মুড জার্নাল, অভ্যাস, সেলফ কেয়ার ট্র্যাকার, সেলফ-লাভ
আপনার নতুন স্ব-যত্ন সেরা বন্ধুর সাথে দেখা করুন! ফিঞ্চ হল একটি স্ব-যত্ন পোষ্য অ্যাপ যা আপনাকে একদিনে একবারে প্রস্তুত এবং ইতিবাচক বোধ করতে সাহায্য করে। নিজের যত্ন নিয়ে আপনার পোষা প্রাণীর যত্ন নিন! আপনার জন্য ব্যক্তিগতকৃত দৈনন্দিন স্ব-যত্ন অনুশীলনের বিস্তৃত বিভিন্ন থেকে চয়ন করুন।
সেরা দৈনিক সেলফ কেয়ার ট্র্যাকার ✨
স্ব-যত্ন কি একটি কাজ? অভ্যাস, স্ব-প্রেম, বা বিষণ্নতার সাথে লড়াই করছেন? স্ব-যত্ন পরিশেষে ফিঞ্চের সাথে ফলপ্রসূ, হালকা ওজন এবং মজা অনুভব করে। আপনার পোষা প্রাণী বাড়াতে, পুরষ্কার অর্জন করতে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে দ্রুত স্ব-যত্ন অনুশীলন সম্পূর্ণ করুন! যারা মুড জার্নালিং, অভ্যাস এবং বিষণ্ণতার সাথে লড়াই করে তারা ফিঞ্চে তাদের স্ব-যত্ন পোষা প্রাণীর সাথে সচেতন হওয়া সহজ বলে মনে করে!
সহজ দৈনিক চেক ইনস ✏️
• দ্রুত মেজাজ পরীক্ষা করে সকাল শুরু করুন এবং আপনার পোষা প্রাণীকে অন্বেষণ করতে উত্সাহিত করুন! লক্ষ্য ট্র্যাকিং এবং মুড জার্নালিং থেকে মননশীল শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং ক্যুইজ পর্যন্ত বিভিন্ন মননশীল অভ্যাস থেকে বেছে নিন!
• আপনার স্ব-যত্ন পোষা প্রাণীর সাথে কৃতজ্ঞতার মুহূর্তগুলিতে দিনগুলি শেষ করুন যেখানে তারা আপনার সাথে গল্পগুলি ভাগ করতে অ্যাডভেঞ্চার থেকে ফিরে আসবে! ইতিবাচক মুহূর্তগুলিকে চিনুন এবং আপনার আত্মপ্রেম বাড়ান।
মননশীল অভ্যাস 🧘🏻
ফিঞ্চ হল একটি মজার সেল্ফ কেয়ার ট্র্যাকার যা লক্ষ্য অর্জন করতে এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বজায় রাখতে পারে! মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার বিরুদ্ধে মানসিক স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করুন। আত্ম-প্রেম এবং কৃতজ্ঞতা বৃদ্ধি করে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করুন।
• হ্যাবিট ট্র্যাকার: লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের জন্য জয় উদযাপন করুন।
• মুড জার্নাল: মন পরিষ্কার করতে, গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তগুলি ট্র্যাক করতে এবং আত্ম-প্রেম অনুশীলন করতে নির্দেশিত মুড জার্নাল৷
• শ্বাস-প্রশ্বাস: স্নায়ুকে শান্ত করতে, ফোকাস বাড়াতে, আপনার মনকে শক্তি জোগাতে এবং ভালো ঘুমের জন্য নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাস।
• কুইজ: উদ্বেগ, বিষণ্নতা, শরীরের চিত্র উপলব্ধি এবং আরও অনেক কিছুর জন্য কুইজের মাধ্যমে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে বুঝুন।
• মুড ট্র্যাকার: মেজাজ প্রবণতাগুলির সাথে দ্রুত মেজাজ পরীক্ষা করে বোঝার জন্য কী আপনাকে উপরে তুলেছে বা আপনাকে নিচে নিয়ে যাচ্ছে।
• উদ্ধৃতি: আপনার মেজাজ উত্তোলন করতে এবং নতুন দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করতে অনুপ্রেরণামূলক উক্তি।
• অন্তর্দৃষ্টি: আপনার মেজাজ জার্নালিং, ট্যাগ, লক্ষ্য ট্র্যাকার এবং কুইজের সম্মিলিত বিশ্লেষণ থেকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি পান।
হাই বলুন 👋🏼
• TikTok: https://www.tiktok.com/@finchcare
• ডিসকর্ড: https://discord.gg/finchfam
• ইনস্টাগ্রাম: https://www.instagram.com/finchcare/
• Facebook: https://facebook.com/groups/finchfam
• ইমেল: support@befinch.com