Home Workout for Women: SheFit

প্রচেষ্টা ছাড়াই ফিট হন – SheFit-এর 28-দিনের অলস ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ!

বাড়িতে ওয়ার্কআউট করতে চান, ওজন কমাতে চান এবং তীব্র প্রচেষ্টা ছাড়াই ফলাফল দেখতে চান? SheFit হল চূড়ান্ত মহিলা-বান্ধব ফিটনেস অ্যাপ, যারা তাদের শরীরকে টোন করতে, চর্বি পোড়াতে এবং পেটের চর্বি কমাতে চান এমন মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে—সবই তাদের বাড়ির আরাম থেকে!

দ্রুত, সহজ ওয়ার্কআউট যা বিছানায়, চেয়ারে বা মাদুরে করা যেতে পারে, সামনে থাকা এবং মাত্র ২৮ দিনে বাস্তব ফলাফল দেখা সহজ ছিল না।

যেকোন জায়গায় ওয়ার্ক আউট করুন: বিছানা, চেয়ার বা মাদুর!

কোন অজুহাত নেই—শুধুমাত্র অলস ওয়ার্কআউটগুলি ব্যস্ত মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা বাড়িতে ফিট থাকতে চান এবং চাপ ছাড়াই ওজন কমাতে চান।

✔️ বিছানা - মৃদু ওয়ার্কআউট যা পেটকে টোন করে, কোরকে যুক্ত করে এবং শুয়ে থাকা অবস্থায় পেটের চর্বি পোড়ায়।

✔️ চেয়ার – চেয়ার যোগব্যায়াম এবং বসার ব্যায়াম যা পেটকে শক্ত করে, কোরকে শক্তিশালী করে এবং দাঁড়ানো ছাড়াই ওজন কমাতে সাহায্য করে।

✔️ মাদুর – মেঝে-ভিত্তিক ওয়ার্কআউট যা শরীরকে আকৃতি দেয়, নমনীয়তা উন্নত করে এবং পেটের চর্বি সহজে পোড়াতে সাহায্য করে।

শক্তি বৃদ্ধি করুন এবং ওয়াল পাইলেট দিয়ে পেটের চর্বি বার্ন করুন

ওয়াল পাইলেটস হল একটি কার্যকর, কম-প্রভাবিত ওয়ার্কআউট যা ভঙ্গি উন্নত করে, পেশী শক্তিশালী করে এবং পেটের চর্বিকে লক্ষ্য করে মহিলাদের শরীরকে টোন করতে সাহায্য করে। ভারসাম্য এবং নমনীয়তা বাড়ানোর সময় SheFit's Wall Pilates ওয়ার্কআউটগুলি কোর, বাহু এবং পায়ে ফোকাস করে।

যারা একটি শিক্ষানবিস-বান্ধব হোম ওয়ার্কআউট চান তাদের জন্য, ওয়াল পাইলেটস জয়েন্টগুলিতে মৃদু থাকার সময় শক্তি তৈরি করার একটি সহজ কিন্তু শক্তিশালী উপায় সরবরাহ করে। ওয়াল Pilates আন্দোলন শুধুমাত্র ওজন এবং স্বন পেশী কমাতে সাহায্য করে না বরং স্থিতিশীলতা উন্নত করে, এটি সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য একটি আদর্শ রুটিন করে তোলে।

প্রাত্যহিক রুটিনে ওয়াল পাইলেটস ওয়ার্কআউটগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করা ভারী উত্তোলন বা উচ্চ-তীব্র ব্যায়ামের প্রয়োজন ছাড়াই সক্রিয় থাকা এবং বাস্তব অগ্রগতি দেখতে সহজ করে তোলে। আপনি সবে শুরু করছেন বা ফিটনেস বজায় রাখার জন্য একটি আরামদায়ক কিন্তু কার্যকর উপায় খুঁজছেন, ওয়াল পাইলেটস শক্তি এবং গতিশীলতার একটি নিখুঁত ভারসাম্য অফার করে।

SheFit মহিলাদের স্ট্রেস ছাড়াই ফিট থাকতে সাহায্য করার জন্য অলস ওয়ার্কআউট, ওয়াল পিলেটস এবং চেয়ার যোগব্যায়ামকে একত্রিত করে৷ লক্ষ্য ওজন কমানো, পেটের চর্বি পোড়ানো, পেশী টোন করা বা বাড়ির জন্য উপযুক্ত ফিটনেস রুটিন বজায় রাখা হোক না কেন, SheFit আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর একটি মজাদার, সহজ এবং কার্যকর উপায় প্রদান করে।