উদ্বেগ এবং উদ্বেগের জন্য সরঞ্জাম
মিট ডেলাইট: একটি ডিজিটাল প্রোগ্রাম যা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে উদ্বেগ কোথা থেকে আসে, কী এটিকে আরও খারাপ করে এবং কীভাবে এটি ভালভাবে কমানো যায়। প্রতিদিন 10 মিনিট বা তার কম সময়ে, আপনার সময়সূচীতে, আপনার নিজের ফোনের গোপনীয়তা থেকে।
দিবালোকটি এমন বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছে যারা বোঝেন যে উদ্বেগ কোথা থেকে আসে এবং এটি কী খারাপ করে — ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট, গবেষক এবং বিশ্বের সবচেয়ে বিশ্বস্ত একাডেমিক প্রতিষ্ঠান। এটি ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে নিরাপদ এবং কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে, ঠিক যে কোনও ওষুধ আপনি ফার্মেসি থেকে পাবেন। একটি ক্লিনিকাল ট্রায়ালে, যারা ডেলাইট ব্যবহার করেন তারা তিন সপ্তাহের মধ্যে কম উদ্বেগ অনুভব করেন এবং 10 সপ্তাহ পরে, 71% উদ্বেগের ক্লিনিকাল উন্নতি অর্জন করেন।
মূল বৈশিষ্ট্য:
- প্রতিদিন 10 মিনিটেরও কম: কামড়ের আকারের, ইন্টারেক্টিভ স্মার্টফোন সেশনগুলি সহজেই আপনার দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা হয়
- দিবালোকে আপনাকে ট্র্যাকে রাখতে দিন: আপনি আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে ইন-দ্য-মুহূর্ত পরামর্শ পাবেন এবং আপনার অগ্রগতি নির্দেশিত করতে নিয়মিত চেক-ইন পাবেন
- ভাল বোধ করুন, আরও ভাল থাকুন: প্রমাণিত জ্ঞানীয় এবং আচরণগত কৌশলগুলি আপনাকে উত্তেজনা কমাতে, উদ্বেগজনক চিন্তাগুলিকে পুনরায় ফ্রেম করতে এবং ভালর জন্য উদ্বেগ পরিচালনা করতে আজীবন দক্ষতা শেখায়
"ডেলাইট ব্যবহার করা অবিশ্বাস্যভাবে সহজ ছিল এবং আমি বিশেষত ন্যূনতম সময়ের প্রতিশ্রুতি উপভোগ করেছি - যখন আমি উদ্বিগ্ন বা চাপ অনুভব করছিলাম তখন আমি 5-10 মিনিটের মধ্যে একটি সেশন শেষ করতে পারতাম...ডেলাইটের মাধ্যমে শেখা কৌশলগুলির জন্য ধন্যবাদ, আমি অনুভব করছি যে আমি আমার উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে আরও বেশি।" - জুলিয়া সান্তোস, দিবালোক ব্যবহারকারী
আপনার উদ্বেগ থেকে নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে নেওয়ার জীবন-পরিবর্তন ক্ষমতা আবিষ্কার করতে আজই ডেলাইট ডাউনলোড করুন।
কোন প্রশ্ন? hello@trydaylight.com-এ ডেলাইট টিমের সাথে যোগাযোগ করুন। আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে ভালোবাসতাম!
দাবিত্যাগ: এই অ্যাপটি ব্যবহার করার জন্য আপনার নিয়োগকর্তা বা স্বাস্থ্য পরিকল্পনার মাধ্যমে আপনার একটি ডেলাইট অ্যাকাউন্ট থাকতে হবে। trydaylight.com এ আরও জানুন। দিনের আলো সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আরও বিশদের জন্য উপযুক্ততা পৃষ্ঠায় (https://www.trydaylight.com/suitable) গিয়ে সংশ্লিষ্ট নিরাপত্তা তথ্য পর্যালোচনা করুন। করোনাভাইরাস ডিজিজ 2019 (COVID-19) পাবলিক হেলথ ইমার্জেন্সি চলাকালীন মানসিক রোগের চিকিৎসার জন্য ডিজিটাল হেলথ ডিভাইসের জন্য FDA-এর বর্তমান এনফোর্সমেন্ট পলিসি অনুসারে, 18 বছর বা তার বেশি বয়সী রোগীদের জন্য, যারা চিকিত্সক দ্বারা সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি অনুসরণ করে এবং নির্ণয় করে প্রদানকারী, সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধির জন্য তাদের স্বাভাবিক চিকিৎসা পরিচর্যার সংযোজন হিসাবে ডেলাইট উপলব্ধ করা যেতে পারে। দিনের আলো কোনো চিকিৎসা প্রদানকারীর যত্ন বা রোগীর ওষুধ প্রতিস্থাপন করে না। এই ইঙ্গিতগুলির জন্য ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) দ্বারা দিবালোক পরিষ্কার করা হয়নি।