DJN - Derek Johnson Nutrition

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ প্রস্তুত কিন্তু কোথা থেকে শুরু করবেন, কী খাবেন বা কীভাবে কোনও ফলাফল বজায় রাখতে হবে তা সম্পর্কে নিশ্চিত নন? পুষ্টি ক্ষেত্রে 24+ বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে বিশেষজ্ঞ হোলিস্টিক পুষ্টিবিদ ডেরেক জনসনের ডিজেএন মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার সুস্থতার যাত্রাকে সহজ, বাস্তববাদী এবং রক্ষণাবেক্ষণযোগ্য করে তোলার জন্য চূড়ান্ত সংস্থান!

আপনার ব্যক্তিগতকৃত সাফল্য মাথায় রেখে ডিজাইন করা, ডিজেএন অ্যাপ্লিকেশনটি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার পরিকল্পনা অনুসরণ করা সহজ করে তোলে! একবার আপনি একটি নির্বাচন করুন (উদা: প্যালিও, কেটো, ইত্যাদি), আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য তথ্য, রেসিপি, খাবারের পরিকল্পনা, শপিং তালিকা, দৈনিক সংক্ষিপ্তসার এবং প্রস্তাবিত পরিপূরকগুলিতে অ্যাক্সেস পাবেন। আপনার পরিকল্পনা অনুসরণ এবং আপনার অগ্রগতি লগ ইন করা সহজ। ট্র্যাকিং ড্যাশবোর্ড থেকে আপনার নির্দিষ্ট পরিকল্পনার বিভিন্ন দিকটিতে আপনার কাছে সহজেই অ্যাক্সেস থাকবে:

দেহ- কেমন ঘুমাচ্ছেন? আপনি ওজন হারিয়েছে? আপনার হার্ট রেট কত? আপনার অ্যাপ্লিকেশনটি প্রাক-কনফিগার করা হয়েছে যাতে আপনি বেশিরভাগ পরিধানযোগ্য ডিভাইসগুলির সাথে সিঙ্ক করে আপনার স্বতন্ত্রতা প্রোগ্রামের জন্য কোন বিষয়গুলি গুরুত্বপূর্ণ তা ট্র্যাক করতে পারেন।

পুষ্টি - আপনি কি খাচ্ছেন? আপনার খাবারের ছবি তুলুন, একটি নোটে টাইপ করুন, আপনি যে পরিকল্পনাগুলি গ্রহণ করছেন তা লগ করুন (এবং অফ-প্ল্যান আইটেমগুলিও)। আপনার খাবারের পছন্দগুলির বাস্তবতা আপনি যত বেশি দেখবেন, পরিবর্তনগুলি করা তত সহজ হবে।

ধ্যান - যদি মননশীলতা বা ধ্যান আপনার সুস্থতা প্রোগ্রামের অংশ হয়, আপনি ধ্যানের জন্য ব্যয় করা সময় রেকর্ড করতে পারেন।

অবস্থা - আপনি কেমন অনুভব করছেন? আপনি কি ক্লান্ত? বিষন্ন? খাওয়ার পরে ফুলা লাগছে? চিনি তৃষ্ণা? প্রতিদিনের লক্ষণগুলি সন্ধান করা আপনি চলাচল, পরিপূরক এবং বিশেষত পুষ্টির জন্য কী করছেন তার সাথে আপনার অনুভূতি কীভাবে তা সংযুক্ত করার অনুমতি দেয়।

আন্দোলন - আপনি চলছেন? হাঁটা? Stretching? যোগব্যায়াম করছেন? এটা অনুসরন কর! আপনি কি কোনও ফিটবিত, অ্যাপল ওয়াচ বা অন্য কোনও পরিধেয় পোশাক পরেন? আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ডিজেএন অ্যাপে আপনার ডেটা আপলোড / সিঙ্ক করতে পারেন।

জার্নাল - যে সমস্ত জার্নাল জেনারেট করে বা যা তারা ট্র্যাক করে তারা কোনও পরিকল্পনার অনুসরণে আরও সফল হয় more এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে, আপনি কী খাচ্ছেন এবং কী পান করছেন তার সমস্ত বিবরণ রেকর্ড করতে পারেন (কেবলমাত্র আপনার ফোনে হোম বা মাইক্রোফোন বোতামটি ব্যবহার করুন এবং আপনি এমনকি আপনার এন্ট্রিগুলিও নির্ধারণ করতে পারেন)।

Goals আপনার লক্ষ্যগুলির জন্য উপযুক্ত কাস্টমাইজড পুষ্টি পরিকল্পনাগুলিতে exclusiveচ্ছিক একচেটিয়া অ্যাক্সেস

• খাদ্য ও চলন লগ - বেশিরভাগ পরিধানযোগ্য ডিভাইসের সাথে সিঙ্ক হয় sy

Meal আপনার খাবারের পরিকল্পনার জন্য মাঝে মাঝে উপবাসের টাইমার

20 20 টিরও বেশি খাবারের পরিকল্পনাগুলি প্যালিও, কেটো, ভেগান এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত থেকে বেছে নেওয়ার পরিকল্পনা করছে ...

You আপনি গ্রুপ সমর্থন এবং সম্প্রদায়ের অংশ হতে চান ramsচ্ছিক গ্রুপ এবং ক্লিন প্রোগ্রামগুলি

রেসিপি • 100s

Custom 1: 1 কোচিং, পুষ্টি সেশনে কাস্টমাইজ এবং আপগ্রেড করার বিকল্প

• এবং আরো অনেক কিছু!

অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে অন্তর্ভুক্ত নয় এমন কী ক্ষেত্রগুলিতে (নীচের তালিকা দেখুন) ডিজেএন আপনাকে অগ্রগতি ট্র্যাক করারও অনুমতি দেয়। সত্যিকারের স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য কেবল আপনার ওজন বা আপনার প্লেটে কী রয়েছে তার উপর মনোনিবেশ করা হয় না - এটি আপনি কীভাবে অনুভব করেন, ঘুমান, আপনার শক্তি, হজম এবং অন্যান্য। এই অ্যাপ্লিকেশনটিও অনন্যভাবে আপনার অগ্রগতিতে পুষ্টিবিদ ডেরেক জনসনকে অনুসরণ করার উপায় এবং অতিরিক্ত (অতিরিক্ত) পরামর্শ দেওয়ার পরামর্শ দেয়। একটু কল্পনা করুন, আপনি কী খাচ্ছেন এবং কী করছেন তার উপর আপনি যত বেশি নজর রাখেন, আপনার নির্বাচিত পরিকল্পনাটি আপনার জন্য কীভাবে কাজ করছে, কোথায় এটি সামঞ্জস্য করা দরকার এবং আপনার যাত্রায় আপনাকে কীভাবে সেরা সমর্থন করা উচিত তা ডেরেকের পক্ষে বোঝা আরও সহজ। কারও পক্ষে ট্র্যাকে থাকা সহজ, তবে আপনার যদি ব্যক্তিগত ক্রেডিট গাইডেন্স এবং সরাসরি তাঁর কাছ থেকে সমর্থন প্রয়োজন হয় তবে এটিও একটি বিকল্প!

আপনার স্বাস্থ্যের দায়ভার নেওয়ার জন্য প্রস্তুত হন, খাবারের সাথে আপনার সম্পর্ক পরিবর্তন করুন এবং কেবল আপনার লক্ষ্যে পৌঁছান না - তবে একবারে এবং আপনার ফলাফলগুলি বজায় রাখুন!

চল এটা করি!