আপনার মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথা ট্র্যাক করুন এবং বুঝুন। ফিরে নিয়ন্ত্রণ নিতে।
আপনার মাইগ্রেন পরিচালনা করা থেকে অনুমানের কাজটি বের করুন। আপনার মাইগ্রেন আক্রমণকে কী কারণ হতে পারে তা অনুসন্ধান করার পাশাপাশি, আপনি আবিষ্কার করবেন যে কোন কারণগুলি আপনাকে রক্ষা করতে পারে এবং কীভাবে আপনার মাইগ্রেনের সাথে যুক্ত হতে পারে না।
আপনি মাথা ব্যাথার সাথে এবং ছাড়াই দিনে মাত্র পাঁচ মিনিট ট্র্যাকিংয়ের দিনে প্রতিদিন পাঁচ মিনিট ব্যয় করে 90 দিনের মধ্যে মাইগ্রেনকে কীভাবে স্ব-পরিচালনা করবেন সে সম্পর্কে আপনি আরও গভীর উপলব্ধি অর্জন করতে পারবেন।
আপনি ট্র্যাক করার প্রথম দিন থেকেই আপনার ডেটাতে তাত্ক্ষণিক অ্যাক্সেস পাবেন। আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে আপনার ব্যক্তিগত বিশ্লেষণী প্রতিবেদনটি ভাগ করে নিতে পারেন যাতে একসাথে আপনি আপনার জন্য চিকিত্সার সর্বোত্তম বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন।
* নতুন - এখন সমস্ত ব্যবহারকারীর জন্য উপলভ্য *
Alচ্ছিক উপাদান - পূর্বনির্ধারিত তালিকা থেকে মাইগ্রেনকে প্রভাবিত করতে পারে এমন উপাদানগুলিকে সক্ষম বা অক্ষম করে আপনার প্রতিদিনের ট্র্যাকিংটিকে কাস্টমাইজ করতে সক্ষম করুন। আপনি সন্দেহজনক ট্রিগারগুলির মতো অন্যান্য ব্যক্তিগত কারণও যুক্ত করতে পারেন, আপনি ট্র্যাক করতে চান। আপনার নিজস্ব কাস্টমাইজড ট্র্যাকিংয়ের তালিকা তৈরি করুন।
শীর্ষ বৈশিষ্ট্য
* দৈনিক ডায়েরি *
দিনে মাত্র 5 মিনিট বা তারও কম সময়ে, আপনার মাইগ্রেনের সাথে জড়িত কারণগুলি সহজে সনাক্ত করতে আপনার ক্রিয়াকলাপ, অভ্যাস, মেজাজ, ঘুমচক্র এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করুন। প্রাথমিক সনাক্তকরণ আপনাকে জীবনধারা পরিবর্তন করতে সহায়তা করতে পারে যা আপনার জীবনে মাইগ্রেনের প্রভাব হ্রাস করতে পারে।
* ব্যক্তিগত বিশ্লেষণমূলক প্রতিবেদন *
আপনার মাইগ্রেন সম্পর্কে জানুন এবং সময়ের সাথে সাথে এটি পরিবর্তন হওয়ার সাথে সাথে এটি আরও ভাল পরিচালনা করুন। আপনি যে কোনও সময় তাত্ক্ষণিকভাবে অ্যাক্সেস পেয়ে এটি করতে পারেন - আপনার ব্যক্তিগত বিশ্লেষণী প্রতিবেদনে, যা পিডিএফ ফর্ম্যাটে আসে। এটি পড়া সহজ এবং আপনার মাইগ্রেনের ক্রিয়াকলাপ এবং সময়ের সাথে ব্যথা স্তরের অগ্রগতি সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে প্রতিবেদনটি ভাগ করুন, সুতরাং একসাথে আপনি এমন পরিবর্তন করতে পারেন যা মাইগ্রেনের আক্রমণকে হ্রাস করতে বা এড়াতে সহায়তা করতে পারে।
* ওষুধ ট্র্যাকিং *
আপনার মাথাব্যথা, মাইগ্রেন বা অন্যান্য অবস্থার জন্য ব্যবহৃত ওষুধ বা চিকিত্সার একটি তালিকা সেট আপ করুন। এটি আপনাকে প্রতিদিনের ট্র্যাকিংয়ের সময় সহজেই আপনার চিকিত্সাগুলি ট্র্যাক করতে সহায়তা করবে।
*আমার তথ্য*
আপনার ডেটা গ্রাফিকাল এবং সারণী সংক্ষিপ্তসার দেখুন। এখানে সরঞ্জামগুলি:
* সংক্ষিপ্তসার - দিনগুলি ট্র্যাক করা হয়নি এমন দিনগুলির সংক্ষিপ্তসার পান view আপনি কতটা মাইগ্রেন এবং অন্যান্য মাথাব্যথার অভিজ্ঞতা নিয়েছেন তার সাথে আপনার কতটা ব্যথামুক্ত দিন রয়েছে তা দেখুন।
* মিডাস - আপনার মাইগ্রেনের কারণে আপনি যে দিনগুলি মিস করেছেন তার সংখ্যা (কর্ম, স্কুল, অবসর ইত্যাদি) সম্পর্কিত নিবন্ধীকরণের প্রশ্নগুলির ভিত্তিতে আপনার এমআইডিএএস স্কোর দেখায়।
* মাসিক - আপনার অক্ষমতার স্কোরটি মাসে মাসে পরিবর্তিত হচ্ছে কিনা তা এখানে আপনি খুঁজে পেতে পারেন।
* সময়-সময়ের তুলনা - আপনি বিভিন্ন সময় সময়কালে আপনার মাইগ্রেনের আক্রমণগুলির ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতার তুলনা করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ আপনি যদি একটি স্লিপ ম্যানেজমেন্ট প্রোগ্রাম শুরু করেন তবে আপনি এটি গ্রহণের আগে এবং পরে তুলনা করতে পারেন।
প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য
# 1 বৈশিষ্ট্যযুক্ত অন্য কোনও অ্যাপ অফার নেই
* স্বতন্ত্র মানচিত্র *
মাইগ্রেন আক্রমণের ঝুঁকি বৃদ্ধি বা হ্রাস হওয়ার সাথে যুক্ত কারণগুলি আবিষ্কার করুন বা এটি আপনার আক্রমণগুলির সাথে মোটেই জড়িত নয়।
* ট্রিগার মানচিত্র ™
* অভিভাবক মানচিত্র ™
* কোনও অ্যাসোসিয়েশন মানচিত্র নেই
আপনার ট্রিগারগুলি কী তা আপনি জানেন? সন্দেহজনক ট্রিগার মানচিত্রে এগুলি প্রবেশ করুন এবং 90 দিনের পরে স্বতন্ত্র মানচিত্রের ফলাফলগুলির সাথে তাদের তুলনা করুন।
* সমস্ত বৈশিষ্ট্যের তালিকা *
মুখ্য সুবিধা
স্বতন্ত্র মানচিত্র
Ig ট্রিগার মানচিত্র ®
○ অভিভাবক মানচিত্র ®
Association কোনও অ্যাসোসিয়েশন মানচিত্র নেই
○ সন্দেহজনক ট্রিগার মানচিত্র
Data অপর্যাপ্ত ডেটা মানচিত্র
আপনার প্রতিদিনের ডায়েরিতে উপাদানগুলি অনুকূলিতকরণ
। Alচ্ছিক উপাদান: আপনি যে কারণগুলি ট্র্যাক করতে চান না তা সরিয়ে নিন
○ কাস্টম ফ্যাক্টর: আপনি ট্র্যাক করতে চান এমন অন্যান্য ব্যক্তিগত উপাদান যুক্ত করুন
ব্যক্তিগত বিশ্লেষণমূলক প্রতিবেদন
Ly মাসিক সংক্ষিপ্তসার
○ মাথা ব্যথার ক্যালেন্ডার
○ মাসিকের ডায়েরি (যেখানে প্রযোজ্য)
Ication ওষুধ ব্যবহারের সংক্ষিপ্তসার
Ly মাসিক মাইগ্রেন-সম্পর্কিত অক্ষমতা স্কোর
Ig ট্রিগার মানচিত্র ®
○ অভিভাবক মানচিত্র ®
Association কোনও অ্যাসোসিয়েশন মানচিত্র নেই
○ সন্দেহজনক ট্রিগার মানচিত্র
Data অপর্যাপ্ত ডেটা মানচিত্র
চিকিত্সা - ওষুধগুলি এবং অন্যান্য
মাথা ব্যথার ক্যালেন্ডার - সমস্ত মাথাব্যথার দিন এবং মাইগ্রেনের দিন
দৈনিক ডায়েরি
দৈনিক অনুস্মারক - আপনি ট্র্যাক করতে স্মরণ করিয়ে দিতে চান সময় সেট করুন
আমার ডেটা
○ সংক্ষিপ্তসার
Ly মাসিক প্রতিবন্ধী স্কোর
○তুস্রাব ক্যালেন্ডার (যেখানে প্রযোজ্য)
○ সময়ের পিরিয়ড তুলনা