Use APKPure App
Get Technogym old version APK for Android
ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট এবং পরিকল্পনা
বাড়িতে, জিমে এবং যেতে যেতে, সরঞ্জাম বা শরীরের ওজন সহ, একটি ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট প্ল্যান যা আপনার অগ্রগতির সাথে খাপ খায় এবং চাহিদা অনুযায়ী ওয়ার্কআউটগুলি সহ দ্রুত উচ্চতর ফলাফল পান৷
টেকনোজিম অ্যাপ আপনাকে টেকনোজিম কোচ, আপনার ডিজিটাল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং একটি অন-ডিমান্ড ওয়ার্কআউট লাইব্রেরি দ্বারা ডিজাইন করা একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার মাধ্যমে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে গাইড করে। আপনি ফিট থাকতে চান, আপনার অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স বাড়াতে চান বা আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চান না কেন, Technogym অ্যাপ আপনার জন্য সঠিক ওয়ার্কআউট রয়েছে... যেখানেই এবং যখনই আপনি চান! মিররিং সক্ষম করে, আপনি আরও সহজ প্রশিক্ষণের জন্য একটি বিস্তৃত স্ক্রিনে আপনার ওয়ার্কআউট অনুসরণ করতে পারেন!
যথার্থ প্রোগ্রাম - আপনার ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
টেকনোজিম কোচের প্রশ্নের উত্তর দিন এবং একটি দর্জি তৈরি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা পান যা আপনার অগ্রগতির সাথে খাপ খায় এবং আপনাকে আপনার লক্ষ্যগুলি দ্রুত অর্জন করতে সহায়তা করে।
· আপনার ফিটনেস যাত্রা চয়ন করুন:
o ফিটনেস - চলাফেরা শুরু করুন, তরুণ থাকুন, আপনার শরীরকে সুর করুন, ওজন হ্রাস করুন, পেশী বৃদ্ধি করুন। প্রতিটি প্রয়োজনের জন্য একটি ফিটনেস পরিকল্পনা!
o খেলাধুলা - টেনিস, গল্ফ, দৌড়, স্কিইং, আপনার প্রিয় খেলায় আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করুন!
o স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা - শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সুবিধাগুলি ছেড়ে দেবেন না, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, অতিরিক্ত ওজন বা পিঠে ব্যথার জন্য উপযুক্ত প্রোগ্রামের সাথে প্রশিক্ষণ দিন।
· আপনার স্তর নির্বাচন করুন: শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী বা উন্নত।
· আপনার গতি নির্ধারণ করুন: আপনি কতক্ষণ প্রশিক্ষণ করতে চান, কতবার এবং কোন দিনে।
· আপনার ওয়ার্কআউটকে ব্যক্তিগতকৃত করুন: আপনি বাড়িতে, জিমে বা বাইরে, আপনার জন্য উপলব্ধ সরঞ্জাম যোগ করুন এবং এটি ব্যবহার করবেন কিনা তা চয়ন করুন।
এবং আপনার বিশ্রামের দিনগুলিতে, স্ট্রেচিং ব্যায়ামের মাধ্যমে পুনরুদ্ধার করুন বা পুষ্টি, ঘুম, ফোকাস, প্রশিক্ষণ, মননশীলতা, সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুর নিবন্ধগুলির সাথে আপনার জীবনযাত্রার উন্নতি করুন!
চ্যালেঞ্জ
আপনার প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতাকে আরও বেশি প্রেরণাদায়ক করতে চ্যালেঞ্জগুলি চেষ্টা করুন! ব্যক্তিগত চ্যালেঞ্জের মধ্যে আপনার সীমাবদ্ধতা ঠেলে দিন বা সম্প্রদায়কে চ্যালেঞ্জ করুন, লিডারবোর্ডে অন্যদের সাথে আপনার অগ্রগতির তুলনা করুন এবং ব্যাজ পেতে লক্ষ্যে পৌঁছাতে প্রথম হন।
বিশাল চাহিদার প্রশিক্ষণ লাইব্রেরি - প্রতি সপ্তাহে নতুন ওয়ার্কআউট
o 250+ রুটিন: নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠী এবং লক্ষ্যগুলির জন্য সংক্ষিপ্ত ডেমো ভিডিওগুলির সাথে পৃথকভাবে প্রশিক্ষণ দিন, যেমন স্ট্রেচিং, রিলাক্সেশন, টোনড গ্লুটস, শক্তিশালী পা, গতিশীলতা, কাঁধ, সহনশীলতা, শক্তিশালী বাহু, ছিনিযুক্ত অ্যাবস, সরঞ্জাম বা শরীরের ওজন সহ আপনার Spotify।
o 600+ সেশন - শুধুমাত্র Technogym Plus এর সাথে অন্তর্ভুক্ত, একটি নিমজ্জিত প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতা উপভোগ করার জন্য আমাদের সদস্যতা: আমাদের প্রশিক্ষকদের নেতৃত্বে আকর্ষক ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলির সাথে অনুপ্রাণিত থাকুন। HIIT, স্ট্যামিনা, শক্তি, যোগব্যায়াম, বক্সিং, শরীরের ওজন বা সরঞ্জাম সহ।
o ক্লাস: টেকনোজিম বাইকের সাথে, আপনি আমাদের অংশীদারদের প্রশিক্ষকদের দ্বারা তৈরি ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলি লাইভস্ট্রিমের মাধ্যমে বা চাহিদা অনুযায়ী অনুসরণ করতে পারেন।
o প্রোগ্রাম: দৌড়, সাইক্লিং, টেনিস, স্কিইং, গল্ফ, সার্ফিং বা রোয়িং-এ আপনার পারফরম্যান্স উন্নত করতে শীর্ষ অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষকদের দ্বারা ডিজাইন করা 23টি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা।
চ্যালেঞ্জ
আপনার প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতাকে আরও বেশি প্রেরণাদায়ক করতে চ্যালেঞ্জগুলি চেষ্টা করুন! ব্যক্তিগত চ্যালেঞ্জের মধ্যে আপনার সীমাবদ্ধতা ঠেলে দিন বা সম্প্রদায়কে চ্যালেঞ্জ করুন, লিডারবোর্ডে অন্যদের সাথে আপনার অগ্রগতির তুলনা করুন এবং ব্যাজ পেতে লক্ষ্যে পৌঁছাতে প্রথম হন।
আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন - ক্যালোরি, হার্ট রেট, চালনা এবং চলন
আপনার এইচআর মনিটর ডিভাইস, স্বাস্থ্য অ্যাপ বা ডিভাইস, যেমন Garmin, Suunto, Polar, Withings, Swimtag, Strava, Runkeeper, MyFitnessPal, MapMyFitness, FitBit সংযোগ করে আপনার শারীরিক কার্যকলাপ নিরীক্ষণ করুন। ট্রেন আউটডোর বৈশিষ্ট্য সহ টেকনোজিম অ্যাপে হাঁটা, হাইকিং, দৌড়ানো, বাইক চালানোর ট্র্যাক করুন। আপনি আপনার সুস্থতা পাসপোর্টে আপনার অগ্রগতি এবং চলনগুলি খুঁজে পাবেন, আপনি কতটা সক্রিয় তা উদ্দেশ্যমূলকভাবে পরিমাপ করার জন্য একটি ইউনিট। আপনার প্রতিদিনের মুভের লক্ষ্য অর্জন করুন এবং আপনার 2-সপ্তাহের প্রবণতা MOVERGY এর সাথে আপনার জীবনধারা ট্র্যাক করুন৷
https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/en/conditions.html এ আমাদের সম্পূর্ণ ব্যবহারের শর্তাবলী এবং https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/en/privacy.html এ আমাদের গোপনীয়তা নীতি পড়ুন
সর্বশেষ সংস্করণ 3.22.3 এ নতুন কী
Last updated on May 29, 2024
Bug fixes and optimisations.
We work every day to improve your training experience. Help us make Technogym App better for you by sharing your feedback with us.
অনুবাদ লোড হচ্ছে...
Technogym
Training Coach3.22.3 by Technogym SpA
May 29, 2024