Routine Planner, Habit Tracker

😓 অনুসরণ করতে সংগ্রাম করছেন?

রুটিনারি আপনাকে উদ্দেশ্যকে কাজে পরিণত করতে সাহায্য করে।

এই অভ্যাস ট্র্যাকার এবং রুটিন প্ল্যানার আপনাকে কাঠামো দেয় তাই শুরু করা সহজ এবং চালিয়ে যাওয়া স্বাভাবিক বোধ করে।

💡 লোকেরা কেন রুটিনারিতে বিশ্বাস করে

• 🏆 অভ্যাস এবং রুটিন তৈরির জন্য সর্বোত্তম থেরাপি বেছে নেওয়ার দ্বারা বৈশিষ্ট্যযুক্ত (2025)

• 📱 অ্যাপ স্টোরে দিনের অ্যাপ (2025)

• 🌍 Google Play 95টি দেশে প্রস্তাবিত৷

• 🤝 200+ দেশে 5 মিলিয়নেরও বেশি লোকের দ্বারা বিশ্বস্ত

রুটিনের সাথে লড়াই করা আপনার ধারণার চেয়ে বেশি সাধারণ।

এই অভ্যাস ট্র্যাকার আপনাকে ছোট শুরু করতে এবং ট্র্যাকে থাকতে সাহায্য করে — অভিভূত না হয়ে।

⚙️ আপনার পথে কী হচ্ছে?

এই রুটিন প্ল্যানার এটা মাথায় নিয়ে মোকাবিলা করে।

1️⃣"আমি অনেক পরিকল্পনা করি। কিন্তু আমি তা অনুসরণ করি না।"

সিদ্ধান্ত ক্লান্তি বাস্তব. যখন আপনার মস্তিষ্ক বিকল্পগুলির সাথে অভিভূত হয়, তখন এটি শুরু করা কঠিন।

✔︎আমাদের অভ্যাস ট্র্যাকার ঘর্ষণ দূর করে

→ ধাপে ধাপে আপনার দিন সেট আপ করুন

→ টাইমার আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যায়

→ আপনি অতিরিক্ত চিন্তা না করে পরবর্তী কাজটি অনুসরণ করুন

ছোট শুরু করুন। আপনার আরও অনুপ্রেরণার প্রয়োজন নেই। আপনি কম সিদ্ধান্ত প্রয়োজন.

অভ্যাস ট্র্যাকার চাপ কমাতে এবং আপনার সাফল্য বাড়াতে দিন।

2️⃣ "আমি সবসময় ব্যস্ত থাকি, কিন্তু কিছুই করা হয় না।"

মাল্টিটাস্কিং মানসিক চাপ তৈরি করে, অগ্রগতি নয়।

যখন আপনার মনোযোগ বিভক্ত হয়, আপনার শক্তি দ্রুত বিবর্ণ হয়।

✔︎এই রুটিন প্ল্যানার আপনাকে এক সময়ে একটি কাজে ফোকাস করতে সাহায্য করে

→ প্রতিটি কাজের নিজস্ব টাইমার আছে

→ আপনি উপস্থিত থাকুন, বিক্ষিপ্ত নয়

→ আপনার দিনটি একটি পরিষ্কার, শান্ত ক্রমানুসারে প্রবাহিত হয়

টাইমবক্সিং ফোকাস উন্নত করতে প্রমাণিত, বিশেষ করে ADHD আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য।

3️⃣"আমি ছেড়ে দিলাম। আবার।"

বেশিরভাগ রুটিন ভেঙে যায় কারণ জীবন পথ পায়।

একটি খারাপ সকাল মানে এই নয় যে আপনি ব্যর্থ হয়েছেন।

✔︎এই অভ্যাস ট্র্যাকার আপনাকে ফিরে আসতে দেয়

→ যেকোন সময় কাজগুলি থামান, এড়িয়ে যান বা পুনরায় সাজান

→ সময় যোগ করুন বা চাপ ছাড়া সম্পাদনা করুন

→ আপনি নমনীয় এবং ধারাবাহিক থাকুন

স্থিতিস্থাপকতা প্রকৃত অভ্যাস তৈরি করে এবং রুটিন প্ল্যানার আপনাকে এগিয়ে রাখে।

4️⃣"আমি জানি আমার শুরু করা উচিত। কিন্তু আমি এটা পছন্দ করি না।"

অনুপ্রেরণা কর্মের দিকে পরিচালিত করে না। এটি অনুসরণ করে।

আচরণগত বিজ্ঞান দেখায় যে ছোট ক্রিয়াগুলি অভ্যন্তরীণ ড্রাইভকে ট্রিগার করে।

✔︎এই রুটিন পরিকল্পনাকারী কর্মের মাধ্যমে গতিশীলতা তৈরি করে

→ টাইমার শুরু করুন

→ ক্ষুদ্র ডোপামিন পুরস্কারের জন্য সম্পূর্ণ টিপুন

→ আপনার অগ্রগতি দেখুন এবং চালিয়ে যান

"সম্পন্ন"-এর সেই ছোট্ট ক্লিকটি আপনার মস্তিষ্ককে নতুন করে দেয়। এটা কিভাবে অভ্যাস বৃদ্ধি.

এর মতো একটি অভ্যাস ট্র্যাকার পরিবর্তনকে ফলপ্রসূ বোধ করে।

🌟 কেন রুটিনারি আলাদা হয়

অন্যান্য অ্যাপ আপনাকে পরিকল্পনা করতে সাহায্য করে। এই অভ্যাস ট্র্যাকার আপনাকে অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করে।

এই রুটিন প্ল্যানারটি ADHD এবং কাঠামোর সাথে রুটিন তৈরি করে এমন কাউকে সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

• ধাপে ধাপে টাইমার প্রবাহ বিলম্বকে হারাতে

• বিজ্ঞপ্তি, কম্পন বা ভয়েস সহ স্বয়ংক্রিয় পরবর্তী নির্দেশিকা

• আপনার প্রবাহ না হারিয়ে যে কোনো সময় সম্পাদনা করুন

• উইজেট বা Wear OS দিয়ে তাৎক্ষণিকভাবে রুটিন শুরু করুন

• সহজ, ভিজ্যুয়াল রুটিন প্ল্যানার সেটআপের জন্য 800+ আইকন

• ADHD, Pomodoro, হাইড্রেশন, শোবার সময় এবং আরও অনেক কিছুর জন্য টেমপ্লেট

• পরিসংখ্যান এবং প্রতিফলন বৈশিষ্ট্য সহ স্বয়ংক্রিয় লগিং

পরিকল্পনা করা সহজ। পুনরাবৃত্তি যেখানে আসল পরিবর্তন ঘটে।

এই কারণেই একটি অভ্যাস ট্র্যাকার এবং রুটিন প্ল্যানার যা একসাথে কাজ করে সব পার্থক্য করে।

📬 প্রশ্ন আছে?

• [email protected]এ যোগাযোগ করুন — আমাদের টিম প্রতিটি মেসেজের উত্তর দেয়

• অথবা তাত্ক্ষণিক সাহায্যের জন্য ইন-অ্যাপ FAQ ব্রাউজ করুন

✨ আজই ব্যবহার করে দেখুন

✔︎জনপ্রিয় রুটিন:

• সকালের ফোকাস: ঘুম থেকে উঠুন → জল পান করুন → প্রসারিত করুন

• নাইট উইন্ড-ডাউন: ডিজিটাল ডিটক্স → জার্নালিং → বেডটাইম

• পোমোডোরো: 25-মিনিট গভীর কাজ → 5-মিনিট বিরতি

• ADHD প্রস্তুতি: বিমান মোড → ল্যাপটপ খুলুন → কাজগুলি সাজান৷

বাস্তব অভ্যাস গড়ে তুলুন।

একবারে একটি ছোট কাজ — এই অভ্যাস ট্র্যাকার এবং রুটিন প্ল্যানার সহ।