Knee Pain Relieving Exercises

একজন অর্থোপেডিক সার্জন হিসাবে আমি অনেক লোকের সাথে দেখা করি যারা হাঁটুর ব্যথায় ভুগছেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সাধারণ অনুশীলনগুলি বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। যদিও ব্যায়ামের প্রভাবের প্রশংসা করার আগে এটি একটি সময় (প্রায় 2 মাস) লাগে।

অস্টিওআর্থারাইটিস, রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস, মেনিস্কাল ইনজুরি, হাঁটু প্রতিস্থাপনের পরে, রোগীরা এই ব্যায়ামগুলির মাধ্যমে উপকৃত হবেন।

কেন আমরা এই অ্যাপ্লিকেশনটি তৈরি করেছি:

1) ইন্টারনেটে প্রচুর ব্যায়াম দেওয়া হয়েছে কিন্তু বিশ্বাস করা কঠিন কারণ সেগুলি হাঁটুর বায়োমেকানিক্সের জ্ঞান ছাড়াই প্রযুক্তিবিদদের দ্বারা প্রচার করা হচ্ছে

2) প্রতিদিনের ব্যস্ততার কারণে অনেক সময় ফিজিও সেন্টারে যাওয়া সম্ভব হয় না

3) নিয়মিত কাজ না করলে আমরা জিনিস ভুলে যাই, তাই একটি হ্যান্ডআউট সহজ

4) সতর্কতা হল আমরা আমাদের ডাক্তারদের কাছ থেকে জিজ্ঞাসা করি, কিন্তু অনেক সময় আমরা এক বা অন্য সতর্কতা বলতে ভুলে যাই

5) বিশ্বের আমার অংশে ভাষার সমস্যা ছিল তাই আমি এটি হিন্দি এবং PUNJABI অনুবাদ করেছি।

মোবাইল অ্যাপটি বিনামূল্যে, এখানে কোনো অনুমতি নেই, কোনো বিজ্ঞাপন নেই, জায়গা কম (6 MB), ইত্যাদি।

মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনটি বিশেষভাবে হাঁটু ব্যথা বা হাঁটু জয়েন্টের আর্থ্রাইটিসে ভুগছেন এমন লোকদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং হাঁটুর ব্যথাকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে সহায়তা করবে এইভাবে নির্বাচিত ক্ষেত্রে হাঁটু প্রতিস্থাপনের প্রয়োজনীয়তা এড়ানো যায়।