FearTools

6 কার্যকর সরঞ্জামগুলির সাথে আপনার উদ্বেগ নিচু করো!

FearTools আপনি উদ্বেগ লড়াই, পুনরুদ্ধারের আপনার রাস্তা উপর আপনি প্রতিপোষক সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা একটি প্রমাণ ভিত্তিক অ্যাপ্লিকেশন. এই অ্যাপ্লিকেশনটি সাধারণ উদ্বেগ ব্যাধি, ফোবিয়া, এবং সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি ভুগছেন তাদের জন্য বিশেষভাবে উপযোগী.

FearTools বিভিন্ন, সহজ দরকারী, এবং শক্তিশালী সরঞ্জাম রয়েছে. তারা সংযুক্ত:

থট ডায়েরি - চ্যালেঞ্জ এবং এই জ্ঞানীয় থেরাপি কৌশল সঙ্গে আপনার অকেজো চিন্তা reframe

এক্সপোজার - ধীরে ধীরে এক্সপোজার, একটি কার্যকর আচরণগত থেরাপি কৌশল সঙ্গে আপনার ভয় পরাস্ত

শ্বাস - এই সহজ এবং স্বনির্ধারিত বিন্যস্ত শ্বাস টুল দিয়ে শিথিল

তথ্য - পড়ুন তথ্য, আত্মনির্ভর নির্দেশাবলী অনুসরণ, এবং অতিরিক্ত সম্পদ খুঁজে

টেস্ট - GAD -7 উদ্বেগ প্রশ্নাবলী নিন এবং সময়ের আপনার উপসর্গ তীব্রতা ট্র্যাক

ভিডিও - দ্য TED আলোচনা জ্ঞানগর্ভ সহায়ক YouTube ভিডিওগুলি যে গাইডসহ ধ্যান থেকে আপনার মেজাজ এবং আচরণ, উন্নত করতে পারেন আবিষ্কার

------

FearTools একাধিক মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সঙ্গে সহযোগিতায় পরিকল্পনা করা হয়েছিল. FearTools বিনামূল্যে, কোন বিজ্ঞাপন রয়েছে, এবং একটি বিশুদ্ধরূপে অলাভজনক ক্লিনিকাল বিষণ্নতা ভুগছেন মানুষ সাহায্য করার লক্ষ্যে উদ্যোগ. আপনার ইতিবাচক রেটিং ও পর্যালোচনা সঙ্গে আমাদের প্রচেষ্টা সমর্থনের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ. দয়া করে [email protected]~~V ইমেলের মাধ্যমে কোনো অনুরোধ, প্রশ্ন, অথবা প্রতিক্রিয়া পাঠান এবং আমরা প্রতিটি এক সাড়া নিশ্চিত করা হবে.

দাবি পরিত্যাগী: এই মানসিক স্বাস্থ্য আবেদন চিকিত্সা বা চিকিৎসা হস্তক্ষেপ কোনো সাজানোর জন্য একটি প্রতিস্থাপন হতে উদ্দেশ্যে না হয়. চিকিত্সা, শ্রেষ্ঠ উপায় উদ্বেগ রোগ পরাস্ত করার দ্বারা পর্যন্ত হয়. সাইকোথেরাপি এবং ঔষধ কার্যকরভাবে উদ্বেগ আচরণ দেখানো হয়েছে. এই অ্যাপ্লিকেশনটি শুধুমাত্র উদ্বেগ থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য আপনার পাথ উপর আপনি সাহায্য করবে. আপনি পেশাগতভাবে উদ্বেগ জন্য চিকিত্সা না হয়, তাহলে, আপনার ডাক্তার বা থেরাপিস্ট সঙ্গে কথা বলা বা সম্পদের যে আপনি চিকিত্সার সাথে সংযোগ করতে পারবে এটি এই অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করুন.