Mediterranean Diet Plan

সবকিছু আপনি ভূমধ্য খাদ্য পরিকল্পনা সম্পর্কে জানা প্রয়োজন. আপনি ওজন হারান!

এই ভূমধ্য খাদ্যের জন্য একটি বিস্তারিত এবং বিনামূল্যে পরিকল্পনা. খাবার এড়িয়ে চলুন, খাওয়া এবং ওজন হারান জন্য একটি নমুনা ভূমধ্য মেনুতে খাবার.

 বৈশিষ্ট্য:

- স্বাস্থ্য বেনিফিট: মস্তিষ্ক ভূমধ্য পথ্য বুস্ট প্রতিহত পারে স্মৃতিশক্তি লোপ (অডিও শোনার জন্য)

- খাবার পরিকল্পনা এবং শিক্ষানবিস এর গাইড: ভূমধ্য পথ্য এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল বা বাদাম সঙ্গে supplemented মেমরি উন্নত করতে সহায়তা করে (অডিও). অতিরিক্ত অলিভ অয়েল মে নিম্নতর স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি সঙ্গে ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েট (অডিও শোনার জন্য)

- 7 দিনের ভূমধ্য পথ্য পরিকল্পনা: দুই দিন খাদ্যভ্যাস কিভাবে মিনি রোযা সাহায্য করতে পারি সর্বাধিক ওজন কমানোর (অডিও শোনার জন্য)

- শ্রেষ্ঠ পথ্য পরিকল্পনা প্রকার 2 ডায়াবেটিস জন্য: একটি নমুনা পথ্য পরিকল্পনা

- আটকান / বিপরীত হৃদরোগ এবং হার্ট অ্যাটাক থেকে ডায়েটিং পরিকল্পনা

- ভূমধ্য পথ্য পরিকল্পনা: চিকেন রেসিপি

- পথ্য পরিকল্পনা: স্যুপ রেসিপি; গাঁট্টাগোট্টা ভূমধ্য মাছ স্যুপ এবং আরো অনেক

- পথ্য পরিকল্পনা: সালাদ রেসিপি; ভূমধ্য সার্ডিন সালাদ; ভূমধ্য পটেটো সালাদ ...

- ইমেজ গ্যালারি: আগে ও পরের ছবিগুলো ভূমধ্য খাদ্যের

ভূমধ্য জীবনধারা খাদ্য পরিকল্পনা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকায় নাটকগুলি.

ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য অবলম্বন সহজ এবং সস্তা হতে পারে!