপনার অগ্রগতি দেখুন

• দৈনিক ইতিহাসের স্ন্যাপশট যেখানে আপনি আপনার লগ করা খাবার পর্যালোচনা করতে পারেন

• সাপ্তাহিক, মাসিক এবং বার্ষিক অগ্রগতি চার্ট যা আপনাকে তুলনা করতে সাহায্য করার সাথে সাথে একটি দুর্দান্ত ওভারভিউ দেয়

• আপনাকে ট্র্যাক রাখতে কাস্টম অনুস্মারক / বিজ্ঞপ্তি

• বারকোড ফুড UPC স্ক্যানিং (বর্তমানে শুধুমাত্র মার্কিন অঞ্চল)

• একাধিক থিম রং থেকে বেছে নিন যাতে আপনি ক্যালোরি কাস্টমাইজ করতে পারেন

• কোন নিবন্ধন বা সাইন আপ প্রয়োজন! সমস্ত তথ্য আপনার ডিভাইসে সংরক্ষিত এবং রাখা হয়।

• জার্নাল ভিউ - বিকল্প হোম স্ক্রীন লেআউট বিকল্প - এক নজরে আপনার সমস্ত ডেটা দেখুন৷

• ডার্ক মোড!

শীঘ্রই আসছে:

• ভয়েস সহায়তা - ভয়েস কমান্ড ব্যবহার করে আপনার খাবার লগ করুন

• স্মার্ট ওয়াচ অ্যাপ - ম্যাক্রো পুষ্টির মান সহ আপনাকে ট্র্যাকে থাকতে সাহায্য করার জন্য দিনের জন্য আপনার ক্যালোরি গ্রহণের দ্রুত পরীক্ষা করুন

• স্বাস্থ্য একীকরণ - স্বাস্থ্য অ্যাপগুলিতে খাদ্যতালিকাগত ডেটা পড়ুন/লিখুন

☝️ মনে রাখবেন!

• জলয়োজিত থাকার

• স্বাস্থ্যকর পুষ্টিসমৃদ্ধ সম্পূর্ণ খাবার খান

• প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন

• আরও সক্রিয় হোন এবং সরান!

⌚️ Wear OS অ্যাপ

• আপনার কব্জিতে দ্রুত ক্যালোরি গণনা

--------------------------------------

দ্রষ্টব্য: ক্যালোরি একটি মেডিকেল অ্যাপ নয়। প্রস্তাবিত ক্যালোরি গ্রহণের লক্ষ্য আপনার প্রোফাইলের উপর ভিত্তি করে একটি অনুমান মাত্র। আপনি যদি এটিকে চিকিৎসা উদ্দেশ্যে ব্যবহার করতে চান বা নির্দিষ্ট খাদ্যের চাহিদা পেতে চান তাহলে অনুগ্রহ করে আপনার স্বাস্থ্য প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।

গোপনীয়তা নীতি: https://www.iubenda.com/privacy-policy/36945519

ব্যবহারের শর্তাবলী: https://calory.app/terms.html