Ejercicios en casa sin equipo

আপনি কি আপনার নখদর্পণে মহিলাদের জন্য সেরা ঘরোয়া ব্যায়ামের রুটিন পেতে চান, একজন প্রশিক্ষকের সাথে যিনি আপনাকে ব্যাখ্যা করবেন কিভাবে ওজন কমানোর জন্য প্রতিটি ব্যায়াম করতে হয় এবং এটি আপনাকে আপনার শরীরের সমস্ত পেশী ব্যায়াম করতে দেয়, হারাতে পারে ওজন আপনার বাড়ির আরাম ছেড়ে এবং বিশেষ সরঞ্জাম ছাড়া প্রয়োজন ছাড়া?

আমাদের কাছে আপনার জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা আপনাকে সর্বোচ্চ মানের এবং উচ্চ পেশাদারিত্বের সাথে ঘরে বসে অনুশীলন করার অনুমতি দেবে। মহিলাদের জন্য আমাদের হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপের মাধ্যমে, আমরা হোম ওয়ার্কআউট এবং মহিলা ফিটনেসের উচ্চ প্রয়োজনীয়তা মেটাতে পারি। এটি একটি 30-দিনের ব্যায়াম ক্যালেন্ডার নিয়ে গঠিত বিভিন্ন হোম ব্যায়াম রুটিন যা মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে। এটি উল্লেখ করার মতো যে ঘরে বসে ওজন কমানোর ব্যায়াম একটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যের অ্যাপ যেটির প্রতিটি রুটিন এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যাতে দিন যত যায় ততই চাহিদার মাত্রা বাড়ে। এর কারণ হল বাড়িতে প্রশিক্ষণের একটি প্রগতিশীল ছন্দ থাকতে হবে যাতে আপনার শরীর এবং জীব মহিলাদের জন্য ব্যায়াম করার জন্য প্রয়োজনীয় নতুন শারীরিক ভারগুলির সাথে সর্বোত্তম উপায়ে মানিয়ে নিতে পারে এবং সাড়া দিতে পারে এবং মহিলা ফিটনেস।

ওজন কমানোর জন্য প্রতিটি অনুশীলনে আপনি অডিও দ্বারা পরিচালিত একটি অ্যানিমেশন পাবেন যা আপনি আপনার পছন্দ অনুযায়ী শুরু করতে পারেন; প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য একটি উদাহরণ ভিডিও; প্রশ্নে ব্যায়ামের বৈশিষ্ট্যগুলির একটি সংক্ষিপ্ত পাঠ্য এবং একটি বোতাম যা আপনাকে ডায়েট বিভাগে নিয়ে যায় যেখানে রেসিপি সহ সেরা নিরামিষ এবং সর্বভুক খাদ্য এবং নির্দেশিত পদক্ষেপগুলির একটি বিশদ ব্যাখ্যা উপলব্ধ।

এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি জানেন যে বাড়িতে বিনামূল্যে ওজন কমানোর জন্য সমস্ত ব্যায়াম রুটিন আমাদের মাল্টিডিসিপ্লিনারি টিমের বিশেষজ্ঞরা করেছেন। আপনি আমাদের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের কাছ থেকে ব্যক্তিগতকৃত সহায়তা পেতে অ্যাপের মাধ্যমে অভ্যন্তরীণভাবে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, যিনি বাড়িতে অনুশীলনের অ্যানিমেশনগুলিতে দেখা যায়।

এছাড়াও, স্বল্পতম সময়ে সর্বোত্তম ফলাফল পাওয়ার জন্য, আমাদের অ্যাপ এক্সারসাইজ অ্যাট হোমে ভেগান ডায়েট এবং সর্বভুক খাদ্যের একটি বিভাগ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে প্রতিটি খাবারের প্রয়োজন অনুসারে সেরা খাবার প্রস্তুত করার জন্য একটি বিশদ নির্দেশিকা সহ বিভিন্ন খাবার এবং রেসিপি। ব্যবহারকারীদের

আমরা মহিলাদের জন্য হোম ব্যায়াম অ্যাপে একটি ক্যালোরি কাউন্টারও অন্তর্ভুক্ত করেছি, যা আপনাকে বলবে যে আপনি প্রতিদিনের ব্যায়ামের রুটিনে কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন।

একটি সুস্থ জীবন বজায় রাখার জন্য, একটি ভাল খাদ্য এবং বাড়িতে নিয়মিত ব্যায়াম রুটিন অপরিহার্য. আমাদের অ্যাপের মাধ্যমে, মহিলাদের জন্য বাড়িতে ব্যায়াম করা আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে ওজন কমাতে দেবে। হোম ওয়ার্কআউট এবং মহিলাদের ফিটনেস অ্যাপের মধ্যে, আপনি আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে আপনার শরীরের ভর সূচক গণনা করতে পারেন। আপনি যদি BMI বলতে না জানেন তবে চিন্তা করবেন না কারণ অ্যাপটি আপনাকে এই ওজন এবং স্বাস্থ্য সরঞ্জাম সম্পর্কে সবকিছু শিখিয়ে দেবে।

ওজন কমানোর এবং সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার সর্বোত্তম উপায় হল ঘরে বসে ওজন কমানোর জন্য ব্যায়ামের রুটিন সম্পাদন করা এবং একটি ভাল খাওয়ার পরিকল্পনা অনুসরণ করা এবং এই দুটি দুর্দান্ত বিষয়ের সাথে সম্পর্কিত সবকিছুই আমাদের অ্যাপ দ্বারা সরবরাহ করা হয়েছে, যেখানে আপনি ট্র্যাক করতে পারেন একটি অত্যাধুনিক বৈশিষ্ট্যের সাথে উদ্দেশ্য এবং লক্ষ্য পূরণ যা আপনার ফোনের কিছু ফাংশন ব্যবহার করে যেমন ক্যালেন্ডার, অ্যালার্ম এবং অন্যান্য সংস্থানগুলি আপনাকে আরও ব্যক্তিগতকৃত এবং দরকারী অভিজ্ঞতা দিতে।

আমরা সমস্ত লোককে আমন্ত্রণ জানাই, ব্যায়ামের সাথে তাদের জীবন থাকুক বা না থাকুক, এই অ্যাপটি ব্যবহার করতে এবং এটিকে তাদের জীবনের অংশ করে তুলতে, যেহেতু মহিলাদের জন্য ঘরোয়া ব্যায়াম আমাদের জীবনে কখনই অনুপস্থিত থাকা উচিত নয়। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন একটি বিশ্বব্যাপী জীবনধারা এবং সংস্কৃতি হয়ে উঠতে হবে। বিনামূল্যে বাড়িতে ওজন কমানোর জন্য ব্যায়াম করার সবচেয়ে সম্পূর্ণ বিকল্প হল মহিলাদের জন্য সেরা হোম ব্যায়াম রুটিন সহ ঘরে বসে আমাদের ব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করা।