আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিতে খুঁজছেন? আমাদের মনোবিজ্ঞান ভিত্তিক প্রোগ্রাম সাহায্য করতে পারে.
হাউ নুম কাজ করে
মনোবিজ্ঞান: আমাদের পাঠ্যক্রম প্রমাণ-ভিত্তিক পন্থা এবং বৈজ্ঞানিকভাবে-প্রমাণিত নীতিগুলি ব্যবহার করে যেমন জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) লোকেদের মননশীলতা, ওজন হ্রাস এবং আজীবন স্থায়ী স্বাস্থ্যকর টেকসই অভ্যাস গড়ে তুলতে সহায়তা করতে।
টেকনোলজি: আমাদের ব্যবহারকারীদের - আমরা তাদের নুমারস বলতে চাই - তাদের জীবনধারার সাথে মেলে এমন বাজারের সবচেয়ে কার্যকর স্বাস্থ্যসেবা, পুষ্টি, এবং কোচিং সরঞ্জামগুলিতে অ্যাক্সেস রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য আমরা ক্রমাগত আমাদের প্ল্যাটফর্ম উদ্ভাবন এবং সূক্ষ্ম-টিউনিং করছি।
হিউম্যান কোচিং: নুমাররা আমাদের হাজার হাজার প্রশিক্ষিত ফিটনেস এবং পুষ্টি কোচদের মধ্যে একজনের সাথে মিলিত হতে বেছে নিতে পারেন, যারা তাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদানের সাথে সাথে তাদের ওজন হ্রাস এবং মননশীলতার যাত্রায় তাদের গাইড করতে সহায়তা করে।
NOOM ওজন
ওজন কমানোর কৌশলগুলি আবিষ্কার করুন যা আপনার জন্য কাজ করে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য ওজন বন্ধ রাখে। আমরা আপনাকে খাদ্য, পুষ্টি এবং ক্যালোরির সাথে আপনার সম্পর্ককে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করব, কীভাবে আপনার জীবনযাত্রার অভ্যাস সম্পর্কে আরও সচেতন হতে হবে এবং স্বাস্থ্যকর, দীর্ঘস্থায়ী জীবনধারা পরিবর্তনের জন্য আপনাকে জ্ঞান এবং সহায়তা দেব।
বৈশিষ্ট্য
- ব্যক্তিগতকৃত টিপস, প্রশিক্ষকদের থেকে সাপ্তাহিক অন্তর্দৃষ্টি, আপনার খাদ্য পছন্দ সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া এবং আরও অনেক কিছু—সবই আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য, ফিটনেস এবং ওজন কমানোর লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
- 10 মিনিটের দৈনিক পাঠ যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করে।
- 1 মিলিয়নেরও বেশি স্ক্যানযোগ্য বারকোড সহ একটি বৈচিত্র্যময় খাদ্য ডাটাবেস।
- স্বাস্থ্য-ট্র্যাকিং সরঞ্জাম যেমন ওজন লগিং, জল এবং ক্যালোরি ট্র্যাকিং, এবং ধাপ গণনা।
- শত শত স্বাস্থ্যকর, সহজ কম-ক্যালোরি রেসিপি যা আপনাকে আপনার খাদ্য সীমাবদ্ধ করার প্রয়োজন নেই।
NOOM মেজাজ
প্রতিদিনের চাপ, উদ্বিগ্ন চিন্তাভাবনা পরিচালনা করুন এবং মননশীলতার অনুশীলন করুন। আমরা আপনাকে মানসিক সুস্থতার জন্য ধাপে ধাপে গাইড করব—এবং আপনাকে মানসিক সচেতনতা অর্জনে সহায়তা করব
আপনার সুখী জীবনযাপন করতে।
বৈশিষ্ট্য
- আপনাকে চ্যালেঞ্জের মধ্য দিয়ে কাজ করতে সাহায্য করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত টিপস এবং সংস্থান। আমরা প্রতিটি পদক্ষেপে আপনাকে সমর্থন এবং উত্সাহিত করতে এখানে আছি।
- 10-মিনিটের দৈনিক পাঠ যা আপনাকে মোকাবিলা করার প্রক্রিয়া বিকাশ করতে এবং স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করতে সহায়তা করে।
- মননশীলতা-ভিত্তিক বিভিন্ন কৌশল এবং দক্ষতা, যা আপনি এখনই অনুশীলন করতে পারেন।
- আপনার অনুপ্রেরণা, মেজাজ এবং অগ্রগতি পরিমাপ করার জন্য মুড লগিং।
লক্ষ লক্ষ অন্যান্য নুমারে যোগ দিতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিতে প্রস্তুত? আজই Noom-এর জন্য সাইন আপ করুন, এবং আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করার অনুপ্রেরণা খুঁজুন—এবং এটিকে শেষ করুন।
CCPA-এর জন্য: ক্যালিফোর্নিয়ার বাসিন্দাদের জন্য "বিক্রি করবেন না" নীতি, অনুগ্রহ করে https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/ দেখুন