Home Workout (No Equipment's )

কোনও সরঞ্জাম বা কোচের দরকার নেই, সমস্ত শরীরচর্চা আপনার শরীরের ওজন নিয়েই করা যেতে পারে You আপনি দিনে মাত্র কয়েক মিনিট, আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন এবং জিমনেসিয়ামে না গিয়ে বাড়িতে ফিটনেস রাখতে পারেন।