Global Article

স্বাস্থ্যকর খাবারের অর্থ হ'ল সমস্ত খাদ্য গ্রুপের যথাযথ পরিমাণে পুষ্টিকর সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া যেমন স্বাস্থ্যকর খাবার কেবল ওজন হ্রাস করার জন্যই খাওয়া উচিত নয়, বরং জীবনযাত্রা হিসাবে, [1] এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং অনুশীলন করা ঝুঁকি হ্রাস করবে , একটি আদর্শ ওজন অর্জন এবং বজায় রাখার জন্য [২] যে ব্যক্তি খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেয় সেগুলি তাকে তার প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং শক্তি সরবরাহ করবে, তাকে সুস্থ রাখবে এবং আরও ভাল বোধ করবে এবং শর্করা, প্রোটিন এবং চর্বি, ভিটামিন, খনিজ এবং আরও অন্তর্ভুক্ত করবে include জল। [3] আরও পড়ুন