পুতুল আপনার উদ্বেগ শুনতে দিন
আপনি যখন উদ্বেগ এবং উদ্বেগ দ্বারা বিভ্রান্ত হন, আপনার সাথে কথা বলার জন্য কোন বস্তুর প্রয়োজন হয় কিনা, শুধুমাত্র আপনার প্রিয় খেলনা পুতুলের সাথে কথা বলুন যখন আপনি শিশু ছিলেন আপনার কষ্টগুলি সম্পর্কে, এবং এটিকে আপনার উদ্বেগ এবং সমস্যাগুলি একসাথে ভাগ করতে দিন।
যখন তুমি তোমার সব কষ্টের কথা বলবে, তোমার পুতুল তোমার সাথে শেয়ার করবে। আপনি যখন আপনার সমস্যাগুলি সমাধান করবেন, তখন এটি আপনার জন্যও খুশি হবে।
আমি আশা করি প্রত্যেকেরই তার নিজের আত্মবিশ্বাসী, প্রতিদিন খুশি।