Habits Bin - Bad Habit Stopper

এটি একটি অনন্য অ্যাপ্লিকেশন যা ভাল অভ্যাসগুলি অনুসরণ করার পরিবর্তে, খারাপ অভ্যাসগুলির পুনর্ব্যবহারযোগ্য ট্র্যাকগুলি ট্র্যাক করে, আপনি যত বেশি অভ্যাসটি বিনের মধ্যে রাখেন আপনার পক্ষে তত ভাল।

খারাপ অভ্যাসের কারণে সঞ্চয় হওয়া অর্থের হিসাব পেতে এনবি> এই অ্যাপ্লিকেশনটির পিআরও সংস্করণে যান।

বুদ্ধিটা:

ভিজ্যুয়াল সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে আপনার খারাপ অভ্যাসগুলি বর্জ্য বিনে ফেলে দেয় এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ হওয়া সমস্ত ছাঁটাইয়ের সময়সীমা স্বয়ংক্রিয়ভাবে ট্র্যাক করে।

* কোনও ট্র্যাকিংয়ের দরকার নেই। অ্যাপ অটো আপনার বিরত থাকার সময়টিকে ট্র্যাক করে।

অভ্যাস বিরতি 3 সহজ পদক্ষেপ নিয়ে গঠিত:

১. আপনি নিজের বদ অভ্যাসের ছবি তোলেন - যেমন ধূমপানের জন্য সিগারেট, বা ক্যান্ডিস আবেশের জন্য ক্যান্ডি, বা অনলাইন সময় নষ্টের জন্য স্মার্টফোন ইত্যাদি take

২. আপনি খারাপ অভ্যাসের জন্য একটি শিরোনাম যুক্ত করুন।

৩. আপনি ব্রেকিং প্রক্রিয়া চালু করেন - এইভাবে অভ্যাসের ফটোটি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া করা হয় এবং খারাপ অভ্যাসের বাক্সে রাখা হয়। (এখানে আমরা সম্পূর্ণরূপে বিরতিতে খারাপ অভ্যাসের উপলব্ধি পরিবর্তন করার জন্য একটি বৈজ্ঞানিক এনএলপি পদ্ধতি ব্যবহার করি)।

এই মুহুর্ত থেকে আপনি খারাপ অভ্যাসটি চিকিত্সা করতে পারবেন রিসাইকেল বিন!

আপনি নতুন অভ্যাস যুক্ত এবং ভাঙ্গার পরে, আপনি সর্বদা আপনার আবর্জনা বিন ট্র্যাক করতে পারেন এবং খারাপ অভ্যাসের বিরত থাকার সময়টি দেখতে পারেন।

যদি আপনি দুর্ঘটনাক্রমে কোনও খারাপ অভ্যাসে ফিরে যান - আপনি এটিকে পুনরায় সেট করতে পারেন এবং আবার ট্র্যাকিং শুরু করতে পারেন।

এটি সহজ এবং সহজ কারণ শক্তিটি আপনার হৃদয়ে রয়েছে - অ্যাপ্লিকেশনটি কেবল এটিকে আনলক করে, সুতরাং এই সমস্ত জটিল অভ্যাস ট্র্যাকিং অ্যাপ্লিকেশনগুলি ব্যবহার করার দরকার নেই, নির্দেশাবলীর 26 টি পদক্ষেপ সম্পূর্ণ করতে হবে বা সম্মোহন এবং অন্যান্য মনের চিকিত্সা ব্যবহার করতে হবে না *

যারা বিশদ পছন্দ তাদের বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা:

সাধারণত অভ্যাসের লুপটিতে 3 টি অংশ থাকে:

    ট্রিগার (একটি কাজের চাপ)

    রুটিন (একটি কুকি খাওয়া)

    পুরষ্কার (স্বল্পমেয়াদে চাপ ত্রাণ, তবে দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে)

আরও পরিষ্কার কথায়:

  ট্রিগার = খারাপ লাগছে।

  রুটিন = ভাল লাগার জন্য কিছু করা।

  পুরষ্কার = ভাল লাগছে। কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে জীবনকে নষ্ট করছে।

অভ্যাস বিনে আমরা কেবলমাত্র অন্য জিনিস উপভোগ করার জন্য পুরষ্কার অংশটি বাঁকিয়েছি, সুতরাং লুপটি ব্যর্থ হওয়ার জন্য ডومমড হয়। কারণ ট্রিগার এখন আগের মতো বাধ্য ছিল না।