My Tabata Timer

কেবল যেতে টোকা, ব্যবহার করার জন্য, ট্যাপ ট্যাপ, এবং দীর্ঘ স্পর্শ পুনরায় আরম্ভ করুন.

এই Tabata টাইমার অ্যাপ্লিকেশন উপস্থিত রয়েছে:

 • ইনস্টল করার প্রয়োজন কোন চতুর অনুমতি!

 সহজ যে • বিগ টেক্সট আড়াআড়ি বা লম্বালম্বি মধ্যে পড়তে

 টাইমার যাচ্ছে যখন • পর্দায় থাকে

 সেট মধ্যে • রঙিন পরিবর্তন

 • অবশিষ্ট সেট ইঙ্গিত উজ্জ্বল যে একটি সেট এবং চেনাশোনা শেষ ইঙ্গিত শব্দ

 • অপশন রং, স্বনির্ধারিত সেট বার, এবং স্বনির্ধারিত সেট নম্বর পরিবর্তন

Tabata মাত্র 4 মিনিট পরে ক্লান্ত আপনাকে ছাড়বে একটি উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ পদ্ধতি (HIIT) হয়. বিভিন্ন ব্যায়াম বিভিন্ন সঙ্গে এটি ব্যবহার করে দেখুন; sprints, ইত্যাদি Kettlebells, ধাক্কা আপগুলি, সাধক বসতে আপগুলি,

উদাহরণস্বরূপ: Tabata টাইমার যেতে বলছেন যখন আপনি 20 সেকেন্ডের জন্য পারেন হিসাবে অনেক ধাক্কা আপগুলি না. তারপর বাকি 10 সেকেন্ডের সঙ্গে অনুসরণ করুন. সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত একই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন. যদিও সতর্ক করা, এটা শক্ত!

কোন প্রশ্ন বা প্রতিক্রিয়া আছে? Hello@ellerynz.com বাellerynz :) মাধ্যমে আমার সাথে যোগাযোগ করুন