Dumbbell Workout at Home & Gym

আকৃতি পেতে এবং পেশী ভর তৈরি করার জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউটের জন্য ডাম্বেল হল আপনার সেরা হাতিয়ার।

ব্যয়বহুল জিমের সদস্যপদগুলি এড়িয়ে যান - আপনার যা দরকার তা হল এক জোড়া ডাম্বেল এবং আমাদের অ্যাপ!

এই অ্যাপের মাধ্যমে, আপনি আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু পাবেন:

✔ আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত কার্যকর ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

✔ প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য সঠিক ফর্মের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করার জন্য চিত্র এবং অ্যানিমেশন পরিষ্কার করুন

✔ একটি ভার্চুয়াল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের কাছ থেকে সুবিধাজনক ভয়েস নির্দেশিকা

✔ প্রগতিশীল শক্তি লাভের জন্য ব্যক্তিগতকৃত লোড সমন্বয়

✔ আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং অনুপ্রাণিত থাকার জন্য বিস্তারিত ওয়ার্কআউট লগ

✔ আপনার প্রয়োজন এবং লক্ষ্য অনুসারে আপনার নিজস্ব কাস্টম ওয়ার্কআউট তৈরি করুন

✔ প্রসারণযোগ্য ব্যায়াম লাইব্রেরি - আপনার প্রিয় ব্যায়াম যোগ করুন এবং নতুন আবিষ্কার করুন

✔ টোনড বডি এবং শক্তিশালী পেশী অর্জন করুন যা আপনি সবসময় স্বপ্ন দেখেছেন!

পরামর্শ:

হালকা ওজন দিয়ে শুরু করুন এবং আপনার শরীরকে মানিয়ে নিতে এবং শক্তিশালী হতে দিন। যখন ওয়ার্কআউটগুলি সহজ মনে হতে শুরু করে, তখন নিজেকে চাপ দেওয়া বন্ধ করবেন না! এগিয়ে যেতে এবং নিজেকে চ্যালেঞ্জ করতে ডাম্বেলের ওজন বাড়ান বা বিশ্রামের সময় কমিয়ে দিন।