HIIT Workouts and Exercises

হাইট অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে হাইট ওয়ার্কআউট এবং হাইট এক্সারসাইজ টাইমার সহ 30 দিনের মধ্যে ওজন হ্রাস করুন

হিট ওয়ার্কআউটের সাথে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলার মাধ্যমে এই নতুন বছরটি শুরু করুন। hiit ওয়ার্কআউট অ্যাপে আপনার নতুন বছরের রেজোলিউশনের জন্য উপযুক্ত ওজন কমানোর hiit রুটিন রয়েছে। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করতে 30 দিনের মধ্যে ওজন কমানোর জন্য মহিলা এবং পুরুষদের জন্য হিট ওয়ার্কআউটগুলি দেখুন। আমরা আপনাকে একটি শুভ নববর্ষ কামনা করি।

21 দিনের চ্যালেঞ্জ বা 30 দিনের HIIT চ্যালেঞ্জের মতো আমাদের ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জগুলি দেখুন, এই সমস্ত ব্যায়াম ঘরে বসেই চেষ্টা করা যেতে পারে এবং কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। 2021 সালে স্বাস্থ্যকর নতুন বছরের রেজোলিউশন নিন। এই বছর একটি নতুন বছরের ফিটনেস চ্যালেঞ্জের সাথে নতুন আপনাকে নিয়ে আসুন।

HIIT workouts হল একটি ব্যক্তিগতকৃত HIIT দৈনিক বার্ন ওয়ার্কআউট অ্যাপ নতুনদের পাশাপাশি পাকা স্বাস্থ্য উত্সাহীদের জন্য। HIIT ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে, চর্বির সেই অতিরিক্ত স্তরটি পুড়িয়ে ফেলুন যা আপনি সবসময় পরিত্রাণ পাওয়ার স্বপ্ন দেখেছিলেন।

ওজন কমানো সহজ কাজ নয়। আমরা শুধুমাত্র কার্ডিও ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিকল্পনার যত্নশীল নির্বাচনের মাধ্যমে এটি অর্জন করতে পারি। আমাদের কার্ডিও বন্ধু আপনাকে প্রতিদিন আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে অনুপ্রাণিত করে। আপনি hiit এবং Tabata রুটিনকে আরও আকর্ষণীয় করতে সঙ্গীত সহ hiit টাইমার সহ পুরুষদের জন্য hiit ওয়ার্কআউট পাবেন।

HIIT (হাই ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং) ফিট হওয়ার জন্য একটি নতুন কৌশল। HIIT শাসনে স্বল্প সময়ের তীব্র কার্ডিও ওয়ার্কআউট রয়েছে এবং তার পরে কম তীব্র পুনরুদ্ধারের সময়কাল রয়েছে। HIIT ওয়ার্কআউটগুলি যত্ন সহকারে নির্বাচিত কার্ডিও ব্যায়াম, নির্দিষ্ট শরীরের অংশগুলির জন্য HIIT ব্যায়াম, সম্পূর্ণ শরীরের প্যাকেজ ইত্যাদি প্রদান করে।

আপনি যদি 30 দিনের মধ্যে মহিলাদের ওজন কমানোর জন্য ওয়ার্কআউটগুলি চেষ্টা করতে চান তবে আমাদের hiit অ্যাপটি সর্বোত্তম, যেখানে hiit কার্ডিও ওয়ার্কআউটের ট্র্যাক রাখার জন্য একটি hiit টাইমার বিনামূল্যে রয়েছে৷ মহিলাদের জন্য hiit ব্যায়াম ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ করতে 30 দিনের মধ্যে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। হোম টিউটোরিয়ালগুলিতে হাইট কার্ডিও রয়েছে যা প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত।

আমাদের ওয়ার্কআউট সময়সূচী একটি সর্বোত্তম সময়ে দ্রুত ফলাফল অর্জন করতে পুরো শরীরের ওয়ার্কআউট তৈরি করে। 30 দিনের চ্যালেঞ্জে ওজন কমানোর বিষয়ে আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে হিট ব্যায়াম টাইমার সেরা ফিটনেস পার্টনার হতে পারে। এই হিট ওয়ার্কআউট অ্যাপটিতে পেটের চর্বি কমানোর জন্য উচ্চ তীব্রতার হাইট অ্যাবস ওয়ার্কআউটও রয়েছে।

বৈশিষ্ট্য:

1. কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট সেশন

HIIT ওয়ার্কআউটে মোট শরীরের ওয়ার্কআউট থাকে যা বিভিন্ন HIIT কার্ডিও ফরম্যাটে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। 5-মিনিট ABS এবং কোর, বক্সিং HIIT সার্কিট, মোট বডিওয়েট ওয়ার্কআউট সেশন, লোয়ার বডি ইন্টারভাল সার্কিট, ইত্যাদি হল সবচেয়ে জনপ্রিয় HIIT প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা যা যে কেউ চেষ্টা করতে পারে।

2. ভয়েস কোচ থেকে অডিও প্রতিক্রিয়া

উচ্চ তীব্রতার ওয়ার্কআউট সেশনের জন্য প্রচুর মানসিক স্থিতিস্থাপকতা প্রয়োজন। আমাদের কার্ডিও বন্ধু আপনাকে অডিও প্রতিক্রিয়া দেয় এবং আপনাকে HIIT টাইমার সম্পর্কে মনে করিয়ে দেয় যা আপনাকে ট্র্যাকে রাখতে সাহায্য করে। ভয়েস কোচ ব্যায়াম এবং বিরতির ব্যবধান সম্পর্কে সময়মত নির্দেশনা দেয় এবং একটি ঝামেলা-মুক্ত অভিজ্ঞতা প্রদান করে। নিরাপদ উপায়ে সেরা ফলাফল অর্জনের জন্য HIIT সময়ের ব্যবধান ভালভাবে অপ্টিমাইজ করা হয়েছে

3. মহিলাদের জন্য HIIT ওয়ার্কআউট

উচ্চ তীব্রতার HIIT ওয়ার্কআউটগুলি দ্রুত গতির হয় এবং এতে প্রচুর অ্যানেরোবিক ব্যায়াম এবং অ্যারোবিক ওয়ার্কআউট থাকে যা সাধারণভাবে মহিলাদের জন্য কঠিন হতে পারে। আমাদের কার্ডিও বন্ধু ব্যায়ামের একটি সংগ্রহ প্রদান করে যা মহিলাদের ওয়ার্কআউটের জন্য একচেটিয়া, এটি মহিলাদের জন্য কার্ডিও ওয়ার্কআউট অ্যাপগুলির সেরা পছন্দ করে।

4. অফলাইনে কাজ করে

HIIT ওয়ার্কআউটগুলি অফলাইনে উপলব্ধ যা আমাদের কার্ডিও ওয়ার্কআউটগুলি বিনামূল্যে এবং যে কোনও জায়গায়, যে কোনও সময় উপলব্ধ। এখন ঘরে বসে ফ্রি ওয়ার্ক আউট করা সহজ। বাড়িতে HIIT ওয়ার্কআউটগুলি চেষ্টা করুন কারণ আমাদের অ্যাপটিতে অনেকগুলি অনুশীলন রয়েছে যার জন্য কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই৷

hiit টাইমার অ্যাপে পেটের চর্বি কমানোর জন্য পেটের ব্যায়াম সহ 30 মিনিটের হাইট ওয়ার্কআউটের জন্য উপযুক্ত সেরা hiit টাইমার ব্যবধান রয়েছে। এই hiit ওয়ার্কআউট টাইমার মহিলাদের জন্য ওজন কমানোর রুটিন জন্য খুব কার্যকর হতে পারে. hiit অ্যাপটি 30 দিনের মধ্যে ওজন কমানোর জন্য সেরা ওয়ার্কআউট রুটিন দেয়।

HIIT ওয়ার্কআউটের সাথে যেকোন সময় ওয়ার্কআউট সেশন করে এবং লক্ষ লক্ষ অনুপ্রাণিত ফিটনেস উত্সাহী, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগ দেয় সেই স্বপ্নের শরীর অর্জনের জন্য যার জন্য আপনি সবসময় আকাঙ্ক্ষিত।