HealthPal

ডায়েট ছাড়াই স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস: ক্যালোরি ঘাটতির জন্য খাদ্য ডায়েরি এবং ম্যাক্রো ট্র্যাকার

ওজন কমানোর একটি সহজ উপায় প্রয়োজন? হেলথপালের সাথে পরিচয় করিয়ে দিচ্ছে - আপনার ব্যক্তিগত ক্যালোরি কাউন্টার এবং স্বাস্থ্য সহচর!

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ দ্বারা প্রস্তাবিত এবং 200 মিলিয়নেরও বেশি ব্যবহারকারীদের দ্বারা ব্যবহৃত, ক্যালোরি গণনা একটি ক্যালোরি ঘাটতি গণনা করতে আপনার খাবার এবং কার্যকলাপগুলি ট্র্যাক করে৷ HealthPal-এর লক্ষ লক্ষ যাচাইকৃত খাবারের ডাটাবেসের সাহায্যে, আপনি দ্রুত খাবার লগ করতে পারেন, ক্যালোরি, ম্যাক্রো এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করতে পারেন।

ওজন কমানোর জন্য, আপনার বার্ন করার চেয়ে কম ক্যালোরি গ্রহণ করতে হবে - ব্রিটিশ হার্ট ফাউন্ডেশন দ্বারা প্রমাণিত এই নীতিটি হেলথপালের ভিত্তি হিসাবে কাজ করে, আপনাকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমাতে সহায়তা করে। আপনার শক্তির প্রয়োজনীয়তা অনুমান করে এবং আপনি এর থেকে কত ক্যালোরি কম গ্রহণ করবেন তা নির্ধারণ করে, আমাদের ক্যালোরি কাউন্টার আপনার ওজন কমানোর জন্য ক্যালোরির ঘাটতি গণনা করে। HealthPal আপনাকে শুধুমাত্র খাদ্যের প্রতি আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করে, আপনার জন্য বুদ্ধিমান খাদ্য পছন্দ করে না, বরং প্রেরণা ও সহায়তা প্রদান করে আপনাকে সফল করতে সাহায্য করে।

ক্লান্তিকর ওয়ার্কআউটের প্রয়োজন ছাড়াই আপনি যা চান তা খান - হেলথপ্যালের সাথে সবচেয়ে সহজ এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে সফল ওজন হ্রাস করুন। আপনার ক্যালোরি ট্র্যাক করুন এবং সহজেই এবং সুবিধাজনকভাবে আপনার খাদ্যের ডায়েরি নিন এবং আপনার ওজন হ্রাস দেখে উপভোগ করুন!

আপনার লক্ষ্যের জন্য আপনার যা দরকার তা হেলথপ্যালের কাছে রয়েছে:

খাদ্য ডায়েরি এবং ব্যায়াম ডায়েরি

• দ্রুত খাবার লগের জন্য লক্ষ লক্ষ খাবারের ডাটাবেস

• সমস্ত ম্যাক্রো, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ ইত্যাদির জন্য ক্যালোরি এবং পুষ্টি ট্র্যাক করতে বারকোড স্ক্যানার

• আপনার দৈনন্দিন কার্বোহাইড্রেট, চর্বি, প্রোটিন ভাঙ্গন জানুন

• আপনি প্রতিদিন কি খান তার রেকর্ড রাখুন

• আপনার খাদ্য লাইব্রেরি তৈরি করুন

• আপনার ক্যালোরি বার্ন করার জন্য দ্রুত 100+ ব্যায়াম এবং ক্রিয়াকলাপ করুন

• আপনার বার্ন করা সমস্ত ক্যালোরি রেকর্ড করতে স্টেপ ট্র্যাকার সহ

অল-রাউন্ড ক্যালোরি কাউন্টার

• আপনার লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে আপনার ব্যক্তিগত ক্যালোরি বাজেট এবং ঘাটতি লক্ষ্য গণনা করুন

• সঠিক হাইড্রেশন বজায় রাখতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য ওয়াটার ট্র্যাকার

• আপনার খাবার লগ করা মনে রাখতে সাহায্য করার জন্য প্রম্পট রিমাইন্ডার

• অনায়াসে ব্যায়াম ট্র্যাকিংয়ের জন্য Google Fit ইন্টিগ্রেশন

• ওজন, ক্যালোরি গ্রহণ, পুষ্টি, জল গ্রহণ, পদক্ষেপের স্বজ্ঞাত গ্রাফ

• সমস্ত লক্ষ্যের জন্য উপযুক্ত, ওজন কমানো, ওজন বাড়ানো, ফিট রাখা

HealthPal-এ আরও কিছু আশা করা যায়

অনায়াসে ওজন কমানো

HealthPal আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং মানসিকতা গ্রহণে সহায়তা করে প্রাকৃতিক ওজন কমানোর ক্ষমতা দেয়। ক্যালোরি কাউন্টার অ্যাপের মাধ্যমে লক্ষ লক্ষ লোকেদের সাথে যোগ দিন যারা তাদের ফিটনেস লক্ষ্য অর্জন করেছেন!

আপনি আমাদের বিশাল ডাটাবেস থেকে যেকোনো খাবার যোগ করে, আপনার নিজস্ব কাস্টম খাবার তৈরি করে, বা খাবারের বারকোড স্ক্যান করে আপনার ক্যালোরি এবং পুষ্টির ট্র্যাক করতে পারেন - HealthPal খাবার ট্র্যাকিংকে সুবিধাজনক এবং সহজ করে তোলে।

চূড়ান্ত সুবিধার অভিজ্ঞতা নিন

কার্যকর ওজন ব্যবস্থাপনার জন্য আপনার দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণ এবং ব্যয় অনায়াসে গণনা করার জন্য সহজভাবে আপনার তথ্য ইনপুট করুন। প্রতিবার যখন আপনি আপনার খাবার বা ক্রিয়াকলাপগুলি লগ করেন, অবিলম্বে আপনার বর্তমান ক্যালোরি মাত্রা নিরীক্ষণ করুন। সুবিন্যস্ত এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব, HealthPal আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য ভ্রমণের নিয়ন্ত্রণে রাখে সহজে।

আপনার স্বাস্থ্য বোঝার স্মার্ট উপায়

উচ্চতা, ওজন, ডায়েট এবং ব্যায়াম সহ - আপনার ডেটা ইনপুট করার মাধ্যমে - আমাদের অ্যাপটি বিএমআই, আদর্শ ওজন, শরীরের চর্বি, মেটাবলিক রেট এবং আরও অনেক কিছু সহ স্বাস্থ্য মেট্রিক্সের সহজে বোঝার এবং ব্যাপক পরিসর তৈরি করে। জেনে রাখুন এবং অনায়াসে আপনার মঙ্গল সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন।

* আপনার গোপনীয়তা আমাদের সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার। আমরা গ্যারান্টি দিচ্ছি যে আপনার দেওয়া সমস্ত তথ্য কঠোরভাবে গোপন থাকবে এবং অন্য কোনো উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হবে না।

* HealthPal একটি সহকারী অ্যাপ হিসেবে কাজ করে এবং এটি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়। আপনি যদি কোনো স্বাস্থ্য উদ্বেগ অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে একজন চিকিত্সক পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার মঙ্গল সর্বাগ্রে.

HealthPal-এর সাথে আপনার স্বাস্থ্য যাত্রাকে উন্নত করুন - একটি সর্বজনীন ক্যালোরি কাউন্টার এবং একটি সুষম, স্বাস্থ্যকর জীবন অর্জনের জন্য আপনার বিশ্বস্ত অংশীদার। ওজন কমানোর এবং সুস্থতার পথে যাত্রা করতে এখনই ক্যালোরি ট্র্যাকার ডাউনলোড করুন!