Home Workout - Workout Planner

★ আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের AT HOME ★

হোম ওয়ার্কআউট আপনাকে বৈজ্ঞানিকভাবে আকৃতি পেতে সাহায্য করবে। কোন ব্যয়বহুল সরঞ্জাম বা প্রশিক্ষক প্রয়োজন, শুধু আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন এবং একটি দিন কয়েক মিনিট সময় নিতে, এবং আপনি কোন সময় একটি ভাল শরীর আছে!

এটি আপনার abs, পায়ে, অস্ত্র এবং বাট হিসাবে পুরো শরীরের workouts জন্য workouts আছে। সমস্ত workouts বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয় এবং পুরুষদের এবং মহিলাদের উভয় জন্য উপযুক্ত। ভয়েস নির্দেশিকা (টিটিএস), বিস্তারিত বিবরণ, অ্যানিমেশন এবং পেশাদারী ভিডিও নির্দেশিকা দিয়ে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি প্রত্যেক ব্যায়ামের সময় সঠিক ফর্ম ব্যবহার করেন।

উষ্ণ আপ এবং stretching রুটিন এছাড়াও বৈজ্ঞানিক ব্যায়াম জন্য উপলব্ধ। আপনি পেশীগুলি নির্মাণ বা ফিটনেস দক্ষতার কারণে আপনার নিজের কাজটি ডিজাইন করতে পারেন এবং প্রতিদিন আপনার ব্যায়াম করা সহজ।

ক্যালেন্ডার আপনার workout অগ্রগতি লগ ইন করবে, তাই আপনি প্রেরণা অব্যাহত থাকবে। এছাড়াও, আপনি ওজন চার্টে আপনার ওজন প্রবণতা দেখতে পারেন।

10 টি কাজের রুটগুলি উপলব্ধ রয়েছে

✓ ক্লাসিক পূর্ণ শরীরের মধ্যে 7 মিনিট

✓ 5 মিনিটে টোনড এবিএস

✓ 7 মিনিটের মধ্যে সরু পায়ে

✓ 7 মিনিটের মধ্যে সেক্সি অস্ত্র

✓ 7 মিনিটের মধ্যে বাট

✓ উচ্চতর শরীর

✓ লোয়ার বডি

✓ পূর্ণ শরীর

✓ শক্তি শরীর আমি

✓ শক্তি শরীর দ্বিতীয়

WORKOUT ডিজাইন ভিত্তিক

✓ প্রশিক্ষণ বিভিন্ন পেশী গ্রুপ ভারসাম্য

✓ বিভিন্ন সমস্যার বিভিন্ন কাজ

✓ পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য কাজের কাজ

এই বৈশিষ্ট্যগুলি এর

✓ উষ্ণ আপ এবং stretching রুটিন উপলব্ধ

✓ রেকর্ড প্রশিক্ষণ স্বয়ংক্রিয়ভাবে অগ্রগতি

✓ চার্ট আপনার ওজন প্রবণতা ট্র্যাক

✓ আপনার workout অনুস্মারক কাস্টমাইজ করুন

✓ বিস্তারিত ভিডিও এবং অ্যানিমেশন গাইড

✓ সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন

প্রত্যেকের জন্য হোমওয়ার্ক ডিজাইন

পুরুষদের জন্য এই সবচেয়ে কার্যকর হোম workout, মহিলাদের জন্য হোম workout, কেউ পেশী নির্মাণ বা ওজন হারাতে তাদের workout পরিকল্পনা খুঁজে পেতে পারেন।

হোম ওয়ার্কউট কোন সরঞ্জাম

আপনি এই হোম workout অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করতে পারেন, কারণ এই বাড়িতে সব workout কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন

হোমওয়ার্ক ঘরে

ফিটনেস রাখতে এবং বাড়িতে আমাদের workout সঙ্গে আপনার শরীরের আকৃতি একটি দিন কয়েক মিনিট সময় নিন। কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন, শুধুমাত্র আপনার bodyweight যাও workout বাড়িতে ব্যবহার করুন।

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কউইটস এবং হাইতি ওয়ার্কউইটস

ভাল চর্বি বার্ন workouts এবং ভাল শরীরের আকৃতি জন্য হাইত workouts। চর্বি বার্ন workouts সঙ্গে ক্যালোরি বার্ন, এবং সেরা ফলাফল পেতে হাইit workouts সঙ্গে একত্রিত।

ফিটনেস কোচ

সমস্ত ফিটনেস পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়। ব্যায়াম মাধ্যমে Workout গাইড, ঠিক মত আপনার পকেট একটি ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার!