Leg Workouts - Tone up & Slim

হার্ড পাতলা পা?

একটি জিহ্বা ফাঁক পেতে চান?

এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার পায়ে পাতলা করা, অভ্যন্তরীণ উরু চর্বি পুড়িয়ে ফেলতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা সরবরাহ করে এবং একটি ভাল শরীরের আকৃতি নেয়। দক্ষতার সাথে 15 মিনিটেরও বেশি নয় ব্যয় করুন লেগ ফ্যাট হারান এবং সেলুলাইট পরিত্রাণ পান।

পুরো পরিকল্পনাটি পেশাদার ফিটনেস প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে এবং পাতলা পাগুলির সহায়তা এবং আপনার ভিতরের উরুগুলিকে টোন করার জন্য pulse workouts অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সমস্ত ফিটনেস লোকেদের জন্য ফিটনেস তীব্রতা ধাপে ধাপ বৃদ্ধি করে এবং workouts 2 অসুবিধা মাত্রা তে বিভক্ত মাত্রা:

শিক্ষানবিস - তাদের জন্য যারা শুধু শুরু করেছেন তাদের পায়ে কাজ করছেন

উন্নত - যারা নিজেদের চ্যালেঞ্জ করতে চায় তাদের জন্য

এছাড়া, হাঁটু ব্যথা এবং একেবারে কোনও গোলমাল এড়ানোর জন্য এটি কোনও জাম্পিং ওয়ার্কআউটস সরবরাহ করে না। কোনও সরঞ্জাম নেই বা জিম প্রয়োজনের 30 দিনের পরে, আপনার জিহ্বা আগের মতো যৌন এবং দৃঢ় দেখতে পাবে।

এটা কিভাবে আমার পা পাতলা? করুন

লেগ পেশী হ'ল মানব শরীরের সর্বাধিক পেশী গোষ্ঠী, বিশেষ করে উরু পেশী। এই বৃহত্তর পেশীগুলিকে চ্যালেঞ্জ করার জন্য আরও শক্তি দরকার, এটি আপনার বিপাককে আরও দ্রুততর করতে সহায়তা করে যা আপনার বার্নগুলি বার বার বাড়িয়ে দেয়, যা চর্বি পোড়াতে করতে সাহায্য করে, দৃঢ় পা এবং ভাস্কর্য আপনার নিতম্ব ।

এটা কি আমাকে খুব ভারী বা পেশীবহুল করবে? করুন

পুরুষের বিপরীতে, টেসটোসটের নিম্ন মাত্রা মহিলাদের জন্য অত্যধিক পেশীবহুল হয়ে অত্যন্ত কঠিন করে তোলে। এটা সত্য যে অনেকগুলি ব্যায়াম যা বড় পেশী ভর এবং আপনার পা বাড়িয়ে তোলে, কিন্তু আমাদের ব্যায়াম মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা হয়। এই ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনি চর্বিযুক্ত এবং toned পেতে সাহায্য।

কেন এখনও আমাদের কিছু ব্যায়াম পরে ভারী হয়? করুন

এটা আপনার পায়ে কাজ করা থেকে, কিন্তু ভুল ব্যায়াম করছেন বা পরে প্রসারিত ভুলে যাওয়া থেকে। আমাদের ব্যায়াম বিস্তারিত কোচিং টিপস এবং আপনার পায়ে ব্যায়াম stretching সঙ্গে আসা। এই আপনি ভারী পেতে ছাড়া প্রশিক্ষণ শুরু করতে সাহায্য করে।

আমি কি আমার নিজস্ব প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাটি কাস্টমাইজ করতে পারি? করুন

অবশ্যই! আমরা 100 টিরও বেশি ব্যায়াম অফার করি, তাই আপনি নিজের প্রয়োজনগুলি মাপসই করার জন্য আপনার প্রশিক্ষণের পরিকল্পনাটি পরিবর্তন করতে ব্যবহার করতে পারেন । পুনরাবৃত্তি বা কিছু ব্যায়াম মুছে ফেলুন, আদেশ পরিবর্তন করুন, বা এমনকি একটি সম্পূর্ণ নতুন পরিকল্পনা নির্মাণ। দৈনিক কসরত অনুস্মারকগুলি দিয়ে, আপনি আরও বেশি শৃঙ্খলাবদ্ধ হবেন এবং পরিশেষে সেই পাতলা, টানযুক্ত পায়ে আপনি স্বপ্ন দেখছেন।

আমি কি জং ফাঁক পেতে পারি? করুন

প্রত্যেকেরই জং ফাঁক থাকতে পারে না, এটি হাড়ের গঠন, জিন, স্থূলতা স্তর ইত্যাদি দ্বারা প্রভাবিত হয়। আমাদের পরিকল্পনাটি যতটা সম্ভব জঙ্গলের ফাঁক পেতে স্থূলতার বিভিন্ন স্তরের সাথে তাদের সহায়তা করবে।

বৈশিষ্ট্য:

- বিস্তারিত নির্দেশাবলী, অ্যানিমেশান এবং ভিডিওগুলি আপনাকে প্রতিটি কাজের মাধ্যমে গাইড করে

- workout তীব্রতা ধাপে ধাপে বৃদ্ধি

- আপনার ওজন হ্রাস এবং বার্ন ক্যালোরি ট্র্যাক

- দৈনিক workout অনুস্মারক

- প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা কাস্টমাইজ করুন