যারা দৈনন্দিন দ্য রাইট ওয়ে শুরু করতে চান তাদের জন্য একটি সকাল মেডিটেশন গাইড!
প্রথম জিনিস আপনি কি করতে যখন আপনি সকালে ঘুম থেকে কী? উপর পাকানো আর ঘুমিয়ে অধিকার ফিরে যাব? কফি যে কাপ পৌঁছানোর জন্য? অবিলম্বে একটি টু-ডু তালিকাতে শ্রম? অন্যকিছুর চেষ্টা করছ না কেন? কিছু যে স্বচ্ছতা ও উদ্দীপনাকে সঙ্গে আপনার দিন শুরু ফেলা হবে। আপনার শক্তির মাত্রা চার্জ এবং আপনি যাই হোক না কেন দিন তোমার দিকে লক্ষ্য শীর্ষে থাকার সহায়তা করে।
সকাল ধ্যান জন্য একটি অনুকূল সময় কারণ আমাদের চারপাশের দুনিয়া এখনো বিকেল ও সন্ধ্যায় তুলনায় অপেক্ষাকৃত শান্ত, এবং আপনার মন কম আচ্ছন্ন হয়।
সকালে ধ্যান করার জন্য সময় গ্রহণ আপনি অনেক বেশী দিনের বেলায় উত্পাদনশীল করা হয়। সময় একটি শান্ত মধ্যে আপনার মেজাজ বিকাশ গ্রহণ করে, দৃষ্টি নিবদ্ধ করা এবং আত্মবিশ্বাসী এক, আপনি আরো কারণ আপনার মন সম্ভব শ্রেষ্ঠ ফ্রেমে করছি উৎপাদনশীল হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। লক্ষ্যগুলো স্থাপন করা এছাড়াও সকাল ধ্যানের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আজ সকালে তোমার ধ্যান সময় আপনি অন্য সব কিছুর ফিল্টার করে বের করে এবং আপনি কি সত্যিই আজ অর্জন করতে চান আপনার মন ফোকাস করতে পারবেন। তোমার ইচ্ছাশক্তি সকালে তার শক্তিশালী হয়, যাতে আপনি আরো একটি গঠনমূলক লক্ষ্য যে আপনি সাধন করতে সক্ষম হবে করতে সম্ভবত করছি।
এমনকি আপনি যদি সব ক্লান্ত এবং টলায়মান জেগে ওঠা, সকালে ধ্যান প্রথম জিনিস মাত্র বিশ মিনিট আপনি জীবনে বসন্ত করতে হবে। সকাল ধ্যান প্রতিদিন স্বন সেট হবে। রাখা হয়তো আপনাকে নিবদ্ধ, আশাবাদী এবং শান্তি। আপনার দৃষ্টিকোণ বিস্তৃত এবং সুষম হয়ে যাবে। স্ট্রেস নিকটে অনুষ্ঠিত হবে। এছাড়াও আপনি স্বাস্থ্যসম্মত পছন্দের খাবার জন্য ছেড়ে নিজেকে খুঁজে পাবেন। আগের দিনের উত্তেজনা বন্ধ Shrugging। আর রাতের বেলায় রীতিমত ঘুমের।
এই app এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত:
- সকাল মেডিটেশন প্র্যাকটিস সুবিধা
- সকাল মেডিটেশন দিন শুরু
- কিভাবে সকাল মেডিটেশন দিয়ে শুরু করতে
- ওয়েক কিভাবে আপ তোমার দেহ সকাল মেডিটেশন জন্য
- 5 মিনিট সকাল মেডিটেশন স্ক্রিপ্ট
- কিভাবে একটি সকাল মেডিটেশন রুটিন তৈরি করতে
- 52 সুপ্রভাত মেডিটেশন আপনার জীবনে যে কেয়স শান্ত হবে।
প্রো টিপ * চেষ্টা করুন এবং শুধুমাত্র ধ্যানের জন্য আপনার বাড়িতে একটি জায়গা রাখি। এই আপনার যান থেকে রাখুন, আপনার সামান্য আশ্রয়স্থল, আপনার আশ্রয়স্থল করুন। নিজের সঙ্গে একটি চুক্তি করুন। বলুন যে আপনি এখানে রোজ সকালে ফিরে আসবো, কি হতে পারে না। একটু সময় এবং ধৈর্য আপনার অভ্যাস গড়ে তুলতে সময় লাগতে পারে। এই জন্য ক্রমাগত না, এর, বলে 40 দিন যাক।
অ্যাপ বৈশিষ্ট্য:
- ইন-ডেপথ গাইড ও ব্যাখ্যা:
- পড়তে সহজ
- সরল ন্যাভিগেশন
- ভাগ করার যোগ্য বিষয়বস্তু