MHappy: Anxiety Mental Therapy

MHappy হল আপনার ব্যক্তিগত অনলাইন মনোবিজ্ঞানী যিনি সর্বদা আপনার জন্য আছেন। মনে রাখবেন - আপনি গুরুত্বপূর্ণ, সম্পর্কের মনোবিজ্ঞান সবার জন্য দরকারী। মনস্তাত্ত্বিক পরিপক্কতা, ভারসাম্য, নিজের সাথে এবং বিশ্বের সাথে সাদৃশ্য আপনাকে সুখী হতে, আত্মবিশ্বাসের সাথে আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে এবং স্বপ্নগুলিকে সত্য করতে দেয়। আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে আপনার জীবনের প্রধান লক্ষ্য করুন, আপনার একটি আছে।

MHappy সুবিধা:

• সম্পর্কের মনোবিজ্ঞান বিনামূল্যে এবং সহজ

• মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হন

• যেকোনো সময় 24/7 মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য

• অনলাইনে সাইকোথেরাপি - মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা পান

• নিশ্চিতকরণ এবং ধ্যান

• হতাশার জন্য পরীক্ষা - চাপ এবং উদ্বেগ কাজ করা যেতে পারে

• বিষণ্নতা পরীক্ষা - আপনার অ্যান্টি-স্ট্রেস খুঁজুন

• সকলের জন্য আচরণ থেরাপি

মানসিক স্বাস্থ্য মানব স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। স্ট্রেস, বার্নআউট, উদ্বেগ, বিষণ্নতা, সহ-নির্ভর সম্পর্ক সবই আমাদের সুস্থতার সাথে হস্তক্ষেপ করে। আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতারা আপনার জীবনকে আরও উন্নত করতে সাহায্য করবে।

মেজাজ এবং নিশ্চিতকরণের ডায়েরি:

• মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা - স্ব-বিকাশ এবং অ্যান্টি-স্ট্রেস

• অভ্যাস ট্র্যাকার - মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন

• প্রতিদিন নিশ্চিতকরণ - মনোবিজ্ঞানীর সাথে ধ্যান

• মানসিক সাহায্য, রহস্যবাদ এবং মনোবিজ্ঞান

• জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি

• ধ্যানের মাধ্যমে জ্ঞানীয় ক্ষমতার উন্নতি ঘটান

• প্যানিক অ্যাটাকের সমস্যা সমাধান করুন

• দুশ্চিন্তা হল কাজ করার মতো বিষয়

• আপনি কি বিষন্ন? মনোবিশ্লেষণ সাহায্য করে

• MHappy গাইডেড মেডিটেশন এবং স্ব-যত্ন সহ স্ট্রেস হ্রাস করুন

আমরা যেভাবে কাজ করি:

• অ্যাপটিতে আপনার মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্য এবং আত্ম-বিকাশের জন্য বিভিন্ন ধরণের চিন্তাভাবনা, ধ্যান, ব্যায়াম রয়েছে। অনলাইন মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা এবং সেশন. আমরা নিয়মিত আমাদের লাইব্রেরি আপডেট করব। শুধুমাত্র আপনার জন্য নিশ্চিতকরণ.

• যেকোন সময় আপনি অনলাইনে একজন মনোবিদকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন এবং পেশাদার পরামর্শ পেতে পারেন। একটি অধিবেশনের জন্য সাইন আপ করার প্রয়োজন নেই - শুধু চ্যাটে আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং মনোবিজ্ঞানীদের সাহায্য নিন। মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের মধ্য দিয়ে কাজ করুন।

• আমরা আপনাকে বলব যে কীভাবে সঠিকভাবে একটি স্ব-পর্যবেক্ষণ ডায়েরি রাখা যায় এবং বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে এই অনুশীলনের কার্যকারিতা ব্যাখ্যা করা যায়। আমরা আপনাকে প্রমাণ-ভিত্তিক নিশ্চিতকরণ কৌশল শেখাব যাতে আপনি নিজের উপর ফোকাস করতে সাহায্য করেন - আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি। বিষণ্নতা স্ব-যত্ন দ্বারা চিকিত্সা করা হয়.

মনোবিজ্ঞান এত স্পষ্ট এবং অ্যাক্সেসযোগ্য ছিল না। সাইকোথেরাপি, স্ব-থেরাপি, একটি ভার্চুয়াল বন্ধু - আমরা আপনাকে সমস্ত বৈচিত্র্য বুঝতে সাহায্য করব।

সচেতনতা বাড়াতে:

• প্রতিটি স্বাদ জন্য ধ্যান

• একটি উদ্বেগ ডায়েরি সম্পূর্ণ করুন

• প্রতিদিন স্ব-থেরাপি

• আসলে কি গুরুত্বপূর্ণ তার উপর ফোকাস করুন

• সচেতনতা উন্নত করতে মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা

• একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে বিনামূল্যের সেশন

• নিজের যত্ন

MHappy হল পেশাদারদের একটি দল যারা আপনাকে সমর্থন করবে, আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে যেকোনো প্রশ্নের উত্তর দেবে, আপনার কথা শুনবে, আপনাকে গ্রহণ করবে এবং বুঝবে। আমরা আছি, আপনাদের সাথে আছি। উদ্বেগ আক্রমণ অনুভব করা বন্ধ করুন।

মনোবিজ্ঞান বিষয়গুলি মোকাবেলা করতে সাহায্য করে:

• প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক

• পিতামাতার কাছ থেকে বিচ্ছেদ

• বিষণ্ণতা

• বাচ্চাদের সাথে সম্পর্ক

• বিবাহবিচ্ছেদ

• একাকীত্ব

• উদ্বেগ

• প্যানিক অ্যাটাক এবং আরও অনেক কিছু

• প্রতিদিন স্ব-যত্ন

আপনার মানসিক সমস্যা সম্পর্কে কথা বলা শুরু করুন, এবং আমরা আপনাকে সাহায্য করব।

মনোবিজ্ঞান আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে এবং আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিকে হাইলাইট করে।